Успјешан развој фетуса је главни задатак будуће мајке. У том смислу, покушава да заштити своје дете од свих врста претњи. Будући да је храна основни грађевински блок у овој линији одбране, потребна му је посебна пажња.
Доктори и нутриционисти саветују да једу пуно воћа и поврћа током овог периода живота. Зашто Садрже многе витамине и микроелементе. Једно од ових плодова је киви. Међутим, пре употребе, требало би да сазнате о својим предностима и контраиндикацијама према њему.
Важно је! Људско тело се увек прилагођава локалној храни. Према томе, неки нутриционисти препоручују јести те воће које расте у домовини трудница.
Ова посластица нам је дошла из Новог Зеланда. Пронађен је у двадесетим годинама прошлог века и почео је да расте иу Јапану, Русији, Кини и Индији. Састав овог воца обухвата:
На сваких 100 г производа садржи 61 до 65 кцал енергије. Међутим, за обичне људе, ово су само бројеви и услови.Због тога, конкретно треба да сазнате како овај хемијски састав утиче на здрав развој фетуса, као и мајке.
Киви је веома неопходно да одржи здравље и детета и мајке. Ако га конзумира барем једном дневно, жена јој даје тијело складишта вредних компоненти. Ево неколико позитивних резултата које доноси.
Често у трудницама драматично се мења. Који је разлог за то? Током трудноће, срце почиње интензивно радити. Као резултат, повећава се оптерећење на органу срца и нервном систему. Да би се уклонио такав стрес, потребно је калцијум и магнезијум. Заузврат, молекули магнезијума су одговорни за стање ткива, посебно мишића. Магнезијум осигурава успешан транспорт кисеоника у сваку ћелију.
Поред тога, ћелији је потребан витамин Е, који чува интегритет своје шкољке. Ово органско једињење враћа оштећене делове мембране.
Присуство гвожђа и аскорбинске киселине у плоду заслужује посебну пажњу. Захваљујући витамину Ц, као и жлезду, одржавају се високи нивои:
Адекватно снабдевање ових супстанци штити тело од заразних и вирусних болести. Производња хемоглобина у одговарајућој количини спречава појаву анемије у будућој мајци.
Важно је! Анемија је честа појава код трудница. Који је разлог? Мама даје дио крвних зрнца беби. Стога би требало да једе пуно врста плодова који стимулишу производњу хемоглобина.
Између осталог, важно је да с времена на време поједете киви у корист целог организма. Редовна потрошња овог воћа доприноси:
У овом случају, жена ће заборавити на хемороиде, који су често последица порођаја. У том погледу, неопходно је јести киви током трудноће. Као резултат тога, здрава мајка ће моћи да постане пуноправно дете.
Киви је богата фолном киселином. Али она игра главну улогу у развоју централног нервног система. Тако се у раним фазама трудноће формира неуронска цијев.Ако витамин Б9 долази у довољним количинама, онда се вероватноћа дефеката у развоју мозга смањује. Због тога, мамица мора почети јести ово воће што је раније могуће.
Више фолна киселина је активно укључена у формирање коштане сржи. И он је, заузврат, одговоран за прављење крви. Због тога је недостатак витамина Б9 веома непожељан.
Здравље људи је директно зависно од стања зуба и костију. Састав кивија укључује флуорид и калцијум. Ови елементи су неопходни у формирању зглобова, костију и зуба.
Међутим, како не би штетила фетус, важно је да мајка правилно узима ово воћу. Постоје неке од карактеристика његове употребе.
Прво пробајте пар киви киви. Затим посматрајте реакцију тела: да ли постоји осип, згага или тежина. У овом случају, трудницама је забрањено јести киви, ако имају следеће дијагнозе:
Неопходно је ограничити употребу кивија чак и када постоји тенденција за ове болести.У овом случају, током трудноће боље је да је не једете.
Важно је! Поврће и воће донете из иностранства обилују се прерадом хемикалија, као и воском. Потребно је у борби против гљивичних микроорганизама. Због тога је важно да темељно испрати плод топлом водом и сапуном.
Пре него што почнете да једете киви редовно, обратите се лекару. Многи од њих савјетују јести након оброка. Тако је лако уклонити неугодност и тежину која се јавља у стомаку након једења. Киви се може конзумирати на три начина:
Жена може да се препусти себи и беби током девет месеци са овом егзотичном делицијом. Али не би требало да се превише однесете да не изазовете алергију.Треба нам мера. У том смислу, нутриционисти препоручују узимање воћа. Сваких два дана - неки нови изглед. Таква сорта значајно ће обогатити тело мајке и детета са виталним угљеним хидратима и елементима у траговима. Као резултат, сви ће одрастати здрави и јаки!
