Често се испоставља да је све много једноставније него што смо замишљали. Зашто тражити здравље и лијечење у сложеним формулама када је рјешење на површини? Мајка Природа се бринула о њеним оптужбама, многи проблеми се лако решавају уз помоћ природних, природних супстанци. Светао је пример пшеничног брана - ово је невероватно користан и вредан производ, који је, нажалост, био цењен не тако давно. Међутим, у прошлом веку однос према њему био је више него одбачен, од брана се сматрало готово смећем и отишао је да храни животиње.
Шта су пшенични мекиње? Заправо, то је љуска зрна, која остаје од обраде семена. Али ово није празна и бескорисна луска, садржи пуно хранљивих материја, витамина, макроа и микроелемената, али влакна је главна. Пшенични меки у свом хемијском саставу су слични пшеници, исти су хранљиви и богати различитим биоактивним супстанцама. Али ако пшенична каша или брашно доприносе повећању телесне тежине, појава констипације, онда пшенични отвори дјелују супротно.Ако их укључите у своју исхрану, лако можете почети да губите тежину, као и да успоставите столицу.
Бран се нагиње из влажности, тако да су одведени да преваре стомак - значајно повећавају величину и долази до осећаја ситости. Међутим, пшенични мекиње треба користити у складу са правилима: пре употребе треба их сипати водом која се савијева, да би се мало омекшала, у овом облику се брже напаја водом и боље се перцепира стомак. Такође, пшенични отвори, као и сви други, потребно је пити воду. Најмање једна кашика орахова треба да садржи најмање 200 мл чисте воде или зеленог чаја. Више од 3 кашике или 30 грама отвора дневно не може бити.
Да би прилагодили варење, млевење треба узимати са ферментисаним млечним производима.. Најбоља помаже домаћем јогурту или кефиру обогаћеном од мрамора, сувог или сувих кајсија. Неопходно је пити ујутро на празан желудац, а по потреби и увече пре спавања. У овом питању, регуларност је важна, то треба урадити сваког дана. А такође не заборавите на воду, у овом случају је неопходно. Бран се може додати у салате од поврћа, муесли, сиреви.
Пшеничасти отвори не само да ће помоћи да се отклоне запртје, већ и генерално побољшају процес варења.Храна ће почети да се боље апсорбује, престати стагнирати у стомаку и цревима, што ће ослободити од болова, надимања, надутости, колике. Под утицајем пшеничних мекиња, жучи ће почети да се боље одвајају, тело ће бити очишћено од токсина и токсина. Сматра се да су пшенични отвори добро спречавање развоја канцера желуца и црева.
Добро утиче на пшеничне мекиње и кардиоваскуларни системони негују срчани мишић са потребним минерали - калијумом, магнезијумом и уклањањем штетног холестерола, који оштећује крвне судове, остављајући плакете на њима - будуће крвне угоде. Редовним уносом отрова повећава хемоглобин, јер садрже гвожђе.
Пшенични мекиње је невероватно богато витамином Б, неопходном супстанцом за нервни систем. Са недостатком људи који доживљавају повећан умор, раздражљивост, губитак снаге, што може довести до нервозног срушења или депресије. Редовна потрошња мекиња може допунити резерве витамина Б и штити од стреса.
Упркос огромним предностима пшеничних мекиња, сви не могу да их поједу.Забрањено је кориштење брана за гастритис, ерозију, чир на желуцу, акутне болести пробавног система. Они су такође контраиндиковани за алергије, нетолеранцију на пшеницу, као и када је немогуће апсорбовати такву супстанцу као глутен.
