Кикирики за децу

Опћенито прихваћена традиција називања кикирикија орах је заправо погрешна, јер припада породици стабла. Међу свим својим представницима, она је најпопуларнија култура након соје. Кикирики су високо хранљиви, да одрасла особа задовољава своје дневне потребе за енергијом, довољно је да једе 300 г. Да ли могу да га дам дјеци? Данас ћете добити одговор не само на ово, већ и на многа друга питања.

Састав кикирикија

Значајан проценат кикирикија, 42%, је путер, садржи 22 до 30% протеина и око 13% угљених хидрата. Такође има:

• Витамин А. Подстиче апсорпцију других храњивих материја, нарочито протеина. Важно је за формирање и јачање скелета и костију, стимулише раст старих ћелија и регенерацију старих. Пружа хидратантне очи, са недостатком човека осећа се суво. Витамин А повећава отпорност тела на болести: вирусна и заразна.
• Витамин Д - спречавање рахитиса. Посебно је важно за децу која живе у регионима са неколико сунчаних дана.
• Витамин Е. Он спречава уништење ћелија, стимулише циркулацију крви, промовише уклањање токсичних супстанци из тела.
• Витамини групе Б. Важан за нормалну апсорпцију гвожђа, ојачати нервни систем, нарочито користан у стресним ситуацијама.
• Калијум - подржава кардиоваскуларни систем.

Кикирики такође садрже бакар, манган, магнезијум и друге корисне супстанце. Упркос високом садржају масти, у њему нема холестерола, што помаже да се смањи на нормалан ниво. Аминокиселине садржане у производу (незаменљиве и есенцијалне) су добро упијане, што чини овај производ корисним и за децу и спортисте који се брзо развијају.

Који су корисни кикирики

Једна од значајних предности кикирикија је пријатан укус, а деца га са задовољством користи. Због линолне киселине присутне у производу у довољној количини, обезбеђена је синтеза две друге важне киселине: линоленска киселина и арахидонска киселина. Њихова комбинација служи за нормализацију садржаја холестерола у крви. Кикирики су изузетно здрави:

• Садржи бројне антиоксиданте. Кикирики се препоручују за смањење ризика од кардиоваскуларних обољења. Сматра се да смањује вјероватноћу малигних тумора.
• Термални ефекти антиоксидативних својстава кикирикија изгледају јачи, а њен укус постаје сличан ораху.
• Побољшава стрпљење крви - због овог разлога се препоручује да се користи у хемофилији и велика вероватноћа крварења.
• Спречавање болести желуца - гастритис и чиреви.
• Побољшава активност јетре - ово доприноси биљним мастима.
• Позитивни ефекат на стање коже постаје еластичнији и еластичнији.
• Одличан алат за подршку телу након озбиљних болести.

Важно је! Кикирики се препоручује да се користе у пречишћеном облику: неопходно је уклонити црвену шкољку из нуклеола, јер садржи највећи број алергена.

Колико су стари кикирики за бебе?

Мишљења о оптималном периоду увођења у исхрану кикирикија се разилазе. До недавно су лекари препоручили да овај производ дају бебама не раније него након достизања 3-4 године. Посебно, ову тачку гледишта чува познати педијатар Комаровски. Међутим, не можемо игнорисати најновије истраживање које су израелски научници први пут урадили, а потом и доктори из Сједињених Држава и Британије.

Дакле, када су експериментисали експерти Америчке академије за педијатрију, откривено је да једење кикирикија у раном добу (од 4 месеца) омогућава вам да избегнете алергије на њега.

Важно је! Касно да исправи нешто, ако дијете већ не перципира производ, у овом случају мора бити потпуно искључено из исхране.

Остали савети:

• Кикирикије су боље да дају бебу у облику тла.
• Рани увод у исхрану (за 5-6 месеци) треба практиковати само у оним породицама у којима родитељи не трпе алергије на овај производ.
• Категорично је неприхватљиво понудити дијете у цијелом облику све до 5 година старости - вјероватноћа да дође до респираторног тракта је висока.
• Кикирики се препоручује да беби дају више од 2 пута недељно, за трогодишње дете максимални износ за овај период је 40-50 г.

Печени кикирики са куваним пиринчем помоћи ће вам да се ослободите сувог кашља. Такође је корисно као превенција дијабетеса. Да би се беба примила на кикирики, треба постепено, почев од једне нуклеолозе и довођење дела на 5-6 комада.

Сигурносне мере предострожности

Када једете сирове кикирикије, постоји велика вероватноћа алергијске реакције.Ово је због чињенице да се танка шкољка сматра најважнијим. Други проблеми су могући:

• У неким болестима, употреба кикирикија је контраиндикована. Посебно је штетно у случају артритиса и артрозе, не треба га додавати у мени за протин и неке друге болести.
• Ако се неправилно складишти, у производу се акумулирају токсичне супстанце. Пошто је немогуће провјерити ово, препоручљиво је купити у поузданим продавницама и провјерити датум истека.
• Категорично је неприхватљиво користити кикирики са непријатним мирисом или плесаношћу - прво, има лош укус, друго, највероватније је ускладиштено у неадекватним условима, што значи да има афлатоксине - могу изазвати не само алергије, већ и неке болести.
• Сирови кикирики могу узроковати поремећаје гастроинтестиналног тракта.

Ако је беба исјео кикирики и има свраб - неопходно је хитно обратити се лијечнику. Слично томе, треба да се уради са едемом усне шупљине, као и других алармантних симптома: бол у стомаку, мучнина, погоршање здравља. У ретким случајевима, употреба кикирикија може изазвати анафилактички шок - потребна је хитна помоћ.

Ако пратите наше препоруке, можете смањити ризике на минимум. Ако сте пажљиви и опрезни, кикирики биће корисна додатак исхрани вашој беби.