Рођење и одгој дјетета је частна дужност оба родитеља, тако да тата може предузети једнако активну улогу у планирању трудноће.
О великој срећи многих од нас, када су се улога будућег оца смањила само директно на концепцију детета, сада су се осећања очева пробудила код очева много пре но што беба дође, па је планирање трудноће за мушкарце нешто необично, али прилично уобичајено.
Природно је претпоставити да планирање трудноће за мушкарце има своје карактеристике и може се извести у неколико фаза.
Прва фаза је спремност човека да постане тата.. Тек пошто човек почиње да схвати да је спреман за наставак трке, неопходно је започети планирање трудноће. Психолошка спремност је довољно важна за представнике јачег пола, јер отац, који се радује појављивању бебе, а за којег није био непријатно изненађење, спреман је да посвети пуно времена развоју и подизању бебе, не може се суочити са најмања беба је добра као и мама.
Друга фаза планирања трудноће за мушкарце - директна припрема за концепцију. Да бисте родили здраво дијете, не смијете пожурити да замислите. Пре свега, требало би да проверите своје здравље и припремите своје тело колико год је то могуће. Ако имате болести у процесу дијагнозе, они морају бити излечени, а тек након тога планирати за концепцију.
Чак и ако током испитивања у телу нису пронађени поремећаји, болести или други проблеми, неопходно је неколико месеци пре концепције да почне да побољшава наше здравље, да се отарасимо недостатка најважнијих витамина и микроелемената.
Велика улога у планирању трудноће код мушкараца игра и рационална исхрана разумно вежбање, правовремени прекид пушења, унос алкохола. Будући тата треба да схвати да ће здрав животни стил постати непроцјењив дар за бебу, тако да у сваком случају не бисте занемаривали савете доктора. Минимални период за планирање трудноће требало би да буде најмање три месеца - то је колико сјемена зрео.
Осим напуштања пушења и алкохола, човек током планирања трудноће не сме да излаже своје тело различитим врстама зрачења.Уздржите се од рада са токсичним хемикалијама и другим токсичним супстанцама, из рентгенског зрака, јер може негативно утицати на гениталну функцију вашег тела.
Чим ретко могу посјећивати купатила, сауне, базене, привремено зауставити гашење тијела у хладној води, јер високе или ниским температурама могу негативно утицати на гениталије човјека. Узгред, из истог разлога неопходно је напустити употребу ужег доњег веша и тесних јеансашто доприноси прегревању.
Посебно место у планирању трудноће за мушкарце даје се правилној исхрани. Пре зачећа и трудноће, покушајте уклонити штетне токсине из свог тијела које тровају ваше тело. А за то, за сада, мораћете да заборавите на производе који садрже у својој композицији конзерванси, а не уопште корисни синтетички адитиви. Не препустите се полупроизводима и храни од брзе хране, ретко купујете кобасице и пите и преферирате природно месо, плодове мора, рибе, свеже воће и поврће. Пратите исхрану будуће мајке, нарочито пошто су научници доказали: ако током планирања трудноћеисхрана жена је организована коректно, ризик од настанка токсикозе у раним фазама је значајно смањен.
Редовна вјежба и спортови ће избјећи стагнацију у карличном подручју и учинити концепцију предвидљивом, без икаквих проблема.
Још је боље ако током планирања трудноће можете доци до мора: морска клима има позитиван ефекат на мушке и женске организме, у великој мјери побољшава имунолошки систем, што омогућава будућности да се здравље бебе посебно осјећа.
Ако, међутим, одмор поред мора није део ваших планова, требало би да буде правило да ходате што је могуће често. Свеж ваздух има позитиван ефекат на све системе и органе мушког тела, што вам омогућава да зачнете дете, снажно духом и телом.
Важан аспект у планирању трудноће за мушкарце је неопходан психолошки став. Чак и ако не можете прво замислити бебу од почетка, не бисте требали почети да бринете и мучите непримереним мислима. Мало стрпљења, само позитивне емоције и сто постотак самопоуздања ће учинити трик.И, можда, већ урадили, а ви сте у веома блиској будућности ће постати тата вољену бебу или бебу.
