У савременом свету немогуће је сакрити од тока информација које једноставно покривају обичну особу од јутра до вечери. Наравно, он садржи пуно корисних ствари, укључујући и са становишта медицине. Међутим, уобичајено виртуелно оглашавање не може заменити правог лекара. Само он има право да пацијенту упути шта и како се лијечи.
Исти оглас говори о штети једне и користи од другог. На примјер, чула је ријеч "холестерол", особа га схвата као нешто врло штетно за своје тело. Али то није сасвим тачно. Холестерол је потребан од стране тела како би нормално функционисао. Оно што је важно је његова концентрација у крви. Ако је у нормалном распону, апсолутно је безопасно и, обратно, чак корисно.
Холестерол је органско једињење које се налази у спољашњем слоју ћелија људског тела. То је супстанца попут масти, природни липофилни алкохол. Вредност холестерола се манифестује кроз функције за које је одговорна:
Такође садржи холестерол у мамину млеку, помажући да се ојачају зидови можданих ћелија новорођенчади.
Највећи део супстанце, односно 80%, производи јетра. Преосталих 20% долази из хране: меса, јаја, млечних производа.
Састав холестерола је такав да се не може растворити у води. Да би путовали крвљу у ткивима људског тела, она се комбинује са транспортним протеинима, формирајући липопротеине - специјална комплексна једињења. Овде се лако транспортују кроз крвне судове.
У зависности од количине масти као што су супстанце садржане у овим једињењима, подијељене су у сљедеће главне врсте:
ЛДЛ се зове "лош" холестерол. Он је тај који је изазвао формирање плака на зидовима артерија које су свима познате, које ометају проток крви. Бродови постају мање флексибилни и ужи. Њихово поступно блокирање атеросклеротичним плакама може изазвати мождани удар или срчани удар.
ХДЛ је добар холестерол.Он елиминише плакете изазване вишком "лоше" супстанце и чисти пут за проток крви. Његово присуство у великој мјери штити организам од болести срца.
Пошто је структура холестерола и његовог састава увек иста, ова класификација је донекле произвољна. Оно што је важно је који носач протеина је причвршћен за ову супстанцу попут масти.
Дакле, постоји одређена количина холестерола коју тело треба. Обавезно за особу је да контролише његов ниво.
Прије менопаузе, женски ниво холестерола је углавном мањи од мушкараца. Али индикатор "доброг" холестерола је већи. Један од разлога је и деловање женског сексуалног хормона естрогена. Промовише раст нивоа супстанце.
Током менопаузе, количина естрогена је значајно смањена. Због тога, након што жена има педесет година, повећава се ризик од пораста "лошег" холестерола.
Тестирање крви омогућава утврђивање три основне норме супстанце. Мијењају се сваке пет година и измишљају:
| Стандарди холестерола (ммол / л) / Доб, године | 51-55 | 56-60 | 61 и изнад |
| Генерал | Од 4.19 до 7.38 | 4.450 до 7.770 | 4.450 до 7.690 |
| ХДЛ ("добар") | 0.960 до 2.380 | 0.960 до 2.420 | 0.970 до 2.520 |
| ЛДЛ ("лош") | Од 2.280 до 5.210 | 2.320 до 5.440 | 2.330 до 5.820 |
Као што се види из табеле, за женско тело, раст укупног холестерола је нормалан. Истовремено, опсег могућих вредности је прилично широк.
Горња граница ЛДЛ-а се нешто више повећава, посебно после шездесет година. Али не можете премашити екстремне нивое. То не би штетило да остану на овој вредности још, до седамдесет година. Иако благо повећање укупног холестерола на 7.840 ммол / литар даје норма. У периоду од 65 до 70 година дозвољени су следећи нивои ове супстанце (ммол / л):
Када је жена старих седамдесет година, стандарди холестерола имају тенденцију смањења и:
| Холестерол | мин | мак |
| обично | 4,480 | 7,250 |
| лоше | 2,490 | 5,340 |
| "добар" | 0,850 | 2,380 |
Прекорачење утврђених граница садржаја супстанци директна је претња од можданог удара или срчаног удара у било ком тренутку. А то нису само озбиљни здравствени проблеми, већ и претња за живот.
Смањење холестерола и спречавање његовог раста помаже у промени дијете. На крају крајева, није чудо што често чујете: ми смо оно што једемо.Ова банална и хацкнеиед фраза одражава прави ред ствари. Стога, ако жена жели да живи пуним животом након своје 50-те годишњице, она треба да:
Поред корекције снаге, потребно је:
Комбинација физичког васпитања уз разумну исхрану, победа над лошим навикама помаже у задржавању холестерола у нормалним границама. Не заборавите да пролазите са анкетама најмање једном годишње.И онда се добро здравље и природна љепота могу очувати већ дуги низ година.
