Цимет са медом за мршављење

Многи желе изгубити тежину, али доћи до жељене јединице. Многи - јер се сама идеја исхране уплива у ужас, јер морате издржати ограничења у исхрани, штавише, поричете све врсте добротама. То је само због тога што је такав слатки зуб са додатним килограмима измишљен посебан начин да се изгуби тежина - да се изгуби тежина уз помоћ меда и цимета.

Како меду помаже у губитку тежине

Чињеница да је корисност меду тешко изазвати, па чак и без потребе. Производ, познат по дугом времену, има јединствени састав корисних супстанци:

• витамини - представљени су готово у пуној снази, а њихови сетови могу да варирају у зависности од времена и места прикупљања производа;
• разне елементе у траговима - од калијума до јода, од сумпора до флуора - који омогућава меду да игра улогу у скоро свим виталним процесима у телу;
• Широк спектар амино киселина, који укључује десетине имена - они помажу свим системима тела да раде безуспешно.

Такође, мед садржи различите шећере, протеине, не-протеинске супстанце - изненађујуће, уопће, производ има око три стотине различитих компоненти.

У принципу, мед је користан - то је аксиома о којој се не говори. Друго питање - како то помаже у борби против прекомјерне тежине, ако фруктоза, глукоза и други шећери чине око 80% свог састава? Како изгубити тежину, ако је основа исхране заснована на производу, који је угљикохидрат - супстанца коју нутриционисти само препоручују да избјегне? Заправо, нема контрадикције.

• Ако изаберете између уобичајеног штетног шећера и слатког, али изузетно корисног меда, онда је, наравно, меду као извор енергије преферирано снабдевање угљеним хидратима.
• Мед због присуства у саставу гвожђа и мангана помаже варењу. Мангансе прате нивое глукозе, контролишу метаболизам угљених хидрата у телу. Гвожђе помаже у обезбеђивању кисеоника за све ћелије и регулише равнотежу киселина.
• Мед има веома низак гликемијски индекс, то јест, упркос свом слаткошћу, не гута апетит, али напротив, снижава га. Другим речима, губитак тежине неће морати да пати од осећања глади.
• Мед је тако богат храњивим материјама да тело неће осетити недостатак током дијете.
• Мед доприноси стабилном раду црева.Стога, он помаже телу да асимилише све што је корисно и истовремено уклања све што је од њега изузетно.

Ако узмете овај производ редовно, онда се метаболизам нормализује врло брзо, тако да процес губитка тежине постаје само питање времена.

Како цимет помаже губитак тежине

Цимет је укусна зачина за коју смо навикли да посматрамо или на бунама, или као део муља вина или кафе. Ова јела не доприносе губитку тежине, али опет - у понуди цимета као састојка исхране не постоји улов. Цимет - зачини нису само укусни, већ и здрави:

• бори се бактеријом, стога стоји чување и за квалитет посуде и за здравље људског тела;
• помаже човеку да се удружи са паразитима и жлијездама;
• поседује својство диуретика, односно уклања вишак течности из тела;
• као и било каква зачина, промовише боље варење хране и убрзава метаболизам, као резултат тога, масне ћелије расте брже.

Поред тога, цимнет потискује глад, тако да исхрана са њим неће бити превише проблематична.

Рецепти меда цимета

Ако је мед и цимет тако добар одвојено, није изненађујуће што у комбинацији с њима могу довести до одличног резултата.Најважније је знати како их користити и која јела треба да узмете у обзир да бисте се поздравили са неколико додатних фунти током времена. Ако сумирамо препоруке лекара, савете о исхрани и доживљавамо губитак тежине, онда ће се фокус бирати неколико рецепата за мршављење помоћу меда и цимета.

Циннамон Хонеи Дринк

Све што нудимо нашем телу у облику течности апсорбује се боље, брже и квалитетније. Према томе, прво место на листи рецепата треба да пије. Можете га припремити на неколико начина:

• Ако сте временски ограничени, само у чаши топле воде растворите пола кашичице цимета из земље и једну кашичицу меда. После темељног мешања, можете пити.
• Ако дозвољавају привремене прилике, пола кашичице сезонског отпада треба сипати једним чашом вреле воде и оставити га неколико сати. Након мало загрејати и додати кашичицу меда.
• Постоји још тежи пут, али је пожељно у погледу веће ефикасности. Уместо мљетног цимета, изаберите цијелу зачину, у облику циметова штапа. Такође морају инсистирати на врели води неколико сати, а затим додати мед на стакло.

Важно је! Мед се треба растворити само у топлој води, у сваком случају у врућем стању и свакако не прелити са кључањем воде. Иначе, корисне особине меда ће бити неутрализоване. Наравно, он неће изгубити укус, али се не може очекивати терапеутски и исхрани.

Чај са медом и циметом

Понашамо се на исти начин као у припреми пића, али само као основу користимо чај, најбоље од зеленог листа. Као додатни састојак, можете узети парче лимуна или кашичице корена зумбулог зрна. Ова два производа такође активно промовишу метаболизам и самим тим и губитак тежине.

Енергетски коктел са медом и циметом

Кефир, природни јогурт са ниским садржајем масти без адитива, бифидок, риазхенка - основа коктела може направити било који млијечни производ са минималним процентом масти. На 0,5 литара додајте кашичицу зачињавања и две кашичице меда и брисајте са блендером. Ово је добра опција за доручак или доручак ако додате кашику овсене каше и неке бобице или вечеру у коктел.

Препоручују се сва пића два пута дневно: ујутро на празан желудац и пре спавања.

Мед и Цимет Слимминг Пасте

Чаша цимета из земље се мијеша са двије кашике меда, а након 10-15 минута - након што се цимет потпуно раствори, паста је спремна за употребу. 1 кашика - ујутру после буђења, 1 кашика - увече пре спавања. Једи полако, као да сисате бомбоне. Као опција - можете шипати пасту на раженом хлебу за доручак.

Основна правила исхране

Свако ко је усвојио ову дијету рачуна се на успех. Али то је могуће само ако пратите низ правила која ће помоћи и изгубити те додатне килограме и не нарушити ваше здравље:

• састојци би требали бити високог квалитета: купити само природни мед, купити најбољи производ од провјерених пчелара, изаберите исти цимет - у специјалним продавницама одјеће, идеално - у облику штапића, које можете такођер грундати како бисте елиминисали могућност хемијског фалсификовања;
• У сваком случају не умирите, у супротном ћете постићи супротан ефекат: тело ће ићи у режим штедње енергије и почиње да одлаже масти;
• Не дозволите себи дозволу за храну: мед и цимет су помагачи у борби против гојазности, али ће бити немоћни ако наставите да конзумирате неконтролисано масно и слатко;
• не занемарите физичко васпитање - вежба ће помоћи да се брзо приближите жељеној ознаци на вагу;
• немојте се однети са медом и циметом, јер је мед још висококалоричним производом, тако да само два пића дневно или два одјеће тјестенина, односно двије кашичице меда и кашичицу цимета дневно, у супротном те тешке килограме неће нестати, већ и доноси екстра;
• трајање дијете се препоручује за одређивање периода две до шест недеља у зависности од динамике - ако је тежина престала да пада, али још увек нисте постигли жељени резултат, зауставите курс за дијете неколико мјесеци, а затим поновите.

Традиционални савети: пре него што доживите чудесне особине меда и цимета, посетите терапеута. Без обзира на то колико су корисни ови производи, њихова неумна употреба без узимања у обзир индивидуалних карактеристика организма може нанети штету здрављу.

Контраиндикације за јело меда и цимета

Дијета, у којој су мед и цимет присутни као главни састојци, има много предности. Прво, укусно је, друго - јефтино, треће - доступно.Ипак, постоји низ нијанси које треба узети у обзир пре него што почне да губе тежину.

• Алергија. Појединачна нетолеранција за мед и цимету је могућа. Ако није раније идентификована, биће откривена одмах након почетка исхране. Дакле, људи би требало да бирају другачији начин да се ослободи додатних килограма.
• Болести. Листа болести за коју не би требало да користите исхрану меда цимета је прилично широка - обухвата астму, болести гастроинтестиналног тракта, проблеме са срцем, болести коже, висок крвни притисак, дијабетес, крварење унутарње локализације.
• Прекомерна доза Чак и ако сте потпуно здрава особа, не морате злоупотребљати нити један или други производ, чак ни зато што можете добити додатне килограме. Постоји ризик да ће вишак цимета оштетити јетру.
• Трудноћа Код ношења дјетета цимет не препоручује, јер може изазвати спонтани сплав.

Зато будите сигурни да сте одмеравали предности и слабости пре него што сте се одлучили за нову методу како бисте изгубили тежину.

Када су у питању прегледи о исхрани засновани на цимету и меду, они су углавном позитивни.Међу главним предностима ове методе, по мишљењу губитка тежине, значајно је смањење осећаја глади, што омогућава да јесте много мање него обично и побољша функционисање гастроинтестиналног тракта. Као резултат - отклањање вишка, осећај лакости и минус непотребних килограма - од 1,5 до 4 недељно.