Повећање срчане фреквенције, повећане импулсе и срчане фреквенције јавља се у различитим ситуацијама: током физичког напора, емоционалног стреса, анксиозности, страха и понекад без очигледног разлога. Стално повећање броја пулса, праћено кратким задахом, болом у грудима или осећањем недостатка ваздуха, јавља се код болести кардиоваскуларног система, ендокриних поремећаја или других болести унутрашњих органа. У таквој ситуацији немогуће је радити без специјализованог прегледа и лечења, али ако се повећана срчана фреквенција појављује периодично и није повезана са озбиљним болестима, импулс се може смањити код куће.
Разлози за повећање срчане фреквенције и начине да се смањи
Пулс зависи од учесталости контракције срчаног мишића и нормално би требало да буде око 60-80 откуцаја у минути за одрасле, 140-120 за новорођенчад и дете, и око 100 откуцаја у минути за дјецу од 6-7 година. Такође, стопа пулса се мења са годинама, код старијих особа, нарочито оних који пате од хипертензије и прекомјерне тежине, пулсна стопа је више од опште прихваћених норми.
Повећана фреквенција пулса може се повезати са повећаним физичким напорима - срце се не бави радом и чешће се смањује емоционалним стресом,умор, продужено излагање директном сунчевом светлу или пијење алкохола, снажан чај, кафа или пушење.
Због тога потребно је смањити импулс код куће:
- Промена начина живота - краткоћа даха, повећан откуцај срца и слабости, који се појављују приликом пењања на 2-3 спрата брзо ходањем, указују на слабљење срчаног мишића и потребу за хитном вјежбом, најмање 15-30 минута дневно;
- Губитак вишка телесне масе - што је већа тежина особе, то је веће оптерећење срца и крвних судова, најефикаснији начин да се решите краткотрајног удисања и срчаних палпитација - је да уклоните те додатне килограме. Веома је важно смањити унос хране високе количине холестерола, јер његово повећање крви такође значајно утиче на функционисање срца. Масти, пржена, слатка, јаја, путер, животињске масти и брашно треба искључити из исхране пацијента;
- Одбијају јаку кафу, чај и супстанце које узрокују узбуђење кардиоваскуларног система - кофеин, теине и зачини изазивају узбуђење живчног система и повећавају откуцај срца. Са редовним повећањем броја пулса, препоручује се потпуно напуштање ових напитака и коришћење зачина, замењујући их са зеленим чајем, компотом, водом и сушеним зеленилом;
- Смањити унос соли - натријум хлорид узрокује задржавање воде у телу и повећава систолни притисак, што значи да повећава оптерећење срца и срчаних палпитација. Када се пулс повећа, нема потребе да прати потпуно дијету без дијете, довољно је одбацити киселину, димљено месо и друге производе са високим садржајем соли;
- Избегавајте стрес и преоптерећење - снажна емоционална потресност и нервозна исцрпљеност узрокују повећање крви адреналина и других стресних хормона;
- Отклоните лоше навике - пушење и редовна употреба алкохола узрокује оштро сужавање крвних судова и палпитације срца. Ако не напустите ове зависности, било који третман кардиоваскуларних болести биће бескорисан;
- За узимање седатива - честим повећањем откуцаја срца, дугорочни редовни унос Валериан, Мотхерворт, Хавтхорн или Мелисса тинцтуре помаже. Екстракти ових биљки немају само седативни ефекат, већ имају и позитиван ефекат на рад кардиоваскуларног система и нормализују тонске посуде.Узимати тинктуре и деколте биљке би требало да буде дневно, 1-2 месеца.
Како брзо и ефикасно смањити срчану фреквенцију код куће
Ако морате брзо смањити импулс код куће, можете користити један од следећих метода:
- дубоко удахните и држећи нос и уста, покушајте да издахнете - то ће узроковати узбуђење вагалног живца и, као резултат тога, смањити брзину срца;
- затворите очи и притискајте прсте на очну обрве - лагани притисак на очним капцима довољан је за 20-30 секунди да бисте нормализовали откуцавање срца;
- лежи на равној површини, лицем према доле и лежи 30-40 минута;
- проузрокује гаг рефлекс - као и горе описане методе, то доводи до активације парасимпатичног нервног система и узрокује брадикардију;
- таблета Валидолум, Валоцординум или Валосердине, која се ставља под језик или 20-30 капи Цорвалол са хладном водом, помаже у смањивању срчаног удара и срчане фреквенције.
Популарне методе смањивања пулса
- Душо - редовна употреба мале количине меда или медена масажа основе 7 грлића прслине, помаже у смањивању пулса и крвног притиска;
- Црна рибизла - смањује брзину рада срца и пулс;
- Росехип - децокција бобица јача кардиоваскуларни систем и смањује учесталост контракција;
- Биљне деконцентрације за смањење притиска - нису ништа мање ефикасни за смањење брзине пулсирања.
Редовно повећање брзине пулса се може излечити само уз помоћ специјалних лекова срца: бета-блокатора, срчаних гликозида, диуретика или АЦЕ инхибитора, које може само прописати лекар.
