Ретко стомак је без активног угља. Овај јефтини и врло ефикасан лек је доступан у готово сваком од медицинских кабинета. Али мали број људи зна да се може користити у борби против додатних килограма. Како узимати активни угаљ за мршављење? Да ли он помаже? Одговори на ова питања морају бити сигурни.
Опис дроге
Шта је активни угљеник? Ова порозна супстанца је обично црна, синтетисана од сировина садржаних угљеником органског порекла. Главни квалитет активног угљеника је његова сорпциона способност, због чега апсорбује отрове и токсине из гастроинтестиналног тракта пре њихове апсорпције. У медицини, лек је прописан за лечење хране и хемијског тровања, бронхијалне астме, повлачења алкохола, дерматитиса и различитих вирусних болести. Активни угљеник није мастни горионик као такав, већ активним учешћем у метаболичким процесима тела, помаже у смањењу тежине, одржавању младих и здравља.
Снаге и слабости
Када се правилно примењује, активни угљеник обавља неколико важних функција за људско тело:
- Апсорбује отровне супстанце које тело добија споља.
- Везује токсине излучене желудачким соком.
- Апсорбује токсичне метаболите формиране у гастроинтестиналном тракту током варења хране.
- Селективно апсорбује аминокиселине и слободне жучне киселине.
- Фиксира и транспортује физиолошки активне супстанце.
- Каталиси (убрзава) метаболичке процесе.
- Модификује хемијски састав цревних садржаја, спречавајући развој патогене флоре.
- Структује садржај црева и мења количину непогодног остатка по врстама дијететских влакана.
- Има директан бактерицидни ефекат.
- Помаже смањењу штетног холестерола у крви, чиме се побољшава рад срца и мозга.
- После 7-10 сати након узимања, потпуно је излучено из тела, док не иритише црева слузокоже.
Међутим, као и свака бачва меда, активирани угаљ има сопствену мушку у масти: поред свих врста "смећа", лек апсорбује и уклања витамине, ензиме и корисне органске киселине из тела. У том погледу, неконтролисани или продужени пријем активног угљена је стриктно забрањен.Лек има озбиљне медицинске контраиндикације, као што су:
- акутне и хроничне болести пробавног тракта;
- унутрашње крварење;
- авитаминоза;
- констипација, диспепсија, дисбиоза;
- метаболички поремећаји.
Обрати пажњу! Активираног угљена се не препоручује узимање истовремено са лековима, чији се ефекат развија након апсорпције у крв. Поред тога, интензитет узимања сорбента код трудница и деце млађе од 14 година не би требало да траје дуже од 5 дана.
Како узети
Пре него што започнете курс, требало би да изаберете најповољнији начин за узимање лекова:
- 2 таблете и пола сата прије сваког оброка.
- Првог дана, 3-4 таблете, затим додајте 1 таблету дневно овој количини до жељене дозе (за сваких 10 кг тежине, 1 таблете). У преосталим данима курса узети пуну дозу лека. Морате пити угља ујутру на празан желудац, сат и по пре доручка.
- 10 таблета подељених на 3-4 приступа и узимају сат пре оброка.
Трајање лека није мање од 10, али не више од 14 дана. Дозвољено је опрати таблете само чистом негазираном водом са собне температуре.У време пречишћавања, теже високе калоричне хране треба искључити из исхране: слаткиши, пецива, масно месо, алкохол, погодна храна, конзервирана храна и димљено месо.
Бела или црна?
Данас, заједно са традиционалним црним пилулама, бијели активни угаљ се продаје у апотекама. Не постоје фундаменталне разлике између ових лекова. Међутим, основа црног угља је силицијум диоксид и микрокристална целулоза, због чега лек делује брзо и прилично ригидно, чишћење тијела чистим. Бијели угаљ ради селективно, не у потпуности апсорбујући витамине и хранљиве састојке, и стога је идеалан за превентивно чишћење. Црне пилуле су најбоље у случају тровања.
Дијета 12 дана
Чишћење угља тела, препоручљиво је да се спроведе у комбинацији са вишкомпонентном исхраном. У току курса, ваша исхрана треба уравнотежити, разноврсна, али ни у ком случају лоша. Сат пре сваког оброка узмите 1 таблет активног угља са 200 мл чисте воде. Овај систем напајања је усмерен на природно "ажурирање" тела и најугроженији губитак тежине.
Дан 1
Доручак:
- овсена каша без млека са грожђем - 200 г;
- сир (20% масти) - 50 г;
- зелени чај са лимуном - 200 мл.
Ручак:
- Дијетални хлеб - 2 комада;
- кефир (2,5% масти) - 200 мл.
Ручак:
- пилећа јуха - 200 мл;
- поврће - 200 г
Вечера:
- воћна и јагодаста салата са природним јогуртом - 200 г.
Дан 2
Доручак:
- ајдова каша на води - 200 г;
- 1 кувано јаје;
- чај или кафу без шећера.
Ручак:
Ручак:
- биљна супа - 200 мл;
- минтаи печен без масла - 150 г
Вечера:
- сир (7% масти) - 150 г;
- 1 зелена јабука.
Дан 3
Доручак:
- кувани пиринач - 200 г;
- 1 парадајз;
- чај
Ручак:
Ручак:
- кувана пилећа прса - 200 г;
- салата (краставци + кинески купус + 10% павлака) - 100 г
Вечера:
- биљна касела - 200 г;
- Сок бруснице без шећера - 200 мл.
Дан 4
Доручак:
- овсена каша на 2,5% млека - 200 г;
- розине натопљене топлом водом (можете додати каши) - 10 г;
- чај
Ручак:
- кувана јаја - 2 комада;
- 1 свеж краставац.
Ручак:
- не-мастно ухо - 200 мл;
- кувана риба (од рибље чорбе) - 80 г
Вечера:
сир (5% масти) - 150 г; Дан 5
Доручак:
- ржени хлеб - 20 г;
- тврди сир - 20 г;
- 1 парадајз;
- чај или кафу.
Ручак:
- сир (9% масти) - 50 г;
- млеко (2,5% масти) - 200 мл;
- 2 дијета.
Ручак:
- пилећа супа са пиринчем - 200 мл;
- кувана пилећи филе - 100 г
Вечера:
Дан 6
Доручак:
- хељде на води - 200 г;
- 1 кувано јаје;
- 1 свеж краставац.
Ручак:
- 1 банана или јабука;
- Кефир са ниским садржајем масти - 200 мл.
Ручак:
- пилећа јуха - 200 мл;
- мекиње или хлеб од целог зрна - 2 резина;
- 1 парадајз.
Вечера:
- скут (7% масти), ароматизован са несладканим јогуртом - 100 г / 1 тбсп. кашику.
Дан 7
Доручак:
- овсена каша на 2,5% млека - 150 г;
- природни јогурт без адитива - 200 мл;
- биљни или зелени чај.
Ручак:
- кефир (2,5% масти) - 200 мл;
- Дијетални хлеб - 2 ком.
Ручак:
- биљна касела - 200 г;
- Телетина (кувана или парена) - 100 г.
Вечера:
- сир (7% масти) - 150 г;
- салата (краставци + парадајз + зеленило) са природним јогуртом - 100 г / 1 тбсп. кашику.
Дан 8
Доручак:
- сиромашан сир - 100 г;
- храна за исхрану - 2 комада;
- свежи краставци - 2 комада;
- чај или кафу.
Ручак:
Ручак:
- пилећа јуха - 200 мл;
- печено без поврћа од бутера - 100 г
Вечера:
- коктел морске хране - 200 г;
- свежи краставци - 2 ком.
Дан 9
Доручак:
- кувани пиринач - 200 г;
- природни јогурт - 50 г;
- црне кафу или бујна кукуруза.
Ручак:
- 2,5% кефир - 200 мл;
- храна за исхрану - 2 комада;
- 1 зелена јабука.
Ручак:
- нискобитни борсхт - 200 мл;
- кувана пилећа прса - 70 г
Вечера:
- кувани шкампи - 200 г;
- 1 краставац;
- 1 парадајз.
Дан 10
Доручак:
- јабуке печене медом - 3 ком / 1 тбсп. кашика;
- сир (5% масти) - 80 г;
- чај
Ручак:
- кефир (2,5% масти) - 200 мл;
- хлеб - 2 ком.
Ручак:
- уско грло или супа конзервиране туњевине - 200 мл;
- кувана риба - 100 г
Вечера:
Дан 11
Доручак:
- 1 сендвич (тост + шљива, маслац + кувана пилетина) - 20 г / 2 г / 20 г;
- 1 свеж краставац;
- биљни чај без шећера.
Ручак:
- Риазхенка (3-4% масти) - 200 мл;
- 1 јабука или наранџаста.
Ручак:
- пилећа јуха од пилећег пива - 200 мл;
- кувана пилећи филе - 100 г
Вечера:
- скут (5% масти) - 100 г;
- салата (парадајз + краставац + пекингски купус + маслиново уље) - 100 г.
Дан 12
Доручак:
- сир (7% масти) - 100 г;
- свежи краставци - 2 комада;
- 1 кувано јаје;
- чај
Ручак:
Ручак:
- биљна супа - 200 мл;
- гуране печурке - 100 г
Вечера:
- кувана пилећа прса - 100 г;
- 1 краставац;
- 1 парадајз.
Правилно завршавање курса подразумева постепени прелазак са исхране у више познат изборник. Пошто сте постигли одређене резултате, не заустављајте се: наставите да се бавите физичким вежбама, одустајте од сувог меса и брзе хране, ограничите конзумирање масти, слатког и сланог.
Резултати
Посматрајући све услове исхране, за курс можете изгубити око 3-5 кг. Лекари не забрањују употребу сорбената за чишћење тела, али се савјетује да не заборавите да је активни угаљ и даље лек. Запамтите да је кључ лепе фигуре комбинација правилне исхране и физичког напора, а све врсте додатака за храну и неки лекови само помажу у оптимизацији процеса губитка телесне масе.
