Бол у врату после сна

Сви знају за потребу за спавање на јаким равним јастуцима, али већина нас више воли високи и меки "перје" за које често плаћа бол у врату који се јавља након сна.

Зашто врат боли након спавања

Најчешће врат боли због неудобног положаја особе у сну, али понекад бол у врату може бити знак таквих озбиљних болести као што су остеохондроза, спондилолистеза или формирање остеофита.

1. Непријатан положај у спавању - Најчешћи узрок бола на врату после сна. Због неправилне расподеле оптерећења на мишићима кичме и врата, постоји преоптерећење мишића, компресија хибридних артерија или штрчање нервних завршетака које пролазе кроз интервертебралне рупе. Као резултат, развија се ткиво или нервни едем, што узрокује оштар оштар бол после спавања, отежано након покрета главе.

2. Остеохондроза - хронично дегенеративно-дистрофично обољење кичме, у коме се међувербне диске постају тањирније, пречки се померају и стисну посуде и нервне завршетке. Узроци болова у врату после спавања са остеохондрозо могу бити непријатна позиција тела токомспавање, продужено оптерећење мишића врата током дана, на пример, када раде на рачунару или у лабораторији;

3. Спондилолистхесис - померање надлактоног пршљена може бити узроковано остеохондромом или другим дегенеративним обољењима кичме, што доводи до хроничног бола на врату, што може порасти након спавања;

4. Остеофитна формација - Патолошки раст коштаног ткива у кичми доводи до повреде покретљивости цервикалне регије, ограничавања кретања и појаве бол после спавања у неугодном положају;

У свим горе наведеним случајевима, бол у врату након спавања је досадна, неизражена, што доводи до неугодности пацијентима, али не превише узнемиравајући их да воде нормалан живот. Ретко, бол у врату ујутро је акутан, интензиван, не дозвољава пацијенту чак да помери главу или врат, такве болове напада називају се цервикалија или цервикални лумбаг. Они могу бити узроковани разним узроцима, али најчешће се јављају због штављења нервних влакана, миозитиса или истезања мишића и лигамената на врату.

Лечење и превенција

Редовним боловима у врату након сна захтева се обавезно неуролошко испитивање и лечење, јер могу бити узроковане дегенеративним-дистрофичним променама у кичми,што у будућности може проузроковати озбиљне болести мускулоскелетног система или унутрашњих органа. У оним случајевима када је узрок неугодности неправилан положај тела током сна или прекомерно мишићно оптерећење, сами можете сами да се носите са проблемом:

• ортопедски режим - ако пацијент нема прилику да промени јастук и душек на ортопедију, он би требао у потпуности напустити јастуке и мекане душице и спавати на тврдој подлози, на примјер, на поду;
• Специјална гимнастика - ако је бол изазван прекомерним излучивањем мишића врата током радног дана, онда ће посебне вјежбе помоћи у суочавању с ситуацијом. Да бисте обновили нормалну циркулацију крви и опуштање мишића, потребно је да направите паузу у раду сваких 30-60 минута и обавите низ вежби
• Масажа - масажа врат и зглобова ће помоћи да се ублажи напетост мишића и симптом болова
• Прави положај тела и главе током спавања и рада - одржавање правилног положаја током радног дана и удобна позиција тела у сну ће смањити мишићни напон и бол у врату.Ако не држите свој положај сами, морате размишљати о сталном ношењу посебних корзета и трака за држање - модерни модели су скоро невидљиви испод одеће, удобни и ефикасни. Ортхопедистс такође саветују да се ослободите неугодних ципела и спавају само у леђима или на бочној страни;
• лијечење лијекова - за тешке болове у врату, можете узимати једнократне лекове против болова: кетони, мумије, нурофен, диклофенак и други.