Према статистичким подацима, данас више од половине младих мушкараца, трудница и старијих доживљава бол у зглобу. У овом делу руке доживљавамо највећу напетост, наше руке обављају многе функције, а зглобови свакодневно издржавају огромну физичку и физичку напетост. Због тога је свака особа, без обзира на његову старост и начин живота, у опасности и треба знати шта треба учинити ако ручни зглоб боли и како да помогнете себи да се носи са болом.
Зглоб је спој костију руке са костима подлактице, на овом подручју постоји много малих зглобова, крвних судова и нервних завршетка, од којих свака може "пропасти". Прецизно одређивање узрока бола у зглобу може бити само доктор, након темељног испитивања, ако је редовни оолит редовно, без посете лекару немогуће. Али пре него што затражите медицинску помоћ, самостално можете покушати да утврдите узрок болести и предузмете одговарајуће превентивне мере.
1. Повреде зглобова - неуспешан пад, оштар ударац четком или ротациони покрет у цисти може изазвати спрјечавање, пукотине и дислокације зглобова костију. Такве повреде не могу одмах бити дијагностиковане, или се може појавити бол неколико мјесеци након лечења. Трауматске лезије су праћене отицањем и црвенилом погођеног подручја и снажним повећањем бола када се креће четком.
2. Синдром карпалног тунела - "Тунел" или карпални синдром је патологија карактеристична за компјутерске научнике, пијанисте, умјетнике и представнике других професија који морају радити исте руке на мишићима током радног дана. Као резултат тога, тетиве мишића које пролазе кроз карпалални канал разнесу и стисну нервне завршетке које инервирају руку. Бол у тунеловом синдрому се јавља у вечерњим часовима, зрачи се на задњој страни руке или подлактице, а покретљивост прстију је поремећена, а рука обухвата утрнутост.
3. Тендонове болести - тендонитис, тендовагинитис или пери ендита - константна оптерећења на рукама, карактеристична за спортисте и људе који раде са тешком опремом, на примјер, са бушилицом или вучном пушком.Упала флексорних или ектенсорних мишића изазива оштар бол у зглобу и ограничава кретање прстију. Ова група болести се одликује специфичним "пуцањем" тетива и немогућношћу да направи узбудљив покрет са четком.
4. Зглобне болести - Обиље малих зглобова у зглобу чине га лако осјетљивим на различите болести зглобова. Артхритис и артроза пате од људи који морају много да раде рукама у хладној води, на хладном и тако даље: грађевинари, фармери, радници у фабрикама. Код артритиса запаљење малих зглобова праћено је отицањем и црвенилом коже зглоба, тешким болешћу, давањем длани и лаката током кретања и немогућношћу мањих манипулација прстима. Артроза - системске болести у којима је зглоб деформисан, а руке губе своју флексибилност и покретљивост.
5. Губ - депозиција соли у малим зглобовима може изазвати јаке болове у рукама и поремећај нормалног домета кретања у руци. Одлагање соли се јавља услед метаболичких поремећаја, које се карактеришу повећањем количине соли мокраћне киселине у крви, које се акумулирају у зглобовима, узрокујући њихову запаљење и тешке болове.Зглобови пацијента са протином се деформишу, кожа изгледа упаљена, топла на додир, погоршање болести се јавља након поремећаја у исхрани, као што је јело од меса или масних намирница.
6. Синдром карпалног тунела код трудница - Многе труднице жале се на нелагодност, утрнутост и бол у зглобовима, а нису повезане са повредама или зглобним болестима. Ова патологија се јавља због едема горњег екстремитета, када мишићи и ткива буквално стиснују нерве и крвне судове између себе, чинећи утрнулост и бол у рукама.
Редовни бол у зглобу једне или обе руке је озбиљан разлог за тражење медицинске помоћи, већина болести може се излечити или њихов развој може бити заустављен, под условом да тражите медицинску помоћ благовремено, тако да у таквим случајевима не бисте требали оклевати.
Али ако бол у зглобу проузрокује не-трауматска повреда или зглобна болест, можете покушати да се носите са њим помоћу најједноставнијих средстава доступних било којој особи.
1. Смањите стрес и изложеност штетним факторима. - најважнија ствар у лечењу било које патологије је да се реши узрок проблема.Ако бол у зглобу резултира радом на компјутеру или спортском тренингу, потребно је смањити оптерећење или алтернативне вјежбе, омогућавајући рукама да се опусте и опусте. Да бисте то урадили, довољно је направити 1-2 минута паузе сваких 10-15 минута напорног рада, а такође и неколико пута дневно да урадите посебне вежбе како бисте опустили и ојачали мишиће и лигаменте руке. Такође је неопходно смањити друге штетне ефекте, на примјер, како би се спречило прекомерно охлађивање руку или избјегли контакт са хладном водом током артритиса и артрозе, најважније је идентификовати факторе који повећавају бол и покушавају их елиминисати;
2. Обезбедите болан одмор и угодан положај. - ако боли твоја рука и не знате који је разлог, пре него што одете код доктора и откријете етиологију болести, потребно је да боланој руци пружите угодан положај и покушате мање покрете. Током спавања, рука би требала бити у угодном опуштеном положају, боље је ставити на јастук, а током дана - носити посебну везну везу;
3. Труднице треба да избегну било какав напор на зглобовима и зглобовима., често подигните руке, урадите једноставне вежбе и обавезно посетите доктора како бисте сазнали узроке едема.
Било који други начин лечења, укључујући употребу било каквих мастних масти или компримова, треба користити само након дијагнозе, јер се код различитих болести третман може много разликовати, а неконтролисана употреба лекова или употреба неприкладних спољних средстава може знатно погоршати стање пацијента.
