Једна од најчешћих притужби при упућивању на доктора је појава болова у ногама приликом ходања, чучања или савијања удова. Штавише, такви болови могу се јавити код људи различитог узраста и начина живота, иу младим атлетичарима и код старијих кауч кромпира који имају прекомерну тежину и хипертензију. Узроци болова у коленима приликом чучања могу бити веома различити - од прекомерне напетости баналног мишића до болести зглоба или Осгоод-Сцхлаттер-ове болести.
Због чега колена боли приликом чучања
Коленски зглоб је сложен механизам који свакодневно подвргава тешким оптерећењима, колена имају највећи део телесне тежине приликом ходања, стално савијају и раздвајају, а не увек лигаменти, хрскавице и кости издржавају такав терет. Бол у коленима када се чучњаци могу појавити неочекивано, али чешће се може приметити постепени изглед непријатних симптома - прво, колена "крчи" и "шкрипати" када се чучате и устајате, онда се у зглобу појављују болеви и болови који постепено постају све оштрији и интензивнији. Веома је тешко сама се носити са неугодношћу и болом у колену, потребно је прецизно направити дијагнозу и започети лијечење,који се могу значајно разликовати од сваког појединачног обољења. У сваком случају је немогуће игнорисати бол у колену - то може бити због трауме или акутне запаљења зглобова и без третмана постоји ризик од настанка неповратних процеса у зглобу, као резултат тога је стопало може изгубити мобилност.
Најчешћи узроци болова у колену приликом чучања
- Повреде - бол у колену када се чучње и подизање најчешће јављају код младих, активних људи који се баве спортом. Ако је бол у колену оштар, изненада се појавио током или након тренинга, неопходно је искључити трауматске повреде. На пример, угануће или колено тетиве - најчешћа патологија која се може десити без икаквог разлога, довољно је да се не бисте и седи. Ређе и јављају много болније дислокација пателе, мениска сузу колено прелома костију. У овим случајевима, бол је јако тешка, колено набрекне, црвенило, а свако кретање стопала узрокује јаке болове;
- Артритис - најчешће људи старији од 30-40 пати од запаљења зглобова.Упала заједничког капсуле и околних заједнички ткива доводи до нелагодности у коленима и осталих зглобова ујутру - "јутарње укочености", зглобове, повећање величине, кожа на њима поцрвени и постаје врућ на додир, и сваки покрет, нарочито ногу савијање на колена-кривини изазива јак бол;
- Артритис - Дегенеративно-дистрофично обољење зглобног ткива, у којем се диски и хрскавичко ткиво лоциране између костију зглобова постепено уништавају. Артроза је карактеристична за старије људе, са метаболичким поремећајима, пацијентима од вишка телесне тежине, физичком неактивношћу, поремећајима циркулације и хипертензијом. Када артритис симптома колена појављују постепено, у почетку забринуо нешто крутост и нелагодност када чучи, онда постоји бол у зглобовима после вежбања и увече, и мења спољашњи изглед заједничког и озбиљно ограничена његовом мобилности у последњим фазама болести;
- Бурситис колена - упала синовијалне вреће зглоба се развија када инфекција горњих респираторних тракта или унутрашњих органа улази у крв и одатле у зглобове.У случају бурситиса, опште добро пацијенткиње је поремећено - температура тела се повећава, појављује се главобоља, општа болест, колено црвенило, набрекне, боли током покрета. Ако бурзитис не почне зарастати на време, гној се може акумулирати у зглобу, који ће морати бити уклоњен хируршки;
- Губ - се јавља када се метаболички поремећај и акумулација соли мокраћне киселине у ткивима најчешће јављају када протин има мале зглобове, али понекад се болест шири до кољенског зглоба. Додирни болови карактеришу високи интензитет, пацијент је повређен, чак и са једноставним додиром ногу, а када се скупљају или покушавају савијати ногу, бол се више пута повећава. Како болест напредује, зглоб се деформише, кретање је тешко у њему;
- Осгоод-Сцхлаттер болест - ова болест се најчешће јавља код деце и младих који су интензивно укључени у спорт. Примарна остеохондропатија тибије наступа изненада, након повреде или без очигледног разлога, пацијенти се жале на бол у колену када се чуче, стоје, ходају степеницама и другим сличним покретима, у мировању пролазе.Ова болест траје око 2-3 недеље и може нестати у потпуности или постати хронична.
Како се ослободити болова колена приликом чучања
Можете покушати да се ослободите болова кољена само ако сте чврсто убеђени да је то резултат превише интензивног или погрешно обављеног тренинга. У свим другим случајевима немогуће је започети лечење без претходног прегледа, јер се у сваком случају користе различити лекови:
- са повредама - Главни мир и тишина, такође смањују оток и бол;
- са артритисом - главни начин лечења је примена нестероидни антиинфламаторни лекови - ин артрозе - за обнављање хрскавице и додељен хондропротектори хондрозаменители;
- гихт - неопходно је нормализовати метаболизам и одбити храну са високим садржајем пуринске базе;
- с бурситисом - такође су користили НСАИД и антибиотску терапију.
Ако бол у колену када се чучиш и усташ само након интензивног тренинга и само повремено забрињава пацијента, можете се бавити њим помоћу следећих метода:
- пре одељења, више времена за загревање и истезање - недовољно "загревање" мишића пре великог оптерећења често проузрокује бол у коленима и другим зглобовима;
- да правилно скачете - неправилно чучавање повремено повећава оптерећење коленског зглоба, зато гледајте колена током вежбања - не би требало да "изгледају" унутра или напоље;
- смањити интензитет оптерећења - ако се појавио бол након повећања оптерећења, можда су ти зглобови једноставно нису спремни за то и враћање на претходне вежбе помоћи ће заувек заборавити на непријатне осећања.
Прва помоћ за бол у колену
Ако је било оштро и интензиван бол коленатреба да:
- одмах заустави сваки покрет и обезбеди потпуни одмор у зглобу колена;
- Да бисте смањили оптерећење на ногама - најбоље је лежати у кревету и померити мање;
- олакшати јаке болове и оток може хладно компримовати или бочицу са топлом водом са ледом;
- Уклањање неугодности у колену помоћу еластичних завоја;
- За тешке болове можете узимати лекове против болова.
Појава чак и слабог и неправилног бола у зглобу колена је повод да се што пре консултује са доктором.
