Данас, нико није имун на стрес и депресију. Међутим, немојте журити и заказати састанак са психотерапеутом, који ће вам вјероватно уписати гомилу рецепта за све врсте лекова. Наравно, ове таблете имају свој плус, јер имају веома снажан ефекат на нервни систем. Међутим, пракса показује да је штета од таквих лекова за тело више него довољна. Један од најчешћих проблема је зависност тела хемијским антидепресивима. Стога, пре него што ризикујете да их узимате, и даље би требало да користите алтернативне методе лечења и користите биљне лекове који су веома ефикасни у суочавању са таквим менталним поремећајем као депресијом.
Наши преци су имали много стабилнију психу, међутим, често су пали у оскудицу, одбијајући јести и желећи само једну ствар - умријети у миру. У овом случају, дали су их у руке традиционалним исцелитељима, који су, уз помоћ различитих инфузија и одјека, вратили изгубљени укус живота својим одјелима.Основа лекова била су све врсте лековитог биља, који су моћни природни антидепресиви. Стога, ако желите брзо и ефикасно ријешити проблем, требате попунити свој прибор за прву помоћ са ментом, ловачем, мајчином, мелисом и коприве.. У идеалном случају, боље је употребити више производа одједном, свако појединачно припремити биљно у термо. Пропорције се обрачунавају појединачно, али обично је 1 жлица сувог лишћа и стабљика биља довољно да сипају 0,5 литре воде која се загреје и потопи у термо најмање сат времена. Потом се лек који се добије мора пити уместо чаја колико год желите. Окус неких биљака је врло специфичан, али ипак прилично пријатан. Међутим, иста шантевска шницла и мајчинска мајка снажно даје горчину, тако да се меду, шећер или џем може додати у пиће по сопственом нахођењу. Наравно, не бисте требали очекивати да након чаше чаја виде свет око нас у ружичастим тоновима. Без обзира на то, за неколико дана такве фитотерапије, можете нормализирати сан и вратити апетит, ослободити се депресије и схватити да се живот наставља.
Као додатни лекови који помажу у борби против депресијеТакође вриједи користити ружичасте кукове, хмељне корпе, корен слатке и валеријске. Оне се раде на исти начин, али за сладолед и валеријана, доза се треба преполовити и узимати отприлике 70-100 мл пића. Најбоље је то учинити пре спавања, пошто ове биљке имају одличан умирујући и опуштајући ефекат. Уз њихову помоћ, бићете у стању да се одрекнете таблета за спавање, ако сте је претходно користили по препоруци доктора, а такође се ослободите таквих карактеристичних симптома депресије као хроничног замора, летаргије и равнодушности према ономе што се догађа.
То је већ дуго доказано депресија је последица не само психолошких, већ и физиолошких процеса који се јављају у телу. Конкретно, развој ове болести доприноси недостатку витамина и разних елемената у траговима. Може се допунити захваљујући биљној храни, која треба нагласити током депресије. Дакле, у свакодневној исхрани требао би бити кромпир, парадајз, разне врсте купуса, шаргарепе и цвеће.Осим тога, требало би да се бринете о зеленилу и једете копер и першун, целер и цилантро, црни лук и бели лук колико год је то могуће. Свјеже бобице као што су јагоде, јагоде, рибизле, боровнице и боровнице су изврсни биљни антидепресиви. Плус, можете допунити вашу исхрану са авокадним плодовима, поморандама и лимунама, трешњама, кајсијама и шљивама. Немојте одустати и сјеменке бундева, ораси и суви плодови који су богати храњивим материјама и савршено помажу у борби против депресије. Поред тога, обратите пажњу на соју, пшеничне клице и стокове, које тело лако апсорбује и поуздане су одбране од депресије.
Одвојено, вреди помињати пасуљ какаоакоји су дуго признати као један од најбољих биљних антидепресива. Наравно, у својој чистој форми, нису баш пријатне, и веома је тешко добити природне пасуље какаоа. Међутим, у облику прашка, овај производ се продаје у било ком супермаркету. Дакле, можете направити правило да започнете јутро не са уобичајеном шољицом кафе, већ са какао, који је припремљен млеком или кремом и богато укусом шећера.Плус, природна чоколада или чоколаде, које садрже тзв. Хормоне радости, који могу повратити присуство духа чак и онима који су потпуно разочарани у животу, могу бити од велике помоћи у борби против депресије.
