Како људска корњача може привући особу, ако за тренутак заборавимо на његове користи за тело? Боја! То је оно што потрошач воли! Шаргарепа не мењају своју "боју" било сирово, кувано или замрзнуто. Пиринач са шаргарепом, сок, само парче коријенског поврћа у супи, одушевити очи и дати апетит и оптимизам.
И за труднице, корење постаје неопходан сапутник у периоду чекања. Без витамина и разних минерала, будућу маму би требало да осећа неугодност: било би мучило или би се мучио затвор, или би се пала визија поново отежала.
Узгајивачи поврћа знају око шездесет врста шаргарепе, које се разликују по укусу (проценат шећера), дуго (постоје кратки и широки корени, дугачак и танак) и, наравно, у хладу (светлије, више засићене боје, сорте имају много више резерви витамина и минерала од њихових бледих колега).
У трудноћи, вреди обраћати пажњу на шаргарепу веселог наранџастог боје, која се на крају испоставља да је и јуниер и слатка од скромних жућкастих усјева.
Стручњаци кажу да сјајна боја коже указује на засићење корена са витаминима, а што је блажа кожа, мање витамина у шаргарепу.
Каротен, добивши "у једном пуцању" у два тела одједном, претвара се у витамин А, што је неопходно и за мајку и за фетус, што позитивно утиче на стање мрежњака (подсјетити статистику према којој свака четврта трудница пати од привременог вида). Да, и покушајте да одвојите будуће маме од своје лоше навике да седнете данима на рачунару. Ништа неће доћи од овог подухвата, а монитор, ох, како се вид очисти.
Због тога, врло благовремени савјети свим трудницама, због својих професионалних дужности или због сопственог задовољства проводе вријеме на рачунару - када сједнете на ову "паклену машину", узмите чашу сок од шаргарепе или неколико ољуштених коријенских поврћа. Јело каротена у најчистијој форми ће вам уштедети очи и ослободити напетост.
У употреби шаргарепе, постоји једна тајна коју свака будућа мама мора да зна: Витамин А, који је повољан за здравље, је масно растворљив, тј. Много је боље апсорбован у компанију са маслацем или павлаку.Због тога нутриционисти једним гласом савјетују труднице да једу шаргарепе шаргарепе, које нису зачињене мајонезом, већ са масном кућном павлаку или, ако пажљиво пратите тежину, високо квалитетно маслиново уље.
Шта је још састављено од јасне наранџасте душе шаргарепе, која је спремна да све посвети без трага до два: будућу мајку и бебу? Да, пуно корисних ствари у њему, значајан део периодичне таблице представљен је у једној корени поврћа. И свака супстанца је активно укључена у формирање младог тела и подршку одрасле особе.
Калијум нормализује функционисање кардиоваскуларног система мајке, фосфор формира мишићно-скелетни систем будућег детета, витамини Ц, Б и ПП штите имуни систем и помажу током избијања вирусних болести.
Дијететска влакна садржана у шаргарепу у врло значајној количини, омогућавају трудници да не размишља о постојању проблема запрета.
Корење од ангине, бактерије у устима, пигментне тачке и боре ... Мали коријен поврћа може освајати велике проблеме које сумњиве труднице изгледају потпуно нерастворне.Сирова шаргарепа, конзумирана дневно, повећава ниво хемоглобина и побољшава број крвних судова.
Осим тога, 80% шаргарепа је направљено од воде, тако да већина трудница пада на њу посебне наде: они једу кореновито поврће и сигурни су да ће убити двије птице једним каменом и да ће себи и дјеци пружити минерале и неће добити више килограма.
И више: корење ће вам бити корисно у постпартум периоду. Ако, не дај Боже, појавиће се стрије, не оклевајте, ослободите их са соком од шаргарепе.
100%! Овај поврће, упркос својој сјајној боји, је хипоалергичан, може се користити са истом сигурношћу иу раној и каснијој трудноћи, неће изазвати никакве непотребне или опасне реакције код мајке или бебе.
Супстанце које чине корење могу ефикасно заштитити тело од бактерија и помоћи у формирању многих система и органа нерођеног детета.
Без обзира колико је сок од сокова (обрађен или непрерађени поврће), прекомерна жудња на шаргарепу је испуњена неугодним последицама, укључујући:
Да би се избегле такве појаве, лекари препоручују умјерено кориштење шаргарепе - да одржи тело довољно 1-2 коренских усјева дневно.
Жене које пате од хроничних обољења гастроинтестиналног тракта и које су свјесне њихове индивидуалне нетрпељивости према производу требају бити још опрезније од шаргарепе.
Прве недеље рађања памте будуће маме које нису пријатно пријатне: јутарња токсемија, мучнина током цијелог дана, губитак апетита, аверзија према одређеним групама хране.
Корење, иначе, не примењују се на оне производе који не желите да видите. Због тога, у борби против токсемије, користите сок од шаргарепе, али не купујете из паковања, али свеже стискате - из баште.
У идеалном случају, ако трудница има рођаке са дацхом, она може бити сигурна у сигурност коренских култура из којих се добија пиће. Ако ваша башта није, а затим на тржишту, изаберите шаргарепу који се узгаја у вашем подручју - тако да се можете заштитити од могућег садржаја нитрата у корену.
Корење и јела из ње се показују трудницама, у анализама којима се проналази висок проценат протеина и који пате од недостатка витамина и недостатка гвожђа.
У смислу да може спасити љепоту труднице. Постоји мишљење да будуће мајке, поред различитих непријатности повезаних са развојем фетуса у материци, такође пате од промена у изгледу (мислимо не фигура - особа). Пигментисане пеге се ретко појављују у било којој трудници. Неке жене током трудноће стичу бледу боју коже, друге почињу да примећују добре боре.
Из свих ових невоља ће се спасити шаргарепе, које се могу користити, како у облику салата, тако и сокова, и користити их као сунчање или маска.
