У очекивању рођења детета, многе жене показују повећан опрез, страхујући да би једна или друга акција могла да нанесе штету беби. Због тога будуће мајке често одбијају посјетити плажу, имајући у виду да не би требали пливати и сунчати на тако пикантном положају. У међувремену, они су веома погрешни, јер поступци за сунчање и воду имају веома позитиван ефекат на здравље и доприносе нормалном развоју фетуса. Да би се уверили у то, довољно је провести најмање 30-40 минута на плажи. Осетићете непријатељски пораст менталне снаге, ослободити се лаких болести и вероватно ћете желети да поновите овај експеримент, који има тако благотворно дејство на ваше тело.
Прво, размотрите предности ултраљубичастог зрачења, које многе трудне жене третирају предрасудама. Заиста, ова врста зрачења у великим дозама може проузроковати огромно време не само за здравље будуће мајке, већ и за бебу. Међутим, треба запамтити да је чак и најјачи отров у малим дозама веома ефикасан лек. Исти сунчеви зраци, који пада на кожу, стимулишу тијело да производи витамин Д, који је одговоран за стварање ткивног и костног система.Због тога је редован боравак на плажи загарантован да заштити бебу од рахитиса. Поред тога, ултраљубичасто врло корисно дејство на епидермис будуће мајке, дајући му еластичност и баршун. Међутим, увек треба да запамтите да тело трудница производи велики број различитих хормона, тако да је веома тешко прецизно предвидети како ће кожа реаговати на следећи део ултравиолетног зрака. Неке жене уместо пријатног кремастог тена на тијелу појаве црвене и љубичасте мрље, што је резултат алергијске реакције тела на сунчеве зраке. Поред тога, неопходно је узети у обзир да током трудноће кожу жене постаје осјетљивија, стога је довољно провести 10-15 минута под сунчаним сунцем како би темељито спалио. Из тог разлога, најбоље је отићи на плажу рано јутро или касно поподне, када је соларна активност минимална. У овом случају, неопходно је користити додатну УВ заштиту у виду уља, крема и суспензија, што ће вам помоћи да избегнете опекотине и дозволите вам да добијете униформан тан.
Далеко не све будуће мајке ризикују да пливају на плажи, вјерујући да могу повредити своје здравље. Постоји одређена логика у овој изјави, јер вода и ријечна вода често садрже огромну количину штетних супстанци и бактерија које, једном у вагини, могу нанети штету беби. Зато је за купање најбоље одабрати места на којима запослени у Санитарној и Епидемиолошкој станици редовно узимају узорке воде. У овом случају ризик од хватања инфекције биће минималан. Што се тиче пливања, ова процедура је веома корисна за труднице, јер им омогућава нормализацију крвног притиска, побољшава метаболизам тијела, а такође га очисти од токсина и токсина који се веома ефикасно уклањају кроз кожу. Поред тога, треба имати на уму да, док је у води, трудница може бар привремено да ослободи оптерећење на кичми. Из тог разлога, све лекаре без изузетка препоручују се воденим процедурама за труднице. Поред тога, пливање помаже у спречавању појављивања едема, врло благотворног ефекта на мишићни систем и пружа могућност припреме за предстојеће рођење, учење да се дише и опусти током рада.
