Многи су више пута чули да пију храну након што воде не треба узимати, али само мали број људи зна зашто. Да, наравно, особа неће бити болесна ако пије током или након оброка, али то ће додати додатно оптерећење телу. Према докторима, течност после оброка треба узети не пре него после 2 сата, када је храна већ у потпуности обрађена с желудачким соком. Посебну пажњу на кориштење течности након оброка треба платити онима који гледају своју фигуру, јер је погрешан режим пијења често не дозвољава да изгубите те додатне килограма.
Препоруке да се напусти употреба течности током оброка или после се односе на чињеницу да то утиче на процес варења, али то се односи изузетно хладна пића. Од пијења шољице топлог или чак врућег чаја, тело ће имати користи од тога. Људски стомак је веома сложен орган у којем се прехрана која улази у тијело разблажи и у којој се вода не задржава и скоро одмах прелије у дуоденум. Не може да промени концентрацију желудачног сока или пере храну из стомака.
Штета за варење ће бити нанета ако се храна опере хладним и још више ледене воде или пића. У овом случају, када уђе у стомак, чак и за кратко време, постоји вишеструко убрзавање варења хране. Као резултат, уместо прописаних 4-5 сати у стомаку, храна се дигестира за 20-30 минута и шаље се у цревину у стање које није најпогодније за апсорпцију. Поред тога, због таквог брзог пражњења стомака, глад се скоро одмах враћа, а особа почиње јести поново, једећи много више него што треба да живи. Као резултат тога, постоји акумулација вишка енергије у виду депозита масти. Због тога људи који воле да пију после хладног оброка, у већини случајева, повећава телесну тежину. Поред тога, захваљујући чињеници да под утицајем хладног напитка, храна напушта желудац, док још није у најприкладнијој форми за варење, постоји ризик од процеса гњечења хране у цревима. У овом случају, особа може доживети неразумно дијареју и надимање. У огромној већини случајева овај процес не представља пријетњу животу, али за сада је у стању знатно покварити државу.
На узорку да хладне напитке убрзавају варење и изазивају појаву глади што је прије могуће након оброка, заснива се систем хране у ресторанима брзе хране. Посетиоц на овим местима троши велику количину масних намирница и пије га леденим напитком. Као резултат тога, 3-4 порције су потребне за потпуну засићеност, што је несумњиво корисно за продавца и потпуно непрофитабилно за потрошача. Уз редовне посете ресторанима брзе хране, тежина се значајно повећава, а ускоро се пуноћа претвара у гојазност.
Хладна пића такође имају негативан утицај на апсорпцију протеина. Чињеница је да се не распада у аминокиселине када се опере хладном течном материјом. Због тога су повољне количине протеина скоро потпуно изгубљене, јер садржаје у њој остаје у облику који тело не може да апсорбује. Према томе, из наведеног можемо закључити да прање хране са хладним напитком доводи до штете по здравље и прати га:
Пиће хладно пиће може бити само 2 сата након оброка.
Веома је непожељно конзумирати течност (како на хладноћу тако иу врућем стању) док једете. Ово је због чињенице да процес варења почиње у усној шупљини. Под утицајем пљувачке ћелије, из хране се испуштају бројне супстанце које се одмах апсорбују кроз слузницу усне шупљине. Када у време једења особе пије, концентрација пљувачке у усној шупљини брзо пада, а потребно је неколико минута да се то обнови. Као резултат, наставком хране, особа губи број супстанци које нису ослобођене због ниске концентрације пљувачке.
Говорећи о томе колико је штетно да пијете храну хладном водом, не можете чути тихо о томе како треба пити течности прије јела. Да бисте добили максималну корист за тело, пијете 1-2 чаше воде или било ког другог безалкохолног и пикантног напитка 30 минута пре оброка. У том случају, желудац ће почети да се постара да ради постепено, без да одмах добије шок оптерећење због чињенице да је велика неочекивана прехрана ушла у то. Ако особа узима неки лек током оброка или након оброка, онда треба пити чашу благо заслађене воде.Ово активира производњу заштитне слузнице желуца, што ће спречити негативни ефекат на орган хемијске припреме.
Запремина течности која се конзумира после оброка такође је важна. Ако је превише, то ће довести до прекомерног истезања црева, што ће узроковати неугодност. Поред тога, вишак воде може бити узрок дијареје, што ће бити реакција тела на количину воде која није потребна и служиће га за ослобађање. Мала количина воде такође има негативан утицај на варење. У овој ситуацији, храна остаје превише густа и телу је тешко промовисати у цревима. Због тога може доћи до синдрома бола различитог интензитета.
Оптимална количина течности после оброка је 300 мл. У овом случају, особа је потпуно пијана, пролазак из производа пролази, а црева не добија прекомерно истезање. Најбоље је користити неслада напитака након оброка. Идеално је да пијете зелени чај од хране, што је посебно добар ефекат на стомак.
Правилна потрошња течности после оброка помаже у спречавању непријатних сензација и повећања телесне тежине, а такође обезбеђује здраву варијацију.
