Све жене по природи немају милост и одличан осећај равнотеже. Због тога, по први пут носећи ципеле обуће, они доживљавају извесну неудобност. Наравно, у таквој ситуацији није потребно рачунати на глатку и елегантну шетњу. Штавише, ситуација са падом од висине сопственог раста и сисања глежња је уопће могуће. Да не бисте постали предмет исмијавања од других и да бисте се осјећали угодно у новој ствари, требали бисте научити да ходате у пете унапред. Не чини се тако тешким као што изгледа на први поглед. Нарочито ако имате још најмање 5-7 дана од "изгледа".
Они који никад нису носили стилете не би смјели одмах купити ципеле или чизме са превисоким штиклама. Без обзира на то да ли услови могу бити диктирани модерним начином, захтеви личног комфора и сигурности морају бити беспрекорно праћени.. Наравно, они који носе стражњице све време, 12 цм сједишта неће изазвати никакве посебне проблеме. Такве жене су већ успјеле научити да одржавају равнотежу чак и на клизавом паркету, а нису им срамоте због потребе да се неколико метара заустави у ултрафасхионабле чизама.Најбоље је да одаберете ципеле са стабилном платформом и пете не више од 4-5 цм. Нека се такве ципеле или чизме не разликују посебним милостима, али у њима ћете свакако научити да се балансирају на пете и осјећате сигурно додиривање тла само са савјетима. прстима.
Дакле Пошто имате довољно времена, можете почети да обучете ноге пете помоћу једноставних вежби. Треба имати на уму да, слиппинг на ципеле стилетто, деформишете стопало које се крије под углом од око 45 степени. Ово ствара додатно оптерећење на мишићима и зглобовима, које ће уз навику, наравно, бити веома болесне. Да би се то избегло, неопходно је свакодневно изводити комплекс од две вежбе. Прво морате да стојите на чарапама и шетате по соби, а затим изведите глатку ролну на пети и поново подсећате на 2-3 минута. Прва обука не треба да траје више од 10-15 минута, али постепено време тренинга треба смањити на 1 сат. Паралелно, након неколико дана, вежбе треба допунити опремом за ципеле. Ако и даље одаберете ципеле или чизме са превисоким штиклама, у почетку морате и даље користити мали пин.Када се осећате пријатно и сигурно у такве ципеле, можете безбедно да примените нову ствар и да уђете у кућу најмање 20-30 минута. Да бисте постигли максималан ефекат, можете обављати било какве дневне активности у ципелама. на пример, прање посуђа или пеглање. У том тренутку, када потпуно заборавите да учите да ходате по петама, како ће њихово присуство постати потпуно природно и познато, курс се може завршити. Сада, на улици и у канцеларији, чак и на врло високој пети, осећате се веома самоуверено. Истина, за време занимања болова у пределу ногу тешкоће ћете бити у стању да избегнете. Међутим, могу се смањити ако се лагана масажа ногу и стопала обавља током спавања. Ослобађање од бола се такође може ослободити помоћу вреле купке стопала додавањем мало обичних листова чаја. Овакав поступак ће помоћи да се ресторе тонус мишића, ублажи замор и истовремено смањи неугодност изазвану таквим неуобичајеним вежбама.
Ситуација је много компликованија. ако желите научити како ходати у пети дан пре било каквог посебног догађаја. Чак и ако сте носили чарапе, али у свакодневном животу, више волите патике или балетне станице, ноге и вестибуларни апарат треба да буду припремљени за предстојећи тест. За ове сврхе идеална вјежба, што је прилично дуго типично. Дакле, можете проширити своје мишиће и научити да координишете своје кретање. У овом случају тренинг ће морати да проведе неколико сати како би научио одржавати равнотежу и осјећати се сигурним, једва додирујући под рукама. Следећи корак је да "навикнете" ноге на ципеле са штиклама. Будући да се класе појављују у убрзаном режиму, морате пажљиво пратити своја осећања. Ако постоје болови у мишићима ногу, онда требате прекинути тренинг и добити масажу. Осим тога, имат ћете врло мало времена да развијете поуздану и "летећу" одјећу. Према томе, одмах треба да усвојите једно једноставно правило. Покретање покрета, стопало мора бити постављено на пету, а затим га глатко "превртати" на прст. Као резултат тога, ваш кревет ће бити клизач и врло рафиниран.Ако урадите супротно, на крају ћете кретати корак, подсећајући војника на параду, врло брзо избаците пете и истовремено неће изгледати женствено и романтично, већ агресивно и вулгарно.
