Када наше ноге боли након напорног радног дана или након ношења непријатних ципела, чини нам се прилично познатим и разумљивим, али шта ако се бол у ногама појави ујутру, после одмора? Испоставља се да су разлози за појаву таквих болова многи и скоро увек пацијенту треба квалификована медицинска помоћ.
Најчешћи узроци болова у ногама ујутру
- Повреде и зглобова у зглобовима - редовно настајање болова или наглог бола у стопалима може бити повезано са погоршањем хроничне болести или са посљедицама повреде.
- Превише мишића - бол због повећања садржаја млечне киселине у мишићима је позната свима који су играли спорт. Уз повећану физичку активност активира се анаеробни начин добијања енергије, током које се формира млечна киселина, што узрокује непријатне сензације. Повећано оптерећење на бутину, доњу ногу и стопало увек прати бол у мишићима. Постепено, како се мишићно ткиво прилагођава, бол нестаје самостално.
- Недостатак калцијума и магнезијума - вучни болови, грчеви, буквално "увијање" телади и стопала у ноћи и јутарњим часовима јављају се код жена током трудноће, дојења, током менопаузе.Мање често, недостатак витамина и минерала узрокује ноћни и јутарњи бол у стопалима код деце и адолесцената током активног раста и код старијих особа.
- Плантарни фасциитис - прекомерна тежина, носећи непријатне ципеле, константно стајање на ногама и само промене у вези са узрастом могу довести до истезања и запаљења плантарне фасције - везивно ткиво, покривање лука стопала од пете кости до костију прстију. Бол у ногама се појављује или се интензивира одмах након буђења и постепено нестаје приликом ходања.
- Прекомјерна телесна маса и остеопороза - прекомерне тежине и промене у погледу старосних доби које узрокују излучивање калцијума из костију често узрокују јаке болове у доњим удовима и, посебно, у стопала. Овде је узрок патологије већи од дозвољеног оптерећења на зглобовима стопала.
- Артритис и артроза - инфламаторне промене у зглобовима стопала обично прате тежак бол увече и после вежбања, али понекад оток, црвенило и бол у стопалима почињу да муче ујутру.
- Варикозне вене - на почетку болести, пре појављивања видљивих знакова варикозних вена, код пацијената често стопала боли и откуцава ујутро.
- Метатарсалгиа - смањење масноће функције јастучића развија са узрастом и може изазвати озбиљне болове у табанима ујутру.
Код деце, узроци болова у ногама ујутру могу бити сасвим различити:
- бол "раст" - период од активног раста, када беба додаје неколико центиметара месечно, деца се могу појавити бол у доњим екстремитетима због чињенице да су мишићи, нерви и крвни судови "немају времена" за кости. Мишића и крвних судова су протезао претерано, стиснути нервних влакана и дете има чудан бол у миру, често ноћу, а ујутру;
- хипотензија - вегетативна дистонија, анемија, прекомерни физички и нервозни стрес може узроковати бол у ногама ујутру. Они се јављају ноћу због погоршања циркулације крви у доњим екстремитетима, тзв "исхемијске" бола. Такође, дете може се жалити због недостатка ваздуха, болова у грудима, умора, главобоље и поремећаја сна;
- Реуматоидни артритис - узрок болести може се пренети недавно хладна или ангине, где узрочник била Стрептоцоццус.Реуматоидни артритис се обично клинички манифестује 10-14 дана након болести, пацијентова телесна температура расте, зглобови постају црвени и отечени, а бол у ногама може се јавити ујутру.
Третман
Ако се бол у ногама појављује редовно и није повезан са повећањем физичког напора, консултујте се са својим лекаром како бисте елиминисали такве непријатне болести као што су артритис, фасциитис или остеопороза.
Ако испит није открио никакве абнормалности или пре него што оде код лекара, препоручује се:
- носити удобне ципеле, на малу стабилну пету, не више од 4 цм;
- смањити оптерећење на стопалима;
- ако је потребно, смањити тежину;
- Обогаћите исхрану храном која садржи калцијум, магнезијум и витамине, или почети узимати мултивитаминске препарате;
- да врши контрастне ноге сваког дана - под условом да бол није узрокован реуматоидним артритисом и другим болестима зглобова;
- са тешким болешћу, можете да легнете, ставите стопала на даис и узимате лек против болова - кеторол, парацетамол, ибупрофен, диклофенак, нурофен и тако даље.
Ако је бол у ногама узрокован активним растом код деце, неопходно је преиспитати исхрану детета и објаснити му да се ништа страшно не дешава.
