Банане за децу

Слатни укус банана је пријатан, а због свог високог садржаја шећера овај воћак савршено задовољава осећај глади. Један воћак савршено замењује неколико сендвича и дефинитивно је кориснији од традиционалних грицкалица које се састоје од пице и канапа. Банане су посебно добре током периода интензивног интелектуалног оптерећења, а оне би требало да буду понуђене као деликатесно - слаткиши и колачићи су одличне замене.

Састав

Садржај банана од витамина Ц, наравно, је инфериорнији од рибизла, малина и многих других бобица, али садрже многе друге, мање корисне супстанце:

• Калијум - доприноси интензивном развоју мишића, има позитиван утицај на активност мозга и рад срца, спречава појаву отока, што је важно у врућој сезони.
• Калцијум - важан за повећање снаге скелетног система. То је грађевински материјал за зубе и кости.
• Гвожђе је важан елемент који учествује у формирању крви.
• Лизин и метионин - доприносе регенерацији мишићних ћелија, важни су за потпуни развој, у комбинацији са метионином обезбеђују производњу одређених хормона, као и антитела.
• Магнезијум је важан за правилно функционисање срчаних мишића.
• Целулоза - нормализује црева, служи као спречавање запртја.
• Фосфор - обезбеђује исправност метаболичких процеса који се јављају у телу, важан је за продуктивну интелектуалну активност, учествује у формирању костију.

Такође у бананама постоје витамини групе Б - неопходни су за нормалан развој детета. Учествовати у метаболичким процесима, важни су за формирање унутрашњих органа. Промовишите имунитет.

Које су корисне банане киддиес?

Једно од корисних својстава банана је њихов штедљив ефекат на слузницу желуца. Обезбедити омотач, спречити иритацију унутрашње површине тела. То им омогућава да се користе за смањивање болова током чир на стомаку. Промовишите регенерацију ћелија. Иако има мало научно потврдјених доказа, негира њихов позитиван утицај, није вриједно. Има довољно предности банана:

• Због високог садржаја скроба - у зависности од сорте, може доћи до 20%, добро га апсорбује чак и деца.Када се раздваја, претвара се у глукозу - извор енергије која је за децу важна.
• Витамини групе Б - стабилизују активност централног нервног система, имају помирљив ефекат, нарочито користан за децу са поремећајима сна, ојачавају нокте и косу.
• Аскорбинска киселина - нека буде мање него у другим плодовима, али је и даље ту.

Чак и врло мали дио банана побољшава расположење, повећава способност концентрирања. Препоручљиво је да предшколска дјеца нуде 1 банану дневно, за дјецу основних школа - до два плодова дневно - то ће им помоћи лакше пренијети терет. Редовна конзумација банана повећава виталност, побољшава имунитет.

Ми уводимо банане у исхрану деце

Иако се мишљење доктора о оптималном периоду за увођење банане као комплементарне хране разликује, можда најприкладнији тренутак - у 8-9 месеци, ако је беба на вештачко храњење - 1,5-2 месеца раније. Истовремено, сви стручњаци се слажу да ни у ком случају не би требало да буде банана прва комплементарна храна, иначе беба једноставно не жели да испробава друге производе.

Дакле, ако ваша беба већ једе јабуке, бресквице, шљиве, поврће и јела од њих, житарице, време је да додате банану на своју исхрану.Величина првог дела требала би бити минимална: срезати мало пулпе с малу кашику и понудити је беби. Највероватније ће му се допасти укус банане, а он ће тражити још. Сачекајте до следећег дана - морате пратити реакцију тела.

Могући проблеми:

• дијареја;
• појављивање честица нерастворног воћа у столици;
• осип на образима или другим деловима тела.

Ако се појаве неки узнемирујући симптоми, банана треба искључити од мене. До 12 месеци, беба може да једе до 30-50 грама воћа, након годину дана, можете повећати величину сервирања на 100 г.

Ко не може банане

Ако је беба превише храњена, мораћете да уклоните банане из своје дијете, јер су високо калорични. Они су такође контраиндиковани за дјецу с дијабетесом. Постоје и друге болести у којима се требате уздржати од конзумирања банана: исхемијске болести срца, тромбофлебитиса и других. Пре увода у исхрани мрвице банане не заборавите да се консултујете са доктором. Узеће у обзир старост и индивидуалне карактеристике детета, деле његове препоруке у погледу величине дела, говоре како поступати у случају знакова алергије.

Банана Десерт Рецепти

Банана Смоотхие са јагодама

Узмите 1 велику банану, 200 г јагода и чашу домаће јогурта, ако не постоји такав - онда купите. Одлепите плодове, сијете их на ситне комаде, а затим се мешајте са мешачем док не глатке. Постепено сипајте јогурт у њега. Сервирати у наочарима. Добијени волумен је довољан двапут, али ми и даље препоручујемо да малољетнику понудимо само кухано јело.

Банана Викенд Цхеесе касела

Узмите 50 грама воћног сира, пожељно, не баш масно, 1 тбсп. кашику меда и исте количине путера. Такође ће вам требати две средње величине банане, 1 јаје од јаја и мало лимуновог сока. Ставите препечене банане у претходно припремљену форму, затим их потресните лимуновим соком - онда ће задржати пријатну боју. У одвојеном посуду, мјешавајте док се гладни сиреви, мед, јаје, а онда сипате на воћу. Печемо на 220? Ц за 14-20 минута.

Рижева каша са бананом

Исперите 100 г пиринча, кухајте у малој количини воде, сипајте у млеко, а затим кухајте још 10-15 минута, стално мешајући. Пеел банана, исеците на комаде, испрате у путеру.Ставите део пиринча на плочу, украшите посуду са прженом бананом.

Такође можете додати банане у било који десерт, направити пире кромпир и милксхаке, моуссе, пудинге и друга јела.