Спавање пилуле код куће

Чак и потпуно здрава особа може доживети несаницу. У случају да су поремећаји спавања једнократни у природи, не захтевају лечење и сами пролазе. Ако је несаница хронична, лекови су потребни за нормализацију спавања. За лечење, можете користити и традиционалне хипнотике које је прописао лекар који присуствује, а фоликални препарати који су безбедни и немају нежељене ефекте на тело. Поред тога, готово да нема зависности.

Узроци несанице

Узроци несанице могу се наћи врло, али најчешће поремећаји спавања су узроковани следећим факторима:

• стрес - бити у стању повећане анксиозности, људски мозак не може смањити своју активност, што доводи до несанице;
• депресија - због стања хемијског неравнотежа у ткивима мозга који произилазе из ње, немогуће је добити релаксацију неопходну за спавање;
• узимање одређених лекова;
• болести које укључују болове и проблеме дисања;
• прекомерни рад;
• екстерни стимуланси;
• нервно преоптерећење;
• преоптерећеност информација;
• прекомерна потрошња напитака који садрже кофеин;
• пушење;
• вече пије;
• нездраву исхрану;
• редовна присилна ноћна будност;
• нагли промјени временских зона;
• ноћне море (повезане са менталним поремећајима и трајним карактером).

Већина узрока може бити елиминисана и несаница почиње да прође. Међутим, у случају да је болест већ запостављена, не може се превазићи без употребе таблета за спавање.

Симптоми несанице

Једнократни случајеви несанице пролазе сами и, осим немогућности заспања, немају никаквих знакова. Иначе је са хроничном несаницом која може озбиљно нарушити здравље. Уобичајени симптоми несанице су:

• дуго времена за спавање (више од тридесет минута);
• буди се више од два пута на ноћ;
• спавати мање од шест сати дневно;
• устаје у врло рано доба;
• јутарњи уморни осећај;
• дневна заспаност;
• раздражљивост;
• депресивно расположење;
• главобоље;
• повећана непажња.

Код првих знакова хроничне несанице, тражите медицинску помоћ, јер се ово стање суочава са озбиљним компликацијама.

Главне компликације несанице

Недостатак сна је изузетно опасно за тело, јер доводи до озбиљних посљедица. Главне компликације несанице су:

• смањење реакције (што је неприхватљиво у случајевима потенцијално опасног рада и возача);
• хипертензија;
• болести кардиоваскуларног система;
• пада имунитет;
• гојазност;
• ментални поремећаји;
• укупан умор тела;
• укупно смањење тијела.

Како не би дошло до ових проблема, треба започети третирање несанице благовремено, у којој хипнотици припремљени према популарним рецептима могу пуно помоћи.

Рецепти народних спаваћих таблета

Многи традиционални лекови за спавање за добијање жељеног ефекта, за разлику од традиционалних лијекова, узимају се током дана, јер се понашају на нервним ћелијама и постепено помажу да се опусте у вечерњим часовима. У поређењу са таблетама за спавање засноване на лековима, традиционални лекови не само да помажу једнократном спавању, већ и потпуно излечују несаницу, омогућавајући временом без лекова да одрже нормалан ритам спавања и будности.

• У том случају, ако је узрок несанице нервозни напор, савршено ће ослободити проблем валеријског корена. Да бисте припремили лековито пиће, потребно је да узмете велику жлицу сломљеног корена биљке и попијете чашу свеже куване воде. Након што ово значи инсистирати на осам сати. Даље, лек се филтрира коришћењем газе која се склапа неколико пута. Користите га једну по једну велику кашику ујутро, поподне и вече и две супене кашике четврт сат времена пре спавања. Овај третман траје све док се не успостави здрав сан и будност.
• Још једна одлична пилула за спавање је инфузија оригано биљке. Да би се то учинило, два клупа дробљене биљке сипају у чашу и сипају топлом водом. Инсистирајте на састанку од тридесет минута испод поклопца. Након што се ова алатка филтрира. Користите ово пиће увече уместо чаја. Ако желите, можете пити три чаше ове инфузије дневно. После месец дана редовне употребе оригана спавања је обновљено.
• Мелисса и мента су такође природне пилуле за спавање. Од ових, препоручује се припрема инфузије, за коју узимамо пола кашике здробљених трава тог и другог биљка и сипајте једну шољу веома вреле воде. Инсистирајте на леку двадесет минута.Пију га поподне уместо чаја. Здрав сан се враћа након мјесец дана таквог третмана.
• Глогар, припремљен препорученим методом, има ефективан хипнотички ефекат. Неопходно је узимати стотину грама бобица и пива у термосу са три пуњача чаше воде која је кључала. Инфузиони лек за четири сата. Након напрезања, пију два пута након оброка у другој половини дана за пола чаше, а преостали лекови, са жлица меда разблаженим у њега, пију четврт сат времена пре спавања. Ову таблету за спавање можете користити неограничено време.
• Хмељ је користан као природна пилула за спавање, доприносећи општем опуштању тела. Једна велика кашика биљке кукуруза прелије чашу вреле воде и инсистира се под чврсто затвореним поклопцем шездесет минута. Пијте филтрирано пиће пола чаше пре ручка и вечере.
• Цвеце Линде су такође одличне таблетке за спавање природног поријекла. Једну жлицу биљних сировина се сипа чашом воде која се загреје и инфицира пола сата. Након напрезања у пиће растворите кашичицу цвјетног меда.Пијте лијек пуно сат времена пре очекиваног времена за спавање.
• Одличан резултат даје седативну хипнотичку колекцију. За његову припрему неопходно је узети три комада осушене тресане траве од материнице, три комада осушених листова менте, два комада одсеченог валеријског корена, два комада хмеља. Све компоненте су добро мешане. Једна жлица настале колекције прелије се са две стотине милилитара веома вруће воде и стављена у водено купатило. Кување лекова на овај начин четврт сат времена. После тога, лијек инсистира на три четвртине сата. Затим се композиција филтрира и конзумира у пола чаша три пута дневно након оброка. Пре кревета, ако је потребно, можете пити чашу ове инфузије.
• Ефективне пилуле за спавање су вино од лимуна. Зато што је неопходно узети две велике кашике сувог балзам од лимуна и сипати једну чашу бијелог грожђа. Затим морате напустити композицију на тамном месту на собној температури две недеље да инсистирате. Након тога, лек се филтрира и пије тридесет милилитара три пута дневно.Овај лек има опуштајући ефекат на нервни систем и помаже да се лако успавате у вечерњим часовима.
• Семе копча са валеријаном су још једна врло ефикасна пилула за спавање. Захтева узимање једне кашике сјемења коприва и валеријског корена и залијепити пола литра утврђеног црвеног вина. Тада лек мора бити куван пет минута, а загревање са ћебетом инсистира се све док се не охлади. Једите ову пилулу за спавање потребно је четврт сат времена пре спавања, три супене кашике. Трајање пријема није ограничено.
• Лако је заспати примјеном биљне колекције многих састојака. У једнаким количинама, узимани су ружичасти бокови, траве од маховине, осушене листове робида, посушена трава од Хиперицум, тимијан, плантаин и резани валеријски корен. Све компоненте су веома добро помешане. Једна десертна кашика колекције се сипа пуним чашом вреле воде и кува око десет минута. Након уклањања лека из врућине, инсистирајте на један сат. Напрегнут састав конзумирао је три пута дневно за жлица, а није био везан за оброк, а пре него што је лежао за пола чаше.
• Мед је такође одлична пилула за спавање.Да би заспао без проблема, неопходно је растворити једну жлицу меда у једној чаши воде загрејане до четрдесет степена и пити резултат пице тридесет минута пре спавања. За тешку несаницу, можете разблажити две кашике меда.
• Мелисса купатило ће помоћи да заспи. Потребно је три кашике мулисиних лишћа да се припремају чашом вреле воде и, након врелине на ватри пет минута, сипајте у купатило. Поступак се изводи на спавање најмање петнаест минута.

Оно што је неопходно за лако спавање

Да не бисте морали користити таблете за спавање, требало би да пратите неколико правила. За нормалан сан потребни су:

• удобно постељина;
• неуспех гледања ТВ-а на пола сата пре спавања;
• напуштање рачунара пола сата прије спавања;
• испуштање спаваће собе најмање четвртина сата пре спавања;
• одбијање јести вечерњу храну;
• обезбеђујући таму у спаваћој соби (затамњене завесе или жалузине);
• спречити рад у кревету.

Сви ови захтеви су неопходни тако да особа лако може заспати и потпуно се опустити ноћу. У случају да особа има веома узбудљив нервни систем, неопходно је да се у спаваћој соби налазе само тихи, пастелне боје.