Жеља "бити попут кремена" може се заменити уобичајеним "бити здрав", јер довољна количина силиција у тијелу помаже не само против прехладе и АРВИ-а, већ и са таквим опасним обољењима као што је инфаркт миокарда или дијабетес. Али већина нас чак није ни свесна значаја ове супстанце за здравље и како се мањак или вишак силиција манифестује.
Садржај силиција у људском телу је релативно низак - око 1%, али до сада ове функције нису објашњене свим функцијама које су обављене у људском телу.
Силицон функције
- Јачање имунитета - Хемијска структура силицијума је таква да су његова органска једињења способна да комуницирају са патогеним бактеријама, повезују их и помажу да се брзо уклоне из тела. Недостатак силиција изазива снажно слабљење имунолошког система, а не само на респираторне органе, већ и на цревне системе, из којих силиконска једињења уклањају штетне микроорганизме и урогенитални систем.
- Антиокидант - силицијум је структурни антиоксидант који може блокирати реакције пероксида и ензимске оксидације липида, спречавајући оштећење ћелија епидермиса.Ово не само да помаже очувању младости коже, дебљини косе и глаткости ноктију, већ штити унутрашње органе од ефеката слободних радикала и успорава процес старења тела.
- Формирање везивног ткива - једна од најважнијих функција силицијума. Учествује у процесима везивања појединачних влакана еластина и колагена, ојачавајући везивно ткиво. Довољна количина силиција у телу доприноси производњи колагена, еластина и других структурних јединица везивног ткива, брзог раста ових ћелија и њиховог регенерације.
- Васкуларно утврђење - Тон и дебљина зидова суда такође у великој мјери зависе од садржаја силиција у телу. Када се концентрација ове супстанце у крви смањује, крвни судови постају све крхки, толеришу пад притиска и физички напор гора.
- Раст и формирање костију - јачина коштаног ткива зависи од количине калцијума, али његов раст, еластичност и стање хрскавице зависи од концентрације силиција. Силикон је део свих меких и еластичних компонената скелетног система, са недостатком, кости расту спорије, постају чврсте и крхке.
- Метаболизам - Силицијум утиче на све врсте метаболизма у телу. Недостатак силикона узрокује погоршање пробављивости гвожђа, кобалта, флуора и многих других елемената виталних за човека.
Недостатак силикона
Недостатак силиција у телу је прилично чест, његови узроци могу бити нездрава исхрана, болести гастроинтестиналног тракта или присуство паразита у телу. Нажалост, готово је немогуће приметити и дијагнозирати недостатак силиција у времену, јер у овом стању не постоје карактеристични симптоми и знаци.
До сада, колико силикона човеку треба дневно није познато тачно, сматра се да је минимална доза силицијума 20-50 мг, а током периода активног раста, после озбиљних болести, повреда остеоартикуларног система, током трудноће и дојења, Потреба за силиконом се повећава неколико пута.
Продужени недостатак силиција у телу може проузроковати:
- развој васкуларних криза - недостатак силицијума повећава ризик од можданог удара или срчаног удара од 1,2% до 4,7%;
- појаву дијабетес мелитуса - ако је концентрација силиција у телу испод нормале, она узрокује хронични метаболички поремећај, што такође узрокује повећање глукозе у крви;
- од болести кардиоваскуларног система, атеросклерозе, проширене вене и других васкуларних обољења - са силиконском недостатка своје место у васкуларне стацк узима калцијум, због чега је крвни судови губе еластичност, и, као резултат тога, пацијенти развију кардиоваскуларне болести и болести срца и велики пловила;
- дисеасе оф боне - смањење садржаја силицијума у телу током трудноће или током раста и развоја детета може изазвати кржљавошћу или повећану ломљивост костију;
- алергијских болести - погоршање имуног система са недостатком силицијума може проузроковати не само честе прехладе и вирусне болести, али и на развој алергијских реакција, уртикарија, дерматитис или поллиносис;
- појава тумора - смањеним имунитетом, метаболизам и сталне проблеме са крвним судовима не само изазивају обољења кардиоваскуларног система, али и неколико пута да повећа ризик од развоја малигних тумора.
Прекомерни силицијум
Силицон - један од најкориснијих елемената у траговима, али његов вишак може бити много опаснији од недостатка. На срећу, вишак силиција је реткост и немогуће је то "зарадити" повећавањем садржаја хране богате овом супстанцом у исхрани.
Висок силицијум може доћи код људи који живе у подручјима са високим садржајем силиција у тлу, води или храни. Висока концентрација силиција у организму доводи до депозиције соли у уринарном тракту, зглобовима и другим органима. Као резултат тога, људи повећавају ризик од бубрежних камена, чешће се појављују зглобне болести и лезије горњег респираторног тракта.
Постоји још једна опасна болест која се јавља са вишком силицијума који улази у тело кроз горњи респираторни тракт - силикоза. Силикоза је хронична професионална болест плућа која се развија удисањем прашине која садржи силицијум диоксид. Са силикозом, везивно ткиво расте у плућима пацијената, ометајући нормалну измјену гаса и повећавајући ризик од настанка инфламаторних обољења респираторних органа - туберкулозе, емфизема или плућа плућа.
Силикоза може доћи код људи који раде у рудницима, ливничарима, код оних који раде са ватросталним материјалима и керамичким производима.Главни симптоми болести су тешкоће у дисању, краткоћа даха и кашаљ, отежана физичким напором.
Како напунити дефицит силицијума у телу
Да не бисте патили од недостатка силиција у телу, требало би да обратите пажњу на вашу исхрану унапред. Извор силикона сматра се све житарице, нарочито многе елементе у траговима непоколебљивог пиринча, просока, овса и других житарица. Нажалост, зрна која су ољуштена из љуске готово потпуно изгубе силицијум и не могу бити њен пуноправни извор.
Уколико груб крупни хлеб, пшенични меки и непрерађени пиринач не припадају свакодневној исхрани, можете добити довољно силиција повећањем количине поврћа и воћа у њој, али сви производи од поврћа морају бити ољуштени.
Већина силиција садржи спанаћ, целер, шаргарепе, краставце, купус и друго поврће.
Мање силиција у животињским производима - јаја, млеко, месо, путер и тако даље.
Да би добили дневну дозу силицијума, одрасла здрава особа мора да једе право и додати лупину поврћа и воћа у храну.Али са израженим недостатком силиција, током периода раста, трудноће и дојења, боље је користити додатне изворе силицијума:
- тинктура конзерва - 1 жлица суве траве сипамо са 1 жлица воде која се загреје, инфузија 15-20 минута испод поклопца и узима 1/2 жлица 1-2 пута дневно;
- љепоте лековитог биља - малина, овса, ракија, слаткиша, пастирска ташна и нека друга биљка имају способност акумулације силиција. Да би надокнадили његов недостатак, можете свакодневно пити 1/2 жлица сваког од ових биљака, наизменично их сваке недеље. Да би се припремила децокција, на једну жлицу вреле воде налијте 1 кашику суве траве, кувамо у воденом купатилу 5-10 минута, охладимо и филтрирамо.
Поред лековитог биља, пуно силиција садржи пшеничне клице, мекиње, морске алге, мумију и мед.
