Свака жена тражи савршену исхрану. Ситуација када је немогуће ући у своје омиљене фармерке, неравнотеже и чини вас да размишљате само о проблему вишка тежине. Када желите брзо изгубити тежину, пажљиво израчунајте калорије, често једите ситне делове, наизменичне протеине и угљене хидрате једноставно немате довољно стрпљења. Желим одмах да видим танку силуету у огледалу и у најмању руку узимам најмању величину одеће из радне одеће. У таквом тренутку, дугорочне стратегије за смањење телесне тежине се повлаче у страну, а полутврди дијети стижу у први план. Један од најпопуларнијих система исхране, чија је чување обећава невероватне резултате, може се назвати чувена "дивна" дијета.
Неке меније стварају реномирани нутриционисти, мудра природа постаје аутори других система хране. Креатори "дивне" исхране постали су корисници интернета. Колективни ум развио је исхрану, чији принцип се састоји од мењања:
Припрема за пролаз одличне исхране мора бити пре свега морално. На крају крајева, две недеље биће неопходно управљати минималном количином ниско-калоричне хране. Да бисте издржали ограничења и стекли тачну слику, потребно је да се подесите на 14-дневни маратон. Да бисте то урадили, ви би требали визуализирати своју будућу личност и ментално уживати у свим предностима које хармонија даје. Поред психолошког тренутка, вриједи припремити и физички:
Вриједно је напоменути да је у вријеме дијете боље не учитати тело вежбањем и спортским тренингом.Ако се све уради исправно, онда за кратко време можете се ослободити вишка тежине уз минималне финансијске трошкове и без ризика за здравље.
Овај систем хране не подразумева разноврстан мени, али не кошта пуно и не захтева време за кухање. Дијета "дивна" исхрана садржи редовне, приступачне намирнице. То је било какав зелени чај, минерална вода без гаса, млека и кефира са садржајем масти не више од 2,5%. И такође јабуке, пожељно зелене сорте. Дијета је састављена тако да су у данима када је дозвољено конзумирати јабуке или краставце и дане када је корисно ограничити само на течност: воду, кефир, млеко или алтернативни зелени чај.
| Прва недеља | Друга недеља | |
| 1 | Зелени чај | 3 зелене јабуке печене у пећници са циметом |
| 2 | Четири чаше кефира или другог ферментираног млека | Кефир, 4 чаше |
| 3 | 1,5 литара минералне воде без гаса | 2 свежих краставаца без соли |
| 4 | Зелена јабука, неограничена минерална вода без гаса | Неограничен зелени чај |
| 5 | 5 чаша млека са садржајем масти од 1% | Литара млека, чаја |
| 6 | Зелени несладени чај | 3 зелене јабуке |
| 7 | 5 чаша млека без масти | Чиста вода |
Ако се држите ове дијете двије недеље без поремећаја и поремећаја, онда можете уживати у "страшним" резултатима. Да би вам олакшао живот, боље је започети дијету неколико дана након завршетка последњег менструације. Током овог периода, глад се не осећа тако снажно и постоји шанса да прођете кроз строгу исхрану без поремећаја и поремећаја.
Пријатан тоник, зелени чај дуго је био основа многих програма за смањење тежине. Твистед не ферментисани листови листова чаја садрже велику количину катехина, витамина Б1, каротена, цинка и других корисних супстанци. За "дивну" исхрану, боље је изабрати квалитетан чај од листова. Ароматично топло пиће:
Поред тога, зелени чај успорава процес старења, смањује ниво шећера у крви и доприноси нормализацији крвног притиска. Укусно и здраво пиће може се припремити на различите начине.
Зелени чај је добар за ублажавање болова глади, одличан је за уклањање токсина и токсина из тела, подржава одбрану, има благотворан ефекат на кожу и побољшава укупни тон.
Ако после двонедељне прехране са пола главе одмах се удари на масну и угљенохидратну храну, с таквом потешкоћом, тежина пада одмах се враћа. Прави излаз из било које дијете је обавезивање да грациозне форме и здравствено стање неће патити.После овако екстремне исхране, која је уствари "дивна" дијета, боље је јести нежна јела са конзистенцијом која не иритирају желудац, припремљену са минималном количином соли и зачина. У исто време дневно унос калорија не би требало да прелази 1200-1500 килокалорија. Из исхране требали би бити исти као што је забележен "авесоме" мени, то јест, две недеље. У овом тренутку, боље је држати следеће дијете.
| Доручак | Ручак | Вечера | |
| 1 | Каша кухана у млеку и води | Целер, поморанџа и броколи крем супа | Комад кухана бела риба и парно поврће |
| 2 | Житарице са житарицама са млеком | Кухано говеђе пире, парено поврће | Броколи, карфиол и печени сир |
| 3 | Кашица на води са медом и орасима | Цвјетна супа од цвјетача | Пилећи сипови са муњевима, кувана шаргарепа |
| 4 | Просо каша са сувим кајсијама | Турска јела, печене поврће | Печени штенад са поврћем |
| 5 | Кухињски сир са садржајем масти од 1%, шачица бобица | Кувано пилеће дојиље пире кромпир, пароли броколи | Кувани морски бас, зелени грашак |
| 6 | Јечам, каша са сувим цевима | Броколи крем супа | Пудинг пилећа пиринач |
| 7 | Омелетте у пакету | Бела риба и поврће | Турска је парила месне кутије, бушене тиквице |
За грицкалице можете припремити кефир, обичан јогурт, печене јабуке, ораси, нека сува воћа. Овај примерни мени треба да се прати најмање две недеље након напуштања исхране. У овом тренутку потребно је увести нежну физичку активност.
Четрнаест дана - довољно времена не само да се ослободите тела вишка воде и жлијеге. Од другог дана исхране почињу да се конзумирају продавнице гликогена у јетри и мишићима. А следећих дана се интензивно отапају масти. Дакле, они храбри и снажни људи који издржавају пун курс "дивне" исхране показују запањујуће резултате. Према прегледима, током 2 недеље на овом систему хране можете изгубити од 5 до 12 килограма. Ово су изврсни резултати који могу квалитетно промијенити живот и став. Нова фигура ће омогућити да привуче пажњу мушкараца и део са старим комплексима. Ако се не вратите у раније навике у исхрани, прекомерна тежина се неће вратити и дуго ћете уживати у резултатима.
Мени "авесоме" исхране не може се назвати здравим и балансираним. Протеини, масти, угљени хидрати, дијететска влакна, витамини и минерали су присутни у минималним количинама. Из тог разлога, овај систем напајања може бити категорисан са екстремном одговорношћу екстремно. Стога, ако изаберете "страшну" исхрану за губитак тежине, морате бити спремни за негативне посљедице.
Уз то, док пратите екстремну исхрану, вртоглавицу, слабост и слабост, може се посматрати оштро смањење крвног притиска и чак и гладна синкопа. С обзиром на горе наведено, морате пажљиво претећи ризик и не редовно се прибегавати "јебеној" исхрани.
Уз неке негативне тачке "јебене" исхране, овај алгоритам има многе предности. Ово је:
"Јебена" исхрана је контраиндикована првенствено за адолесценте, лактацију и труднице, као и жене током менопаузе. Осим тога, ова дијета се не препоручује за:
Недавно, жене и девојчице воле да изгубе тежину, поштујући правилну исхрану. Међутим, ипак постоји велики проценат жена које се слажу да преузму ризике и строге рестрикције како би задовољили савремене стандарде лепоте.Они су идеално прикладни "јебени" исхрани, ако користите такав систем повремено да се припремите за летњу сезону или важан догађај.
