Чоколада за децу

Чоколада је једна од најконтроверзнијих храна у бебама предшколског узраста. Постоји једанаестогодишња беба која ће дати малу комадицу, видећеш како ће његово лице заметати у блиском осмеху. Међутим, не препоручујемо извођење таквих експеримената - ово може претворити у озбиљне здравствене проблеме. Чоколада за децу је као лек који доноси неограничено задовољство. Али да ли је корисно дати то од ране године?

Корисна својства чоколаде

Значајни производ какао је вредан не само због свог дивног укуса. У ствари, она има моћан утицај на тело - то је један од најбрзих асимилованих извора енергије, ни у ком случају није препоручљиво да је укључите у исхрану интензивним оптерећењима (укључујући и интелектуалне), а такође родите жене које раде одмах да поврате снагу. Таква својства чоколаде су због свог састава:

• Триптофан је аминокиселина која је одговорна за генерисање серотонина, једног од најпопуларнијих антидепресивних хормона. Има позитиван ефекат на менталне способности, због чега се чоколади препоручује да једу пре испита и са значајним интелектуалним оптерећењима.
• Чоколада стимулише сећање, промовише пажњу - ова својства су због витамина и минерала садржаних у њему.
• Због фенилаланина аминокиселине активирана је производња протеина, која су толико важна за потпуни развој мишића деце. Захваљујући томе, памћење постаје боље, интелектуални потенцијал расте.
• Чоколада садржи витамине Б1 и Б2 - имају смирујући ефекат, омекшавају одговор тела на стресне ситуације.
• Провитамин А, алтернативни назив - бета-каротен. Побољшава стање косе, коже, ноктију. Пружа антидепресивно својство чоколаде.
• Теобромин је природни енергетски напитак, упоредив у свом дејству са кофеином. Активира менталне способности, помаже деци да се концентришу на часове.

Чоколада садржи и калијум и калцијум, помажу у јачању срчаног мишића и скелетног система. Такође има гвожђе, бакар и друге елементе у траговима. Значајан део производа - угљени хидрати, претворени у енергију. Чак и неколико чоколадних "коцкица" повећавају производњу хормонског ендорфина, захваљујући чему смо задовољни.

Може ли дјеца чоколада?

Мишљења педијатара о увођењу чоколаде у исхрану деце разликују се. Неки доктори сматрају прихватљивим да понуде овај производ дјевојчицама и дечацима од двије године. Истовремено, верује се да је до 3 године вредно да се уздржи од тога. Ко је у праву? Можда је неопходно узети у обзир не само прегледи родитеља на форумима и препоруке угледних педијатара, пре свега, обратите пажњу на здравље детета. Али чак и ако он није склон на алергије и нема хроничних болести, боље је да узме у обзир све предности и слабости (и имају и) чоколаде.

Прво, деца са дисбиозом, као и она која су склона дигестивним поремећајима или алергијама, треба да се уздрже од ове деликатесе. Није неопходно увести овај производ у исхрану, ако је беба лоша или ослабљена - дегустација у овом случају може довести до погоршања здравља. Наше препоруке за увођење чоколаде у исхрану деце:

• не користити прије три године - у нашем случају је боље касније него раније;
• прва доза није већа од 1-2 г, јер морате да проверите како тело реагује на нови производ;
• 5-5 грама чоколаде дневно може се дати дјеци узраста од 3-5 година, а максимални дио за дјецу предшколског узраста 5-7 година је 5-15 г, за ученике до 30 г;
• мали део ове делиције је чак користан - расположење се побољшава, раст се активира.

Ако пратите ове препоруке, ризик од алергије је минималан. Ако приметите да дете има осип или друге здравствене проблеме који су раније недостајали, уклоните чоколаду из исхране бебе.

Могући ризици

Ако родитељи не поштују савете доктора и дају чоколаду бебама раније од три године или у прекомјерним количинама, могу се јавити следећи проблеми:

• Расх Овакву реакцију може изазвати и нетолеранција према производу, и "превеликост". Решење је дати антихистаминике и елиминисати чоколаду из исхране.
• Куинцке отекла. Најчешће се формира у грлу, што је праћено асфиксацијом. Дијете треба хитну његу.
• Кариес Бактерије које се депонују на зубима интензивно развијају, доприносећи уништавању емајла. Ово се може избећи ако научите дијете да испере уста након сваке употребе слаткиша.

Уобичајена грешка - замена чоколаде са бомбонима. Ова категорија слаткиша је апсолутно бескорисна.

Како купити висококвалитетну чоколаду?

Сада у продавницама под шаком чоколаде често се продају плочице направљене на бази соје. Иако је њихов изглед апсолутно сличан оригиналу, немојте очекивати никакву корист од њих.Знаци квалитетног производа:

• Прикладан сјајни слој - глатка, глатка.
• Чак и боје без знакова "сиве косе", што указује на кршење услова складиштења.
• Чоколада се топи у вашим рукама - највероватније имате среће да купите оригинални производ заснован на какао, а не соји.
• Не садржи палмово уље, додатке за укус, главни састојци - какао путер, лецитин, обавезне компоненте - нарибани какао и шећер у праху.

Чак и веома добра дјеца тамне чоколаде још боље да не дају. Најбоља опција је производ са садржајем какаоа у опсегу од 25-50%. Боље је да се уздржите од куповине чоколаде са воћним пуњењем, пожељно са орасима (орасима или лешницима) и / или грожђима.

Важно је! Не купујте дјецу бијелу чоколаду, јер се производи без млека. Разбијте чоколадицу - ако чујете карактеристичну храну, највероватније садржи велики број какаоа.

Црно или млечно?

Да упоредимо предности сваке опције. Дакле, тамна чоколада. Млекара се разликује од високог садржаја флавоноида. Они обезбеђују: пречишћавање крви, нормализацију крвног притиска код хипертензивних пацијената, ефекат антидепресива.Да ли су ове особине важне за дјецу? Не, након свега, деца се практично не суочавају са таквим проблемима.

У неким случајевима, тамна чоколада се може показати у раним годинама, нарочито у одређеним врстама инфламаторних процеса - о томе се можете консултовати са дететом. Млечна чоколада је здрава за децу: она такође активира мисаоне процесе, побољшава расположење, помаже да се повећа пажљивост и концентрација.

Сваки родитељ мора себи да одлучи о томе који је његов приоритет: здравствене користи или радост бебе. Међутим, на крају, желим да вас подсетим да чоколада није једини извор пријатних емоција, јер постоји много других начина да се ваше мрвице сретне: играјте целу породицу у активним играма, идите у базен или у зоолошки врт, играјте се у спорту или само гледајте срчаног цртаћа, прочитајте бајку или идите на вожњи.