Кардиналне промене се јављају у телу трудне жене, а не утичу само на унутрашње органе, већ и на нервни систем. Ово се објашњава производњом различитих група хормона које утичу на опште добро и расположење будуће мајке. Због тога, није изненађујуће. да су од првих недеља трудноће многе жене постале сувише надраживе или агресивне, лако постају депресивне и могу да проводе часове који плачу преко књиге мелодраматског садржаја.
Наравно, стање будућег мамице захтева да с времена на време пролазе своје емоције. Међутим, ако ударе преко ивице, након чега почињу проблеми са спавањем, нестаје апетит или почиње ступањ индиферентности у живот, онда се морају предузети неке заштитне мере. Пре свега, говоримо о седативима који ће помоћи било којој трудници да брзо пронађе мир у уму и равнотежу чак иу веома тешким ситуацијама, када иритантни фактори могу претворити живот будућег мамца у прави ноћни мокар.
Данас многи лекари продају посебне лекове за труднице, међу којима су Персен и Глицин.Међутим, чак и таква наизглед нешкодљива средства могу се узимати само након консултација са гинекологом, кога надгледате. У овом случају, неопходно је не само строго посматрати дозу коју препоручује лекар, већ и да слушате унутрашња осећања.. Најмања кварност тела, чак и ако говоримо о баналном поремећају црева, треба да буде разлог одбијања узимања изабраног лека.
У овом погледу све нежније и безбедније су све врсте биљних чајева које се могу самостално припремати код куће. Да бисте то урадили, користите такве чувене биље као камилице, пеперминт, валеријски корен и мајчинка. Савршено смирите и вратите цвијеће нервног система и плодове глога, који, између осталог, имају врло благотворан ефекат на кардиоваскуларни систем. Пива овакав чај треба да буде брзином од 0,5 кашичице производа на 200 мл воде која је кључала. Након 10-15 минута, препоручује се чај да се напуни и пије у малим гутљајима. То је најбоље урадити након оброка, тако да се активне супстанце у пићу апсорбују у крв заједно са корисним супстанцама.Међутим, треба имати на уму да се фитотезе не смеју злоупотребљавати, јер свака биљка не само да има своје контраиндикације, већ може додатно отежати рад различитих унутрашњих органа, укључујући јетру и бубреге. Због тога, чак и уз јако нервозно узбуђење, лекари саветују очекиване мајке да пију не више од 0,5 литра филтоа дневно, што се може засладити малом количином шећера, меда или џема.
Упркос чињеници да су купке са лековитим биљем одличан алат за обнову емоционалне равнотеже, одвођење у труднице се још увијек не препоручује. Међутим, ако сте љубитељ третмана воде, онда с повећаним нервним оптерећењем можете искористити контрастну душу која има веома позитиван ефекат не само на општи благост, већ и на нервни систем будућег мајке. Плус, не бисте требали попустити на чињеницу да је раздражљивост често резултат недостатка витамина у телу. Према томе, исхрана труднице треба да буде потпуна, а дневна исхрана не треба укључивати само свеже поврће и воће, већ и махунарке, рибу, јетру, млечне производе.Посебно је важно да мени садржи јела богата гвожђем, јер 90% очекиваних мајки доживљава озбиљан недостатак. Ово се рефлектује не само у саставу крви и доводи до смањења хемоглобина, већ има и негативан утицај на психо-емоционално стање жене, која постаје замршена, брзом паром и чак агресивном.
Исто од трудница које пате од несанице, лекари савјетују да користе ароматерапију. Довољно је да се влажна вуна у било ком есенцијалном уљу и ставите на ноћну спаваћу собу близу кревета како бисте осигурали прекрасан сан и ослободили се нервошне тензије, лоших мисли и неконтролисаних страхова.
