Једна од најнеугоднијих ситуација која се повремено јавља у животу свих људи је да се пробудите ујутру да бисте разумели да се леђа боли након спавања. Ако се такве непријатне сензације редовно понављају, то може довести не само до смањења радне ефикасности и лошег благостања пацијента, већ и узроковати озбиљне проблеме са кичмом. Према томе, ако постоји бол у леђима после спавања, неопходно је пронаћи узрок њиховог изгледа и ослободити га.
Узроци болова у леђима
- Погрешна позиција спавања или неудобни кревет - у овом случају, после спавања, постоји редован осећај да су врат, позади, руке или ноге "непријатне" или човек се пробуди, осећајући да је тукан у сну, тело изгледа чврсто, а леђа већим делом дана. Ово може бити због навике спавања на стомаку, на леђима са високим јастуком или савијеним, а бол у леђима ујутру појављује се након спавања на превише меком или тврдом кревету, гдје људско тијело не може потпуно да се опусти и одмори;
- Спинална остеохондроза - дистрофија и постепено уништавање интервертебралних дискова у вратном, торакалном или лумбалном делу кичме узрокује доста непријатних осећаја код пацијента.Поред болова у леђима ујутру, он мучи и константним, тупим болом у кичми, отежаним вечерњим или након физичког напора, као и слабости мишића и немогућности да дуго задрже тело у чак и вертикалном положају;
- Дистрофија мишића кичмене колоне - услед константног стреса, прекомерне тежине, неправилног положаја, нормалне исхране корзетних мишића, који држе кичму и груди у вертикалном стању, узнемиравају се. Чини се да су мишићи "замрзнути", постепено доводи до њихове дистрофије и узрокује озбиљан бол у леђима, који постепено пролазе током дана, уз стално кретање и "развој" мишића;
- Запаљење нервних завршетака - запаљење, оток и штипање нервних корена узрокује озбиљност, а не пролазе болове у леђима, такви болови су интензивни, се јављају на одређеном мјесту и отежавају се након напора или изненадних покрета;
- Повреде кичме - понекад чак и старих повреда, удараца и падова, који, како се чинило, нису оставили траг иза себе, након неког времена постали узроци појаве бола.Болови у леђима погоршани окретањем у одређеном правцу, савијањем или оштрим покретима;
- Болести унутрашњих органа - бол у леђима није увек повезана са лезијама кичме, понекад сигнализирају проблеме са унутрашњим органима: уринарни систем или органи за варење. У овом случају, поред болова у леђима, пацијент ће доживети и друге знаке болести: згага, мучнина, бол у стомаку или проблеме са мокрењем и бол у гениталијама;
- Друге болести - понекад константни болови у леђима могу бити симптом таквих непријатних болести као што су анкилозни спондилитис, хернирани диск, остеопороза и други.
Шта ако леђа боли после сна
Ако бол у леђима не нестане за неколико дана, не можете учинити без специјалиста, само ће лекар моћи прецизно одредити узрок патологије и прописати одговарајући третман.
И пре тога, код куће можете:
- промените позицију током спавања - научите се спавати на леђима, без јастука, исправљати и опустити руке и ноге, а ви ћете имати много бољи одмор током спавања;
- замените душек и кревет до специјалног ортопедског кревета, а ако је то немогуће, ослободите се меких постељица, високих јастука и превише врућих ћебета;
- да обезбеде наслањање уназад - одбијају физичке активности, померају се мање, а не подижу тегове и уз тешке болове - усаглашавају се са креветом;
- са тешким болом, који носи тврди корзет или посебан појас који држи кичму у усправном положају помаже;
- Узимање нестероидних антиинфламаторних лекова - са тешким болом, можете узети једну пилулу "диклофенак", "ибупрофен", "нуприна" и други;
- масти за загријавање и креме такође могу помоћи;
- У неким случајевима топла купка са морском солом, кедровим уљима, јелима или рузмарином помаже да се опусти и ублажи мишићни спаз.
Да бисте користили озбиљније лекове, масажу или загревање компримова пре утврђивања дијагнозе не може бити - можете још погоршати ситуацију.
