Око 70% мушкараца пати од хркања. Многи ову појаву не сматрају болестима и не виде потребу да предузму мере да би га елиминисали, уверени да је хркање нормална појава. Нажалост, због ове заблуде, у великом броју случајева, пацијент може доживети респираторну неуспјех различитих дужине, што доводи до хроничног загађења кисеоником, а понекад и смрти.
Ноћни хркање се појављује из разлога што се током потпуног одмора за особу која пати од хркања мишиће меке палате, фаринге и увуле опусте више од норме, због чега се зидови респираторног тракта почеју додиривати једни другима. Као резултат, пролаз ваздуха ствара вибрације, због чега се производи звук. Оставите хркање без лијечења не би требало. За терапију, користите разне вежбе за дисање, специјалне уређаје и традиционална средства терапије. Неопходно је посјетити лијечника, јер се често дешава да је хркање симптом опасне болести која захтијева хитан третман. У овом случају, борба директно са хркањем биће бескорисна све док се болест, која је симптом којом јесте, елиминише.
Узроци хркања код мушкараца
Чувајте мушкарце у било којој доби.Покреће га неколико фактора. Најчешће се ово стање јавља када постоје следећи разлози:
- укривљеност носног септума - може се десити као резултат повреде, а због неправилног пораста ткива костију и хрскавице. Лечење ове патологије је углавном хируршко;
- неправилна структура респираторног система - у случају да постоје уски носни пролази, уски гутљај, предуго дуго увула или мала чељуст;
- полипи у носној шупљини - због ових раста лимфног ткива, назални пролаз делимично се преклапа, а ноћу, када је тело најслабије, долази до хркања;
- алергијска реакција - у случају алергије на супстанце у ваздуху, појављује се отицање назалне слузнице, а дисање се јавља углавном кроз уста, што узрокује вибрације и хркање;
- пушење - под утицајем дувана, долази до значајног и прераног губитка мишића, што узрокује хркање;
- злоупотреба алкохола је исти разлог као и пушење;
- узимање пилуле за спавање - када користите ове лекове, дође до прекомерне релаксације тела, што узрокује хркање;
- Гојазност - када је акумулација масног ткива на врату и грлу значајна компресија респираторног тракта, због чега се развија хркање;
- спавање на леђима - у великом броју људи спавање увуле се јавља на леђима, и из тог разлога, нормално дисање је поремећено и појављује се хркање.
Поред тога, хркање може бити симптом такве опасне болести као што је канцер, ако се формирање тумора налази у пределу респираторног тракта, носа и грла. У овом случају, хркање је обично посебно јако и не зауставља приликом промене поза.
Каква опасност је преплављена хркањем
Главна опасност за мушкарце са хркањем је привремени прекид дисања, у којем не постоји буђење. Овај феномен се зове апнеја. Појављује се због чињенице да у тренутку удисања, због превише збијених зидова респираторног тракта, ваздух не може проћи у плућа. У случају да је дисање одсутно 10 секунди, смање се сматра компликованим, што доводи до озбиљног загађења кисеоником. У посебно тешком стању, респираторни застој може трајати 3 минута, због чега постоји велика вероватноћа чак и смрти.
Када се дисање зауставља у сну редовно се јавља озбиљна оштећења виталних органа због недостатка кисеоника у телу. Из тог разлога, ризик који ће се развити се множи:
- срчани удар;
- мождани удар;
- хепатична дистрофија.
Осим тога, због недостатка кисеоника, мозак не може ићи у фазу дубоког спавања и правилно одмарати, чак и ако спавате у 8 сати или више, све симптоме хроничног одсуства сна се формирају. Особа доживљава константни замор, умор, главобољу, губитак пажње и смањене перформансе. Такође, неки мушкарци имају повреду сексуалне функције - до потпуне импотенције.
Механички третмани за хркање
Најједноставнији и најефикаснији начин борбе против хркања је механички ефекат на његов узрок. У ту сврху можете користити више уређаја. Следећи лекови се препоручују за кориштење од стране лекара како би исправили проблем:
- Додатна ЕНОР брадавица је развој руских научника који вам омогућавају да држите језик у нормалном положају и не дозвољавате дишу уста, што често постаје узрок јаког хркања.Спољно, уређај је веома сличан беби лутку, али нема 1, већ 2 стезаљке: 1 спољно и 1 унутрашње, које спречавају гутање објекта. Постепено, користећи такав дуде, особа се навикава да спава, затворена је уста и зауставља хркање;
- посебни клипови у носу, који имају мале магнете који утичу на респираторне пролазе и не дозвољавају им да се своде;
- лисице са електрошоковним ефектом - када се користи такав уређај, на ручним зглобовима се носи посебна наруквица, са унутрашње стране која има неколико електрода. У тренутку када особа почне да хрпа, ове лисице дају слабе електричне пражњење. Њихова употреба препоручује се за честе престанак дисања због хркања.
Када се пријављују за медицинску негу, пацијенту се може прописати и друга средства за елиминацију хркања, која имају механички утицај на узрок настанка.
Терапијска гимнастика против хркања
Веома ефикасно средство, које даје позитиван резултат у месецу употребе, је специјална гимнастика, која помаже у одржавању мишића респираторног система у добром стању меког неба.Следеће вежбе су најкорисније и једноставније за извођење.
- Да бисте изводили гимнастику, морате седети на столици у угодном положају и, што више напрезати своје палачице, кажите 15 пута сваку самогласну слову абецеде. У случају да се током вјежбања појавио бол, то треба завршити раније. Постепено се тренирају мишиће непца, а бол нестаје. Да би спречили бол, наставите да завршите вежбање треба постепено.
- За ову вежбу, морате да узмете оловку са ребрима и чврсто држите усне. Требало би га држати 5 минута, без слабљења компресије. Током дана вјежба се понавља 3 пута.
- Повлачењем језика дозвољава вам да га у нормалном положају за време спавања. Врх језика мора додирнути најнижи део браде, а чим се језик истегне до максимума, држи се у том положају неколико секунди. Вјежба се понавља 30 пута.
- Имитација гризе јабука је такође добар тренинг за спречавање хркања. Да би извршили ову вежбу, потребно је покретати 10 пута за редом, што ће поновити грицкање из јабуке великог комада.
Фолк лекови за хркање
Традиционална медицина може понудити неколико рецепта за хркање дрога. У случају када мушкарац не престане да дише због хркања, такав третман ће бити идеалан.
- Салата од поврћа савршено помаже да се реши проблем. За његову припрему потребно је урезати 1 велики шаргарепу у траке и лупати и урезати у 1 велики лук на мале комаде. После тога, црни лук треба очистити у 20 мл маслиновог уља и ставити на плочу. Шаргарепа се такође пржиле у истој количини маслера и помешане са луком. Посуђена салата од соли по укусу. Користите га током дана 1 сат пре оброка. Ток третмана траје најмање 14 дана.
- Уље од морског шећера је ефикасан лек за хркање. Требало би да се убаци у нос 1-2 капи 3 сата пре одласка у кревет. Трајање терапије је 14 дана. Током овог времена, било који постојећи едем слузнице мембране дисајних путева нестаје.
- Помоћиће у борби против ове појаве и одвајања храстове коре. Узимајући 1 жлицу биљних сировина, нанијети 500 мл вруће воде и ставити 20 минута у водено купатило ради гријања. После тога, композиција се филтрира и користи за гребање пре спавања. Трајање таквог терапије се бира појединачно, у зависности од брзине опоравка.
Начин спречавања хркања
Спречавање хркања је сасвим могуће, и стога га не треба заборавити. Да не би хурили, човек мора поштовати следеће превентивне мјере:
- одржавање оптималне телесне тежине;
- престајање пушења;
- одбацивање вишка алкохола;
- правовремени третман инфламаторних процеса у назофаринксу;
- исправна исхрана;
- одбијање употребе хипнотике;
- исправна позиција током спавања.
Све ове акције ће помоћи да се избегне патолошко сужавање респираторних пролаза и заштита од хркања.
