Наши стопали свакодневно издржавају огромно оптерећење - не само да морају да поднесу тежину људског тела, већ и да обезбеде стабилан положај приликом ходања по петама, покушавајући да дохвате аутобус који се одлази или на лед. Није изненађујуће што скоро свака друга особа после 30 година доживљава бол и отопину ногу на крају радног дана, а број пацијената који су присиљени да трпе бол у стопалима приликом ходања и одмора повећава се у директном односу с њиховим годинама.
Узроци боли у стопалима - пуно, повреде стопала могу, када ходају, у миру, бол се може повећати промјеном временом, дугим ходањем, дифузним, дифузним или локалним. Само лекар може одредити тачан узрок њиховог изгледа и прописати лечење, али уколико желите да избегнете дуготрајно лечење, требало би да се бринете за здравље ногу унапред и не игноришите прве симптоме болести која се развија.
Бол у ногама може се јавити у следећим условима:
1. Мучни сој и недостатак калцијума - болови у стопалима који се јављају само током дугог хода, ношења непријатних ципела или другог стреса,дифузно, дифузно, болело, може указивати на недостатак калцијума у телу и развој остеопорозе, у којој кости постају крхке и не издржавају повећање стреса.
2. Флат феет - промена у облику стопала и губитак његових амортизационих својстава узрокује појаву болова при ходању, трчању или стајању у дужем временском периоду. Већина пацијената који су се пожалили на тежину и бол у ногама после дана рада пате од стечене равне ногу. Појављује се као резултат продуженог стреса на мишићима и лигаментима стопала, који постаје шири и већ је тешко издржати тежину пацијентовог тела. Флатфоот се одликује бол када носи непријатне ципеле или као резултат продуженог напора. Пацијент доживљава тежину у ногама, бол у стопалима и зглобовима, што може довести до грчева.
3. Плантарни фасциитис - упале плочастог ткива која држи стопало када ходају у исправном положају и омекшава контакт једине кости када погоди површину. Фасциитис може бити узрокован равним стопалима, прекомерном тежином, седентарним животним стилом или обрнуто, прекомерним оптерећењем на ногама током стојећег рада, ношеним неудобним ципелама или трудноћом.Ови и други фактори узрокују прекомерну напетост фасције, ослобађање њених запаљења, мишића и лигамената, "лоосе", стопала више не абсорбује приликом ходања, а пацијент има бол и тежину у ногама приликом ходања, ујутру после спавања и на крају дана у миру , нарочито бол у луку стопала или пете.
4. Пета појачава - Нездрављени плантарни фасциитис може узроковати настанак пете "подстакнути" - израстање костију које се појављује на местима везивања тетива. Пета појачава "подсећа" себе рано ујутру када излази из кревета или покушава да устане после дугог сједећа.
5. Артритис - Човекова нога се састоји од 26 малих костију и многих малих зглобова, вирусне или бактеријске инфекције, прекомерне вјежбе или регуларне хипотермије може узроковати запаљење ножних зглобова, пратећи тешке болове у мировању, црвенило и отицање зглоба, немогућност ходања нормално или чак подизање. За артритис се карактерише таласастим путем уз погоршање болести након акутних респираторних вирусних инфекција, прехладе, хипотермије или у јесен-пролећном периоду.
6. Артроза стопала - или "кост" на палцу - прекомерна оптерећења, хабање непријатних ципела, прекомерна тежина и други фактори проузрокују уништавање метатарзалног зглоба, због чега се на палцу појављује "кост". Први знаци болести су замор нога, понављајући бол приликом ходања, који постају све интензивнији. Појављује се "кост" и постаје све теже пацијенту да ходају и стоје на ногама већ дуго времена, да се његова потеза мијења, а бол се јавља чак иу миру.
7. Повреде стопала - због обиља малих зглобова и костију, повремене повреде ногу се јављају често. Дислокације и сублуксације метатаруса, тарсуса или стопала узрокују болесника акутни бол, отежану покретом. Карактерише се променом нормалног положаја стопала, као и оток и црвенило болног зглоба.
8. Неуритис и штрчање нервних завршетака - бол у стопалима када ходање може бити узроковано штипањем или запаљењем нервних завршетака. Ова патологија се дешава када деформација костију стопала, циркулација крви или промене у вези са узрастом - метатарсалгија. Ова болест је карактеристична за старије људе,у којој се количина масти у пределу метатарзалних костију смањује, то доводи до повреде функције депресијације стопала и појављивања јаких болова приликом ходања или стајања на ногама.
9. Козметички недостаци - такве ситнице као што су кукурузни, бокобрани или брушење ноктију могу узроковати тешке болове у стопалима приликом ходања и одмора. У овим случајевима, дијагноза се може установити "очним", чак и без одласка код лекара.
10. Друге болести - мноштво других болести које нису директно повезане са зглобовима или меким ткивима стопала могу узроковати тешке болове приликом ходања. Црвенило, запаљење и бол у ногама средњих година су карактеристични за еритромегалију, пукотине и ране на стопалима - за дијабетес мелитус, црвенило и оштар бол - за протин и тако даље. Према томе, ако имате стални бол приликом ходања, осећања "замора" у ногама увече или узнемиравања од тешких болова, увек морате тражити медицинску помоћ како бисте били сигурни да нема опасних соматских обољења или да започнете правовремени третман.
Ако имате бол у стопалима као резултат замора мишића или развијања равних ногу, Можете смањити нелагодност и зауставити патолошки процес код куће: - дати корацима довољно одмора и истовара - одбацити непријатне ципеле, носити пете, дуге шетње, посебно уз степенице, ужасне ноге и тако даље - узети топла купка и учинити опуштајућу масажу - носити се са замором и мишићним болом на крају Дан рада могуће је уз помоћ топлих вода и масаже стопала. Може се направити самостално или само шетати малим шљунком, песком или посебним масажним пртљажником. Након тога морате подићи ногу изнад главе и одморити се на том положају 15-30 минута, поновити свакодневно, - почети са специјалном гимнастиком - ако је ваш рад повезан са сталним притиском стопала, морате научити како да направите паузу и изводите специјалну гимнастику - окрените ноге у на различите стране, правити кружне покрете, кретати преко ногу, а такође одбацити непријатне ципеле и ходати босом код куће - узимати витамине и препарате калцијума, као и лекове који ојачавају крвне судове - ово помаже телу цампинг са остеопорозе,варикозне вене и друге болести, - носити посебне ортопедске ципеле и ортопедске улошке - правилно одабране ципеле ублажити напетост мишића и могу излечити равне стопе у раним фазама. Ако немате способност или жељу за куповином посебне обуће, купите најмање 1 пар ортопеда и носите их у случајевима где ћете имати дуготрајно оптерећење, а за свакодневне ципеле купите посебне улошке.
Ако све горе наведене мјере не помажу, не можете учинити без посјете ортопедији, хирургу трауме или хирургу.
