Запад ... Феномен је непријатан, али прилично чест. Свака особа се раније или касније суочава са запињањем. А не свака очекивана мајка може да избегне запртје током трудноће: према статистикама, око 70% трудница пати од запртја, а око 30% жена доживљава овај непријатан феномен након порођаја.
Шта узрокује запртје током трудноће? Током периода када се роди беба, будућа материна мајка значајно повећава величину и стисне црева, што доводи до озбиљних поремећаја у одливу крви, као и стагнацији крви у карличним судовима. Резултат - проширене вене ректума (које могу довести до хемороида), упорни запрт.
Људско тело производи специјалне супстанце чија је улога да стимулише контракције црева. Природа је одлучила да током трудноће значајно смањује сусцептибилност цревних мишића на ове супстанце. И то је потпуно оправдано: утерус и црева имају јединствену иннервацију, због чега свака стимулација покретљивости црева може довести до контракција утеруса - ово може довести до спонтаног абортуса. Међутим, ова заштитна реакција има своје нежељене ефекте, нарочито запрту.
Поред тога, хормонске промене су узрок запретности: под дејством прогестерона, хормона трудноће, процес варења се значајно успорава. Ситуацију такође погоршава стрес, различити психолошки фактори који су најизраженији током трудноће. И коначно, различити аутоимуни и алергијски процеси могу изазвати запртје.
Да би се суочили са запињањем, стручњаци препоручују народне методе. Већина лекова током трудноће се не препоручује због великог броја контраиндикација, различитих нежељених ефеката. Посебно зато што уз помоћ људских лекова можете брзо и лако да се носите са запињањем.
Дакле, можете се отарасити запрети тако што ћете мало исправити вашу исхрану. Нормализовање рада црева помаже влакно, које није пробављено, већ само набрекне, чиме се повећава запремина фекалних маса, што доприноси бољем кретању црева. Зато лекари препоручују да се у исхрану трудница храни богата влакна - парадајз, шаргарепа, репа, краставци, тиквице, тиква, суво воће,јабуке, хлеб и тако даље.
Разни производи од киселог млека имају и лаксативан ефекат. - ово је кефир и кисело млеко. Поред тога, можете варирати исхрану трудница са квассом и киселом супу.
Још један једноставан, али ипак ефикасан лек за запртје је чаша хладне воде коју морате попити на празан стомак свако јутро. Кашика природног меда доданог у стакло неће бити сувишна - наравно, само ако нисте алергични на мед.
Али такви производи као што су црна кафа, јак чај, какао, чоколада, бели хлеб, производи од брашна не би требали бити однети. Такође је неопходно напустити боровнице, гљиве, мукозне супе, које имају ефекат фиксирања.
Вреди пажња на вашу дневну рутину.. Не би требало да седите или да стојите на једном месту дуго времена без промене положаја. Не би требало да се бавите тежином, такође морате напустити гимнастику, јачајући мишиће на дну карлице.
Треба запамтити да се третман запрети током трудноће значајно разликује од лечења запрети ван трудноће. Тако, на пример, третмани физиотерапије,који се често користе током констипације, током трудноће су стриктно контраиндиковани, с обзиром да се ризик од стимулације активности материце значајно повећава. Такође је логично говорити о нежељеним ефектима таквих метода на фетус.
Лаксативи су такође непожељни., јер то може довести до абортуса. А ми говоримо не само о снажним лековима (рицинусово уље, магнезијум сулфат и тако даље), већ ио слабим лековима (листови сена, плодови зостера итд.). У току трудноће дозвољена је само храна богата влакном.
И запамтите да било који од ваших акција, без обзира да ли сте променили дневну рутину или укључили било који производ у менију, треба координирати са својим доктором. У супротном, такав наизглед безопасни феномен, попут констипације, може довести до врло, врло непријатних последица - до спонтаног абортуса. Уопштено говорећи, запамтите да је много лакше спријечити било који проблем него покушати да га поправите, те зато не сачекајте да се тоалетно путовање претвори у права мучења за вас,и од првих недеља трудноће, будите веома опрезни у свом начину живота, укључите храну богату влакнима у вашој исхрани, а запремина ће скоро сигурно проћи кроз вас.
