Дијета пива

Пиво је омиљено пиће многих. Па зашто не комбинирајте посао са задовољством? Дијета пива ће помоћи да се ослободите 3-5 кг у 7 дана.

Принцип деловања и правила

Губитак тежине овим методом долази из следећих разлога:

• тело троши енергију да се загреје након пијаног хладног пива;
• Ово пиће има диуретички ефекат.

Да бисте изгубили тежину уз ову дијету, морате поштовати ова правила:

• пити само хладно;
• осим пива, пити 1500 мл воде дневно;
• купити само високо квалитетно пиће, јер јефтин производ садржи штетне адитиве и нема корисне особине.

Током исхране треба да престане да користе такве производе:

• кондиторски производи;
• слатка вода;
• брза храна;
• масно месо;
• шећер;
• соли

За и против

Овај начин губитка тежине има такве користи:

• хмељ смањује холестерол;
• угљен-диоксид, који је у пени пива, побољшава циркулацију крви;
• пиво садржи витамин Ц, витамине групе Б;
• хмељ има цхолеретиц својство.

Још један плус ове дијете је обиље макро и микро елемената у пиву, који су неопходни за нормално функционисање свих органа:

• калијум - одржава равнотежу киселина и воде, укључен је у процес контракције мишића;
• магнезијум је неопходан за биосинтезу протеина, побољшава покретљивост црева;
• сумпор - део амино киселина и ензима;
• гвожђе - је компонента хемоглобина;
• фосфор - је део костију и зуба;
• Цинк - неопходан за апсорпцију витамина Е, за разбијање и елиминацију алкохола из тела, за производњу хормона;
• бакар - укључен у процес дисања, део је ензима;
• селен је неопходан за асимилацију јода од стране тела;
• Хром - део ензима укључених у метаболизам.

Такође, дијета има и недостатке:

• не можете возити аутомобил док пијете алкохол;
• постоји ризик од настанка алкохолизма уколико се дијете дуго времена;
• иако нема пуно етил алкохола у пиву, и даље негативно делује на тело, посебно на кардиоваскуларне и нервне системе;
• Јаки диуретички ефекат пива може изазвати нелагодност током рада или спавања.

Мени за недељу

Дијета пива пуног курса је 7 дана. Одржавање правила ове методе губитка тежине се више не препоручује због негативног утицаја алкохола на тијело.

Понедељак:

• Доручак: пиво - 1 стакло, 0,1 кг ајда без уља и соли.
• Ручак: пиво - 500 мл.
• Вечера: пиво - 1 стакло.

Уторак:

• Доручак: 0,1 кг пилетине или ћуретине (кувана или парена), чаша пива.
• Ручак: пиво - 2 чаше.
• Вечера: пиво - 1 стакло.

Среда:

• Доручак: 0,1 кг куване говедине, чаша пива.
• Ручак: пиво - 2 чаше.
• Вечера: пиво - 1 стакло.

Четвртак:

• Доручак: 0,1 кг куване рибе, пиво - 0,25 л.
• Ручак: пиво - 2 чаше.
• Вечера: пиво - 1 стакло.

Петак:

• Доручак: салата од свјежег поврћа (можете попунити биљним уљима или лимуновим соком) или воће, чашу пива.
• Ручак: салата од поврћа или воћа, пиво - 2 тбсп.
• Вечера: пиво - 2 тбсп.

Субота:

• Доручак: пиво - 1 стакло.
• Ручак: пиво - 2 чаше.
• Вечера: пиво - 1 стакло.

Недеља - дан постања:

• Доручак: минерална вода без гаса - 2 чаше.
• Ручак: вода - 2 чаше.
• Вечера: вода - 2 чаше.

У петак је најбоље изабрати ово поврће:

• броколи;
• бели купус;
• аспарагус;
• Бруснице;
• зелена салата;
• слатка паприка;
• зелени грашак;
• спанаћ

Такође погодан за плодове салата, који имају масно запаљивост:

• грејпфрут;
• ананас;
• наранџе.

Ако један од дана, осим истовара, осећате снажан глад, можете јести пивску рибу и морске плодове (у количини не више од 100 г):

• шкампи;
• дагње;
• лигње;
• лосос и друге врсте малих масти рибе.

Ако осећај глади и даље не прође, можда тело нема довољно глукозе. У овом случају можете јести 30 грама црне чоколаде.

Такође, тело треба да прими најмање 1000 мл воде дневно. Такође је дозвољено пити чај без шећера, кефир са садржајем масти од 0% и свеже сокове.

Поред производа наведених у менију, можете јести и јагоде као грицкалице:

• слатка трешња
• гоосеберри;
• бруснице;
• море буцктхорн;
• дрво

Мени број 2

Постоји нешто боља верзија пива. Обезбеђује знатнији доручак и ручак. Али са таквом исхраном, како бисмо постигли добар резултат, требамо физичко оптерећење. Довољно је за јутарњи пола сата.

Понедељак:

• Доручак: 1 кувано јаје, 0,1 кг посуђене житарице, чаша пива.
• Ручак: 0,1 кг хељде, 2 чаше пива.
• Вечера: пиво - 1 стакло.

Уторак:

• Доручак: 1 кувано јаје, 0,1 кг пилећег филета (кувано или парено), чаша пива.
• Ручак: 0,1 кг кувана пилетина или ћуретина, пиво - 2 тбсп.
• Вечера: пиво - 1 тбсп.

Среда:

• Доручак: 1 јаје, 0,1 кг кувана, замрзнута или парена говедина, чаша пива.
• Ручак: 0,1 кг говедине, пиво - 2 тбсп.
• Вечера: пиво - 1 тбсп.

Четвртак:

• Доручак: 0,1 кг куване рибе, 1 јаје, чаша пива.
• Ручак: 0,1 кг рибе, пиво - 2 тбсп.
• Вечера: пиво - 1 тбсп.

Петак:

• Доручак: 0,1 кг салате воца или поврћа (дорада - биљно уље), чаша пива.
• Ручак: 0,1 кг салате, пиво - 2 жлице.
• Вечера: пиво - 1 тбсп.

Субота:

• Доручак: 0,1 кг хељде, 1 кувано јаје, чаша пива.
• Ручак: 0,1 кг хељде, пиво - 2 тбсп.
• Вечера: пиво - 1 тбсп.

Недеља:

• Доручак: 0,1 кг куваног меса, 1 јаје, чаша пива.
• Ручак: 0,1 кг пустињског меса, пиво - 2 тбсп.
• Вечера: пиво - 1 тбсп.

Узимајући у овом менију, можете уживати у снацку са морским плодовима у количини до 150 г и једити до 30 г тамне чоколаде дневно.

Као ужина можете јести киселу бобицу, цитрусе.

Осим пива, тело би требало да прими 1000-1500 мл воде дневно. Дозвољено коришћење чаја без шећера, кефир (0% масти), свеже. Можете се третирати природном кафом не више од једном на два или три дана.

Излазак из дијета пива

Пошто обезбеђује употребу минималне количине хране, немогуће је преједати одмах након што зауставите дијету. Током прва три или четири дана још увек морате пити пуно течности, али више не пиво, него зелени чај (са шећером), сокови, кефир.Током прве седмице након исхране, једете само пилетину, говедину или ћурку, али већ у већим количинама. Такође можете додати још већу количину рибе, узорака, муесли.

Резултати

Узимајући у горњем менију, можете се ослободити 3-5 килограма недељно. Ако, међутим, током дијете и чак и играти спорт, могуће је изгубити до 7-8 кг у истих 7 дана.

Нежељени ефекти

Због чињенице да пиво пере натријум из тела. Његов недостатак прате следећи симптоми:

• осећај жеђи;
• сува кожа и мукозне мембране;
• мучнина;
• губитак апетита;
• апатија;
• тахикардија;
• снижени притисак;
• вртоглавица.

Да бисте елиминисали такве знакове, морате пити пиво са морским плодовима. Они су богати натријумом и другим микроелементима. Ако не поштујете правила исхране и имате ужину са висококалоричном храном, као што су чипс, крекери, пице и слично, може доћи до поремећаја панкреаса.

Контраиндикације

Ова дијета се не може слиједити:

• труднице;
• мајке током дојења;
• лица млађа од 21 година;
• старији људи;
• оне чији посао укључује вожњу возилом;
• људи склони алкохолизму.

Такође, овај метод губитка тежине је контраиндикован код одређених болести, као што су:

• отказивање бубрега или јетре;
• панкреатитис;
• гастритис;
• хепатитис;
• хипотензија;
• хипертензија;
• дијабетес мелитус првог и другог типа;
• дуоденални или чирни чир;
• срчана инсуфицијенција.

Не можете седети на дијеталној исхрани и онима који су претрпели срчани удар или мождани удар.