Прасак је прилично богат у свом саставу. Они који пазе на храну и покушавају да се хране од хране, не само да су засијали, али предност увек вреди гледати у његовом правцу.
Цалорие леек нормалан за ову врсту поврћа - 35 калорија на 100 грама. 2 грама се издваја за протеине, 6,3 за угљене хидрате и 2,2 грама за дијететска влакна.
Лук садржи витамине Ц и бета-каротен у врло великој количини - 35 мг и 2 мг, респективно. Концентрација витамина Ц у белом делу лука током складиштења само повећава.
Такође, прасак је богат витамином ПП и Е са 0,8 мг, витамина Б1 и Б5 са 0,1 мг, витамина Б6 - 0,3 мг, витамина А - 330 μг, витамина Б9 - 32,1 μг, витамина Х - 1 , 42 мцг.
Макро и микроелементи у мало пијаву, али они који су присутни у високој концентрацији. Прашак садржи 226 мг калијума, 87 мг калцијума, 58,6 мг фосфора, 51 мг натријума, 11 мг магнезијума, 1,7 гвожђа.
Прасак је добар за људе са анемијом - помаже у подизању хемоглобина. Гвожђе је сиров материјал за црвене крвне ћелије, а витамин Ц помаже да се микроелемент апсорбује у потпуности.
Влакна структура лука је веома корисна за запртје, надутост, надимање. Лук негативно елиминише све ове проблеме. Такође има благотворно дејство на функцију јетре и жучне кесе.стимулирајући ток жучи, производњу желудачног сокова. Прасак помаже да се ослободи горчине у устима, недостатак апетита, решава многе проблеме гастроинтестиналног тракта, који су повезани са лошим варењем хране и његовом сварљивост.
Висок садржај калијума указује на то да пор мора да једу особе са срчаним обољењима, крвним судовима и особама које пате од високог крвног притиска. Такође, калијумове соли уклањају вишак воде из тела, па је пораша добар диуретик.
Однос одређених витамина и макронутриената у празилети ствара веома користан коктел за нервни систем. Константна потрошња лука значајно побољшава меморију, повећава концентрацију, олакшава умор и помаже да издржи стрес и нервне сломове.
Свеж прасак је ефикасан антиинфламаторни и антимикробни агенс. Помаже у болестима грла, носу, артритиса, гихта, болести генитоуринарног система. На пример, у случају циститиса, прасак ће ублажити бол, упале и уништити инфекцију - његове активне супстанце се испостављају тако ефикасно.
Верује се да конзумирање пака може заштитити од рака или чак успорити раст тумора. Лук је најефикаснији за такве органе као што је простата, јајника, црева.
Супстанце као што су каротеноиди, зеаксантин и лутеин, који су такође присутни у овом производу, помажу у очувању или враћању вида.
Заједно са целером, прас постаје високо ефикасан лек против сексуалне импотенције. Ово је древни лек који помаже у рестаурирању потенцијала.
Есенцијална уља прасине су најбољи лек против вирусних болести - једите лук и нећете се бојати било какве прехладе или грипа.
Вреди да се уздржи од једења таквог здравог пијаца:
- до лактације мајки новорођенчади, јер дијете може дати неочекивану реакцију (колико, алергија), - мала дјеца у својој сировој форми, кувана може бити од 7-8 мјесеци, - људи са индивидуалном нетолеранцијом за овај производ и са алергијама на храну, уртикаријом; људи са алергијама на никл, - људи са запаљеним акутним болестима желуца и дуоденума.
Ако болујете од зглобова или ако имате патњу (рањен), онда ће вам прасак помоћи. Рецепт је невероватно једноставан - неопходно је припремити муљу од белих и зелених дијелова лука и причврстити га на болно или поражено место. Покривајте памук или газу, филм и причврстите са завојом 6 сати. Компресија се може оставити преко ноћи.
Овај исти рецепт помаже у отклањању отока након угриза пчела, гадфлија, комараца и других инсеката.
Постоји стари и ефикасан начин за брзо лечење боли грла. Да бисте то учинили, пијте свеже скуеезед сок пора или их гаргарете. Три дана и болест ће се повући.
За пнеумонију, корисно је да удахне паре пака. Због тога је лук фино резан и постављен у теглу - пацијент дише у паровима од тегле. За свако удисање, морате користити нови дио лука, не можете га чувати у овом облику - изгубиће корисне особине.
Уз јаку главу хладно, ова метода ће помоћи: у свакој носници сахранити 3 капи сок пијаца неколико пута дневно. Памучне брисове можете сакрити и соком и ставити их у нос неколико сати.Такође можете радити са отитисом.
Да би се обновила потенција мора се конзумирати дневно прасак и целера. Препоручује се да се ти производи грундирају помоћу блендера, а затим јести 3 кашике три пута дневно. Курс је 2-3 месеца.
