У свим светским религијама постоји таква ствар као што је "пост". Ово је свесно ограничење себе у храни у одређеном временском периоду. Најдужа пошта (више од 200 дана годишње) прописује Православна црква. Причаћемо о њима.
У посту једу "витку" храну - поврће, воће, печурке, ораси, житарице, зеленило, мед, биљна уља, зачини. Забрањено је конзумирати месо, млеко, јаја, рибу - то јест, све животињске производе (скоромное).
Првобитни, примарни циљ поста је да једна особа мисли на Бога ограничавајући телесне потребе. Ово је моћна духовна пракса која вам омогућава да одвраћате верника од земаљских проблема, тако да он брине о својој души. Чињеница да су се многи након поста многи осећали боље, па чак и зацелили, приписивали су "Божјој милости", која се спустила на њих и на опроштај. Преговарање "пуно трбуха молитвама је глуво" јасно има религиозне тонове и показује колико је важна улога апстиненције у храни за духовно савршенство. Овакав однос према постовима био је у некадашњим временима.
Савремено друштво је прагматичније, тако да многи наши сународници сматрају постовање, пре свега, као средство за лечење и губитак тежине.Постоје они који третирају постове изузетно негативне, нарочито Лент, који траје 7 недеља. Такви људи су уверени да дуго одбијање меса и млечних производа узрокује озбиљну штету по здравље.
Убедљиви аргументи и поуздане чињенице су на обе стране, па је недвосмислено рећи: "Да, штетно" или "Да, корисно" је немогуће. То зависи од комбинације многих фактора. Размотримо детаљније главне тачке које најчешће послужују присталице поста и шта њихови противници размишљају о овоме.
Седентарни начин живота и седентарни посао често доводе до проблема са преједањем. Ово је посебно важно у хладној сезони, када телу треба више енергије како би се одржала неопходна телесна температура. Као резултат тога, апетит се значајно повећава и жели да једе све време. Постење помаже да се реши "вишка" погрешног начина живота.
Да доведе до преједања и бројних стресова. Стални стрес негативно утиче на нервни систем и може изазвати озбиљне болести.Да би се ово избегло, тело укључује одређену заштитну функцију - надокнађује недостатак позитивних емоција у храни. Поста и овде долази до спашавања.
Насупрот мишљењу
Посланица се појављује крајем зиме - почетком пролећа. Ово је најтежи период за организам, пошто су његови ресурси већ исцрпљени. Осим тога, сви изливни системи, јетра, бубрези и панкреас почињу да раде интензивно у пролеће. Ограничавајући себе у протеинској храни животињског поријекла, особа повећава већ озбиљне напоре на органима. Све ово може довести до здравствених проблема (и води).
Посебно је тешко постићи постове за људе који морају радити напорно и интензивно. За њих је генерално контраиндиковано да у потпуности искључе месо и млечне производе из исхране, јер такво "истоварање" гарантује слом и озбиљну исцрпљеност.
Биљне хране су лако сварљиви угљени хидрати који су у потпуности обрађени од стране тела и не доводе до појаве масних наслага. Садржи пуно влакана, што побољшава варење, савршено очисти црева и потпуно уклања неосветљене остатке.Ниска калорија посуђа, поред тога, мноштво воћа и поврћа су природни горионици масти. Према томе, пост је нека врста дуготрајне исхране која даје изврсне резултате.
Насупрот мишљењу
Чињеница да су биљне намирнице ниске у калоријама и брзо разблажене није сасвим тачно. Неке коренске поврће, махунарке и воће садрже много калорија - на пример, 100 грама. пасуљ 330 кцал, воћни сокови су углавном врло високи у калоријама, а кромпири или кукуруз могу се приписати дијететским производима само са великим растезљивим дјелом.
Неправилна исхрана и преједање често доводе до чињенице да многи људи до краја поста не само да не изгубе тежину, већ да добију тежину. И значајан.
Месо - храна је прилично тешка. Привремено напуштање јела од меса и прелазак на биљну исхрану води до интензивног елиминисања токсина из организма, смањује ниво холестерола у крви. Негативне тачке укључују слабост, вртоглавицу и мучнину - ово је последица повлачења токсина. Али као резултат, метаболизам је побољшан, крв и лимф се пречишћавају.На крају поста, особа осећа велику лакоћу у целом телу и доживљава талас енергије.
Насупрот мишљењу
Леан храна је непотпуна - недостају важне амино киселине које су одговорне за метаболичке функције, формирање крви, имунолошку одбрану и још много тога. Дуго је доказано да је недостатак холестерола још штетнији од његовог вишка. Са недостатком природних извора холестерола у исхрани (нпр. Јаја), сама тела почиње да га производи. Такав холестерол је веома опасан и изазива разне болести.
Поврће зеленила и зеленило које се узгајају на нитрате такође узрокују значајну штету. У нади да се ослободи тресања, особа значајно погоршава ситуацију са токсичним хемикалијама.
Из наведеног можемо закључити сљедеће закључке:
Једина тачка на којој никад није било неслагања јесте - деца, труднице и жене у лактацији не могу се ограничити на храну. Сама православна црква их ослобађа да посматрају постове.
