Иста супстанца може показати лековита својства и штетити организму. Све зависи од количине и концентрације. Ово се односи и на природни масни алкохол који се назива холестерол. Садржи се у горњим слојевима ћелија људског тела. За правилно функционисање тела не може се учинити без одређеног, ограниченог нормом, количина холестерола. На крају крајева, њему су поверене такве важне дужности:
Од првих сати рођења, холестерол помаже особи. Већ са мајчиним млеком продире тело бебе и доприноси очвршћавању зидова његових можданих ћелија.
Отприлике једна петина супстанце улази у храну. Остатак холестерола се формира у самом телу, углавном у јетри.
Будући да је масни алкохол, супстанца је практично нерастворна у води.Стога, холестерол путује кроз крвоток као део сложених липопротеинских једињења. Они су различити у зависности од садржаја масних супстанци. Међутим, најзначајнији липопротеини су:
ЛДЛ се сматра "лошим" холестеролом. То је његов вишак који изазива стварање атеросклеротичних плака, блокирање крвних судова и стварање препрека нормалном току крви.
Али липопротеини високе густине су "добар" холестерол. Отпушта опасне плакове. Овај холестерол не долази споља. Може се синтетизовати само у јетри. Стога, у случају његове патологије, садржај у телу ХДЛ се смањује.
Ова класификација је условна, пошто је холестерол исти у структури и саставу. Главна ствар с којом транспортне протеине пролази у крви и која је концентрација супстанце у телу.
Визуелно одредити да ли је холестерол нормални у мушком тијелу, то је немогуће. Ово се може урадити само уз помоћ биохемијских истраживања венске крви.
Контрола нивоа холестерола је још важнија за мушкарце него за жене.. Они су склонији изгледу непријатних патологија повезаних са блокадом крвотока и развојем атеросклерозе. На крају крајева, ни срце ни посудја представника јачег пола, за разлику од жена, немају заштиту од полних хормона.
Индикатори холестерола, који су норма за мушкарце, разликују се од оних утврђених за жене. Дакле, основа за упоређивање не би требала бити просечна вредност, већ вредности утврђене за представнике јачег пола у одређеном добу.
Људска физиологија је организована тако да се норме холестерола мењају након сваког петогодишњег плана. У детињству се мери само општи показатељ супстанце. Али када је дете било пет година, норма се поставља како за "добар" тако и за "лош" холестерол.
За момке и мушкарце испод 30 нормалних нивоа холестерола ово су:
У периоду од петнаест до тридесет година повећава се количина укупног и "лошег" холестерола. И липопротеини велике густине су скоро непромењени.
Након тридесет година и до четрдесет година, долази до повећања холестерола у крви, што се огледа у утврђеним нормама.У просеку су у овом распону (у ммол / литру):
Укупни холестерол се поново повећава услед раста ЛДЛ. Добра супстанца има нешто проширени интервал.
Поред квантитативне вредности холестерола, важан је и други индикатор - атерогени индекс (коефицијент). По величини, можемо претпоставити вероватноћу патологије срца и крвних судова.
Ако је овај однос мањи од три, онда је ризик од атеросклерозе минималан. Од тридесет година, вредност индикатора не би требала бити више од три и по.
Када човек окрене четрдесет, стандарди холестерола се поново мењају.
Дозвољене величине "лошег" и укупног повећања холестерола. Овај процес је посебно изражен након четрдесет пет. Опсег у којем би требало да буде "добар" део супстанце је сужен.
Мушкарци улазе у средњем вијеку и пређу кроз то. Током овог периода, ризик од развоја атеросклерозе значајно се повећава. Стога, за праћење стопе холестерола треба да буде са посебном пажњом.
Петдесета годишњица се мало мења у телу човека.Међутим, током наредних десет година, он мора све више контролисати ниво холестерола и спријечити његово повећање или смањење изван граница таквих норми:
| Свеукупно | ЛДЛ | ХДЛ | |
| 50-55 година | 4,10-7,16 | 2,30-5,10 | 0,71-1,64 |
| До 60 година | 4,07-7,15 | 2,29-5,25 | 0,72-1,85 |
Током ове деценије, жељени садржај холестерола остаје скоро непромењен. Али, као и увек, тело може приуштити да развије мало више "лоше" супстанце.
Интервал у којем се "добар" холестерол треба прилагодити такође је проширен.
Код мушкараца који су прешли шездесетогодишњи знак, ниво холестерола почиње да се постепено смањује. До 65 година, ово смањење је занемарљиво и износи око 0,02 ммол / л. Ближе седамдесет укупног холестерола не би требало оставити такве границе (ммол / л): 4.08-7.11.
И сада после 70, у угледном добу, садржај супстанце у мушком тијелу (ммол / л) се сматра нормом:
Само "добар" холестерол је непромењен, а дозвољени садржај "лошег" и укупне супстанце се значајно смањује.
Одржавање нормалног холестерола има позитиван ефекат на здравље и помаже у одржавању пристојног квалитета живота у сваком узрасту.
Ако постоји превелики ниво холестерола, онда треба предузети хитне мере како би се вратили у нормалу. А овде главну улогу игра нутрија, чији принципи су следећи:
Правилна и уравнотежена исхрана може смањити холестерол за чак петнаест процената.
И, наравно, физичка активност ће помоћи мушкарцима "побјећи" од атеросклерозе и остати будни већ дуги низ година.
