У потрази за савршеном ликом, многи од нас заборављају основне безбедносне мере, верујући да лепота захтева жртву. Међутим, касније због својих опојних аката често морају да плате здравствено стање, што неће бити тако лако обновити. Посебно се појављују проблеми код оних који покушавају да се баве додатним килама помоћу инфрацрвене сауне, која је данас у готово сваком козметичком салону. Позивајући клијенте да пролазе кроз овај поступак, многи козметологи не чују негативне ефекте овог метода губитка тежине, фокусирајући се само на предности инфрацрвене сауне. Међутим, његова употреба има пуно мана, што сигурно треба да буде познато онима који планирају да користе такве методе борбе са гојазношћу.
Инфрацрвена сауна је посебна кабина, у зидовима и плафонима су постављени емитери. На крају инфрацрвене зраке директно утичу на тело особе унутар, загревање на унапред одређену температуру. Наравно, овај ефекат је упоредив са оним што се може постићи у редовној соби за пару.Једина разлика је у томе што су трошкови везани за рад такве кабине знатно нижи, јер вам не треба бринути о дрвету, паровима и другим атрибутима ове сауне.
Што се тиче инфрацрвеног зрачења, позитивни аспекти његових ефеката на тело су и даље присутни. Пре свега, Зрачи не само да загреју тело, већ и убрзавају метаболичке процесе у телу. То значи да депозити подкожних масти заправо почињу да се растопи тик пред нашим очима. Једна посета инфрацрвеној сауни, која траје, по правилу, не више од 30 минута, довољна је да се ослободи 500-700 г вишка тежине. И то је под условом да не морате трошити енергију док вршите прекомерне физичке вежбе.
Плус, инфрацрвено зрачење има прилично позитиван ефекат на тело, побољшавајући процес циркулације крви, помажући у уклањању млечне киселине која је тако опасна по здравље мишића, па чак и спречавању стварања плућа холестерола. Ако посјетите инфрацрвену сауну најмање једном недељно, можете спречити развој многих болести, јер је системско гријање тела повезано са проширењем крвних судова, што је одличан тренинг за њих.Одвојено, вредело је напоменути да многи људи имају инфрацрвену сауну много лакше од парне собе, пошто је унутрашњи ваздух лишен влаге, што не отежава дисање. Ова опција опоравка и прекомерне тежине је идеална за људе који пате од вегетативно-васкуларне дистоније и изгубе свијест након само неколико минута у регуларној сауни.
Међутим, употреба инфрацрвеног зрачења у здравствене сврхе не треба злоупотребљавати, јер повећање телесне температуре ствара додатно оптерећење за цело тело, укључујући и кардиоваскуларни систем. Због тога, искусни нутриционисти не препоручују да проведете више од 20-30 минута у таквој сани у једној сесији. Не би требало да идете у сауну након напорног радног дана или пре почетка тренинга, што може имати негативан утицај на опште добро. Поред тога, током поступка треба пити воду, која ће помоћи да се избегне прегријавање тела. Инфрацрвена сауна има једну карактеристичну карактеристику: не само да вам омогућава да се бијете са прекомерном тежином, већ и појачавате процесе који се одвијају у телу. Стога, ако имате главобољу или пате од хладноће, излагање инфрацрвеном зрачењу на тијелу само ће погоршати ситуацију. Ако једете чврсто прије поступка, онда ће вам гарантовати тежину у стомаку за следећи дан. Па, и ако одете у сауну на празан стомак, ризик од губитка свести у овом случају драматично се повећава.
Опћенито, постоји прилично велика листа контраиндикација за кориштење инфрацрвених сауна. Пре свега, стриктно је забрањено посјетити људе који пате од било ког хроничног обољења, јер ће вјероватноћа да ће се погоршати након што је процедура прилично висока. У случају било каквих дерматолошких проблема, било да је то обичан екцем или псоријаза, није препоручљиво и посјетити инфрацрвену сауну.
Ово се односи на онколошке болести, фиброиде материце, дисфункцију штитне жлезде, пренизку или, напротив, повећан притисак - сви ови здравствени проблеми ризикују отежавајући након излагања инфрацрвеним зрацима на тијелу. Поред тога, слична процедура је забрањена за будуће мајке, као и за жене у периоду опоравка после постпартума, што траје најмање 6-8 недеља. Такође, озбиљна штета за здравље сауне може донијети људима на чијем тијелу се јављају различити запаљенски процеси, од баналног циститиса до артритиса.
