Лимун током трудноће

Свеже воће током трудноће играју најзначајнију улогу за будућу мајку и њену бебу. Они су главни добављачи целог комплекса витамина, микроелемената, аминокиселина, помажу у производњи и производњи здраве бебе. Али, да ли трудна жена може да једе агруме, нарочито лимоне, да ли треба да их уздржимо од замене и замене другим плодовима? Да видимо да ли лимун може да утиче на ток трудноће и каква је његова корист или могућа штета.

Како лимун може помоћи у трудноћи

Ово уобичајено воће је прави складиште корисних супстанци. Лимитна киселина садржи у значајним количинама и одређује цео комплекс позитивних квалитета производа. Поред тога, лимун је богат јабучном киселином, као и витаминима Ц (или аскорбинском киселином), П, групама Б, А, Е, вриједним аминокиселинама, калијумом, калцијумом, бакром, цинком, фосфором. Пријем ових супстанци са лимуном током трудноће, наравно, неће бити сувишан.

Свако зна како је непожељна будућој мајци да се прехлади, нарочито у раним фазама.Вирусне и вирусно-бактеријске инфекције могу негативно утицати на стање органа у развоју и система фетуса. Опасна је и употреба разних лекова. Али компетентна употреба лимуна не може само да служи као спречавање настанка акутних респираторних инфекција или прехладе, већ и да постане ефикасан лек ако се инфекција већ десила. Цитрицне и аскорбинске киселине, као и аминокиселине, активирају све врсте женског имунитета, ојачавају крвне судове, убрзавају метаболизам и елиминишу штетне производе распадања и микробиолошке токсине, што јој помаже да се опорави брже.

Поред тога, лимун као метода елиминације знакова ране токсикозе трудноће познат је веома дуго; у нашем времену, овај метод такође није изгубио релевантност. Сви унутрашњи органи мајке која су измерени су под повећаним стресом, укључујући јетру. Она мора да ради "за двоје", истовремено чишћење два тијела из метаболита и њихово уклањање на време. Ако је јетра здрава, токсични ефекти су минимални и не утичу на уобичајени начин живота жене. Али са слагањем органа, вероватноћа токсикозе је многогоре.

Ако повраћање муцне жену неколико пута дневно, потпуно је исцрпљује, онда је хоспитализација неопходна. Уз умерену и благу токсемију, када се трудна жена пожали на горушу, упорну или рецидивну мучнину и повраћање 1-2 пута дневно, лимун може помоћи. Треба је додати чају или мало потресати танким резом шећера и држати га у устима. По правилу, након неколико минута, нестаје мучнина или згага.

Лимун добро се савлада са таквим честим догађајем трудноће као запрети и отицањем доњих екстремитета, што се објашњава повећаним притиском растуће материце на цреву и крвним судовима, као и промјенама бубрега. Пиће лимуновог сока, помешано са водом или чај са лимуном, може се, по препоруци доктора, бити један од лекова.

Током трудноће, метаболизам је поново изграђен, тако да у већини случајева жене добијају неколико килограма, што је, међутим, тешко избећи након порођаја. Ова ситуација се може спречити уколико се очекивана мајка мало прилагођава њеној исхрани.Довољно је одбацити масно киселу павлаку и мајонезу, с којима многи навикају испуњавати салате и осталу храну, те производе треба замијенити лимуновим соком. Мали кисели сок помешан са водом у комбинацији са свежим поврћем дати ће нови укус за храну и додати здравствене користи.

Многе труднице забележе појаву ружних пигментних тачака на лицу, које обично нестају након порођаја. Али, ако њихово присуство утиче на добробит и расположење жене, онда ће лемон поново спасити. Цитронска киселина је одлична белила и може се користити на два начина. Или једноставно обришите кожу кошчком лимуна или припремите кућне козметичке маске са овим плодом.

Неке препоруке

Однос према лимунама током трудноће није недвосмислен, посебно у медицинском окружењу. Ипак, цитруси су снажни алергени и могу утицати на имунитет будућег бебу у смислу његовог алергичног расположења. Поред тога, повећана киселост лимуна може негативно утицати на мукозну мембрану гастроинтестиналног тракта. Дакле, ови агруми су контраиндиковани у гастритису, нарочито уз повећану киселост желудачног сока, са пептичним улкусом и проблемима црева.Ако трудница пати од каријеса, пародонтитиса или пародонталне болести, онда се требају напустити и лимони, јер могу отежати болни процес у усној шупљини.

У случајевима када трудница има снажну привлачност за лимоне, постоје следеће препоруке:

• Пре него што конзумирате лимун, прво се консултујте са доктором који ће, након испитивања историје алергије жене и чак њене породице, као и присуства соматских болести, дозволити или забранити употребу овог воћа у храни или као спољни лек.
• Покушајте да не једете лимун свеже. Препоручује се стискање сока и мешање у кувани води, након чега пијете пиће у малим порцијама. Разређени лимунни сок неће више бити агресиван да утиче на мукозну мембрану уста, желуца и црева.
• Још један начин за јести је ставити лимун одрезак у чај, не топло, али топло. Ово постиже највећи степен очувања свих витамина и микроелемената, пошто је аскорбинска киселина потпуно уништена када је температура течности 60 степени и више.
• Немојте сјечити лимунку кору и јести га, пошто лимуна садржи комплекс корисних супстанци.
• Ако се појављују чак и минимални знаци алергија на храну, као што је свраб, формирање лезије на кожи или слузокоже са црвенилом или пилингом, уртикаријом и разним врстама осипа, прекомерним тргањем или кијањем, конзумирање лимуна треба одмах зауставити и консултовати лекара.

Било који прехрамбени производ има корисна и негативна својства, укључујући и лимоне. Током трудноће, они треба конзумирати врло пажљиво и умерено, а боље је заменити лимоне са другим плодовима или бобицама које нису мање богате од цитруса са витаминима и микроелементима.