Одрасла беба са задовољством једе оба образа укусна јела припремљена од стране маме. Сада се његове преференције укуса појављују још јасније - појавиле су се омиљена и не баш посебна јела, као и очигледне зависности од одређених деликатеса. Понекад не разумемо зашто беба одбија слатко или тврдоглаво не жели да једе, на пример, парадајз или јетру. Међутим, из искуства многих родитеља, прецизно је познато да је апсолутно бескорисно користити било какве "моћне" технике.
Сада дете поје скоро све: природно месо и риба, све врсте чорбе и кашице, све супе, укључујући оне са печеним коренима, луком и шаргарепом. Задатак родитеља је да клинцу понуди разноврстан мени како би добили читав низ витамина и минерала. Препоручена запремина посуде:
Посебну пажњу треба обратити на пиће. Поред пића које нудите у основним оброцима, дијете треба воду - чисто, без гаса. Када је могуће - у флашираној количини, са уравнотеженим минералним садржајем.Дневна стопа млека за бебу за 4 године је 0,5 литра (ово укључује млечне производе, на пример, кефир).
У исхрани предшколског васпитача појављују се нова јела: пуњено поврће - тиквице, патлиџан, паприка, парадајз, кромпир. Периодично га може кувати палачинке са разним пуњењем: воћни сир, купус, џем и месо. Не мање деце воле палачинке - и класичне, кефир, и направљене од тиквица, тиквице или другог поврћа.
Наравно, није увек могуће провести много времена за припрему комплексних јела, али чак и једноставне палачинке или уши се сагледају на сасвим другачији начин ако су креативно украшене. Од детињства, научите своје дијете до естетике - лијепо послужите јелима, помаже у повећању апетита.
За 4 године скоро сва деца већ показују интересовање за слаткише. И без обзира колико тврди доктори говоре о опасностима од кондиторских производа, укључујући слаткисе и колаче, већина њих их воли. Шта могу да саветујем? Наравно, има довољно искушења и тешко је одолети, пролазити слаткишима. Осим тога, ваша беба ће вероватно активно комуницирати са другом дјецом.Наравно, биће му тешко гледати како друге девојчице и дечаци једу сладолед или уживају у торти, тако да периодично, 1-2 пута недељно, не ускраћују то задовољство.
Да ли је могуће некако смањити штету од слаткиша? Да, на пример, уместо слаткиша, понудите мармеладу мрвице или бомбоне. Током летњег периода фокусирајте се на плодове, као и на разне слаткише - на пример, сланину или јогурт са јагодама, соуфле торте са кајсијама или брескве.
Важно је! Количина масти мора бити ограничена. Увек дајете предност пустому месу, имајте на уму да се сама мастима може понудити само повремено, због различитих сензација укуса. Такође не треба бити злостављана пецива, печена на маргаринима.
Препоручљиво је направити мени на начин да се посуђе понавља што је могуће ретко. Осим крупне кашице, клинац може понудити биљне чорбе, житарице, пудинге и друга јела из познате хране. Корисни савети:
Увек узмите у обзир укусе вашег детета - ако он категорички одбије да једе кувану репу или, на пример, пржени лук, боље је не фокусирати пажњу на ово. Касније, ви нећете примијетити како беба почиње да једе ову храну.
Није важно да ли је лето напољу или зима - дијете треба плод сваког дана. Покушајте да их држите свеже, ау топлој сезони заложите се са минималним топлотним третманом - ово доприноси очувању витамина. Користећи ово или друго воће, можете подесити активност система тела. Дакле, боровнице штеде за дијареју, поред тога, јача вид.
Бруснице и лингвице су неопходне за запаљенске процесе. Малина није мање корисна - одлична је судорификација. Ако ваше дете има низак хемоглобин, покушајте да му дате што више чешћа током лета - стимулише активност хематопоетског система.
Крушка је погодна за чишћење генитоуринарног система, а ако желите да ослободите дијете инфламаторних процеса у цревима, понудите јабуку пире. Код честих констипација, беби треба дати свјеже или суве шљиве. Тангерине такође имају слабљење.
У режиму исхране ништа се не мења - беба ће наставити да једе 4 пута дневно. Дневна стопа за децу овог доба је 1700 калорија. Значајан део се обрачунава на ручак, отприлике 1/3, 1/4 - за доручак и вечеру, преосталих 15-17% - поподневни чај. Као пиће, можете понудити компоте, замену кафе на бази јечма или цикорија, не превише јаког какаоа, свих врста сокова.
Ако се, у доби од 3 године, деца углавном пере супе без кувања, за 4 године, можете постепено пренијети дете на заједнички сто. Истина, неопходно је пажљиво пратити свежину производа - дечије тело је много рањивије за инфекције са храном, а оно што је погодно за одрасле може узроковати озбиљну интоксикацију код детета.Поред соли, борсхта и супе - у месној броколи или поврћу, дијете се повремено може понудити окросхка, као и лагане рибље супе.
Висок чај Ово је један од најомиљенијих оброка дјеце - по правилу им се нуди нешто лагано и укусно. Пудинги, јогурти, воћни пиреји, пецива, кефир, гурмане и други деликатеси. Наравно, немојте злоупотребљавати колачиће или пециво, здрава храна је приоритет.
Вечера се може састојати од посуде и посуђа од меса, али избегавајте масну и тешку храну. Принцип је једноставан - храна коју је дијете дијете треба прочистити прије спавања. Може бити тјестенине, тјестенине од поврћа, тиквице, светле салате. У сваком случају, избегавајте индустријску производњу полупроизвода и конзерви - они су погодни само за хитне случајеве. Покушајте да не дирате своје бебе од рака и коктеле од морских плодова - они често могу изазвати неочекивану реакцију.
Суштина исправне исхране није само у надлежној формулацији исхране, већ иу култури једења хране. Не правите попуст на узраст, дијете у 4 године је прилично способно за учење основних правила понашања на столу.
