Када се заврши однос са вољеном, може доћи до веома различитих, најчешће непријатних осећања, поготово ако је јаз дошао против ваше воље. То је и туга и незадовољство, бол и очајање. Ако сте морали да се делите са особом коју још увек волите, онда бол може бити неподношљив. Израз "све мисли о њему" постаје јаснији него икада. Немогуће је размишљати о било чему, као да гранитна плоча лежи на срцу, тако тешка да је тешко чак и дисати. Шта да радите са овом државом, како се ослободити момка кога волите?
Пре свега, морате преузети своју државу као потпуно природну. Не би требало да будете стидљиви или се бојите њега, а не треба рачунати на брзо зарастање. Сваки процес, укључујући емоционални опоравак, треба времена. Према томе, уколико доживите паузу са вољеном особом и истовремено доживљавате јаку болесну болест, морате себи појаснити неколико једноставних истина, и то:
Наравно, можете само сачекати неко време, и једног дана схватите да бол више није толико акутан, а има и других вредних људи. Пошто им једном обратите пажњу, нећете се вратити у претходну депресивну државу. Међутим, ако дозволите да ваше љековило прође, то може трајати прилично импресиван временски период, који у сваком случају није добар.
Поред тога, није само време. Можда је још важнија држава у којој морате бити у то време. Другим речима, главна ствар у овом случају је ублажавање бола, ослобађање мисли од опсесивних сећања на вољену, да се што пре врате у нормалан живот.
Овде је важно схватити једну ствар: ваше стање зависи само од вас и опоравак ће трајати тачно колико желите. Ово изгледа мало вероватно, али пракса показује да је управо то случај. Да би ово потврдили, неопходно је да се овај проблем реши на одговарајући начин.Ако се садашње болно стање перципира као нека врста болести, онда треба рећи себи: сад сам болестан, али сам спреман да проведем две недеље на рехабилитацији и ништа више. То је могуће и мање - ово је лична ствар. Затим започните планирање овог рехабилитационог периода.
Огромна већина људи у сличној ситуацији чини исту грешку: покушавају сузбити депресивну државу у себи, како би сакрили да то не постоји. У међувремену, ако се то схвати као болест и бол, као, на пример, апсцес, онда постаје апсолутно јасно да је потребно отворити, а не потискивати. Због тога је потребно издвојити вријеме за "аутопсију апсцеса" од две недеље условно додијељене за рехабилитацију. То значи да вам се не мора бавити болом, морате га пустити, јер за ово морате довољно патити.
На пример, планирате период рехабилитације, додељујући одређени временски период за сваку фазу. Груби план у овом случају укључиће неколико тачака које треба извршити заузврат.
Слободна патња, неконтролисана осећања - 3 дана.У то време свесно размишљате о својој вољеној особи, запамтите све најбоље тренутке повезане с њим, прегледајте фотографије, плачете итд. Не осећате најмању забаву савести за ове акције, напротив, поштујући свој став, ви се сећате свега шта вас тера да плачете, слушајте музику која вам пуно значи.
Успут, покушајте да спакујете све ствари везане за бившу љубав у неким кутијама, комбинујући пријатан са корисним. Уклоните све фотографије, уклоните музику, ставите спомињу у кутије. Ако се не уморите за три дана, продужите "бесплатну патњу" за још један дан. Након истека тог времена самопоуздано кажем: па, са овим завршеним, пређите у следећу фазу.
Глатка транзиција на позитивне емоције - 4 дана. Да транзиција није превише нагло, проведите прву од четири дана за пријатне успомене на прошлост. Размислите о томе колико вам је драго доносило, колико сте имали срећу у свом животу захваљујући њима. И обратите пажњу да вам се ова срећа већ десила, што значи да га нико неће однети.Препоручљиво је допунити ову вјежбу додатним пријатним стварима, као што су ваша омиљена музика, добра кафа и пријатан, лагани филм. На крају дана баците кутију подсјетника бившег дечка. Од тог дана причајте о томе само у прошлом времену.
Преостала три дана проводе само на себе. Будите баш што пријатнији, покушајте да се ништа не поричете, дајте слободу себи себи. Ослободите своје време од других бриге (ако можете - и од свакодневних) и учините нешто пријатно, на примјер:
Током овог периода покушајте да се не сретнете са онима који вас подсећају на бившег љубавника. Боље је да се купате у љубави према себи без помоћи блиских пријатеља и пријатеља заједничких са момком.
Време је да обратите пажњу на свет око нас - сви остали дани из претходних параграфа. Тај период треба заказати даном, шта и када. Можда неки планови неће бити превише забавни или чак оптерећени, али треба их третирати као лек и узети у складу са утврђеном шемом.
Предстојећи догађаји, наравно, морају се одабрати узимајући у обзир околности и њихове сопствене способности. Ево неколико примера које можете користити ако је потребно:
Такође је препоручљиво заказати неко добро дело у једном од дана. Можете посетити склониште за бескућне животиње, како бисте пружили сву могућу помоћ онима којима је потребна, само да би се морално подржао онај који је сада болестан.
Покушајте да урадите нешто ново за себе, потражите страст, хоби. Зглобови, спортови су погодни - све што се чинило досадним или се уопште није догодило. Ако се након првих покушаја не појављује интерес, могуће је са истом лакоћом да се одрекне овог занимања, и ако вас још увек привлачи - сјајно.
У закључку, на последњи дан рехабилитационог периода, реците: добро, то је све, проблеми су у прошлости, потпуно сам се излечио. Упознајте девојке, организујте малу забаву. Одговорите на сва питања о бившем дечку и вашим патњама са осмехом: "Па, то је било тако давно!"
Наравно, живот после овог периода ће се наставити. Такође ће бити довољно упозорења на прошлост и сличне непријатне тренутке.То мора бити припремљено. Да би их превазишли што је могуће безболно, потребно је поштовати неколико правила:
Генерално, изузетно је непожељно доносити озбиљне одлуке док се морална равнотежа не обнови у потпуности. Иначе, да бисте променили свој живот, уопште није неопходно промијенити изглед. Боље је променити друштвени круг, направити нове пријатеље, пронаћи нове хобије. Свака иновација треба узети у обзир само са једне тачке гледишта - да ли ће вам донијети користи, укључујући и дугорочно.
Вероватно је да ће ваш бивши љубавник желети да се уверите да га још увек волите. Ово је типично за многе мушкарце, поготово ако виде да девојке не трпе толико колико су очекивале, а можда чак и потпуно заборавиле на њихова претходна осећања. Потом жеља да се увери да је њен утицај на девојчицу диктиран једноставним мушким егоом.
Овде је важно показати издржљивост. На провокативне речи или акције, флиртинг или двосмислене наговештаје мора се одговорити мирно или чак и са смехом, али омогућавајући да се схвати да љубав у прошлости иу вашем новом животу нема места за овог типа. Након тога, осећате да сте коначно у супериорном положају.Из те депресивне јаме, у којој сте били још увек недавно, успели сте не само да изађете, већ и да се попнете на позиције вишим од оних на којима је ваш бивши дечко сада. И у овом тренутку осетићете да сте се потпуно опоравили од ранијих рана, а само у вашој души остали само топла сећања на прошлост.
