Волите ли суве смокве? Сигурни смо да сте одговорили убедљиво, јер је ово сухо воће омиљена деликатеса већине. И, сасвим сигурно, ова чињеница апсолутно није изненађујућа, јер су смокве тако укусне и здраве ... Али не преузимамо прво, прво прво.
Порекло смокава је Карииа (историјска регија Мале Азије, која се налази на југозападној обали). Са овог подручја је смоква почела марширати преко планете и освајање срца слатких зуба. Касније су смокве падале у медитеранским земљама, Египту, централној Азији. У 16. веку, смокве су представљене Америци. У Русији су се смокве појављивале у КСВИИИ вијеку. Тренутно, ово дрво се налази на Криму, на Кавказу, у јужним регионима Руске Федерације.
Многи верују да су суве смокве много укусније од свјежег воћа. Осим тога, фиг (често названи смокве на тај начин) и након топлотног третмана задржава богату листу корисних елемената, укључујући витамине (А, Ц, Б1, Б2), протеине, калијеве соли, влакна, органске киселине (лимун, сирћетна киселина), пектинске супстанце, макро- и микроелементи.Поред тога, смокве садрже ретку супстанцу - фицин, који може растворити крвне угоде у крви.
100 грама смокава садрже масти -1,3 г, протеине-4,3 г, угљени хидрати-63,5 г, минерали-2,3 г, витамини 0,5 мг. Садржај суве калорије у плодовима је доста висок - до 214 Кцал.. Суве смокве садрже до 70% шећера, стога је контраиндиковано за људе који пате од дијабетеса.
Сада је време да разговарамо о корисним својствима сувих смокава, да извијестимо какву болест може помоћи у побједи.
1. Због чињенице да се велика количина влакана налази у сухим смоквама, препоручује се људима који су мучени проблемима гастроинтестиналног тракта. Поред тога, суве смокве - то је оно што је лек наредио за запртје.
2. Дневна употреба сухих смокаваминимизира ризик од кардиоваскуларних болести. Због велике количине калија у смоквама, плод се, ако се редовно користи, помоћи стабилизацији крвног притиска.
3. Због чињенице да је пектин наведен у сухим смоквама, ово егзотично воће промовише зарастање везивних ткива.
4. Сушене смокве могу повећати антиоксидативну активност крвне плазме.И рутин, који је део смокве, јача капиларне зидове и промовише апсорпцију витамина Ц.
5. Доказано је да сува фигура повећава енергију коју производи наше тело, побољшава расположење, повећава ефикасност и менталне активности.
6. Сушене смокве спречавају развој малигних тумора. Доктори кажу да су свакодневно коришћење овог сувог воћа код жена које преживеле менопаузу, смањује вјероватноћу развоја рака дојке за 36%.
7. Као што је већ поменуто, калцијум је богат на смоквама. Укључивање овог сушеног воћа у вашу исхрану ће вам омогућити одржавање снаге и повећање густине костију. У овом случају, старије особе, већи би требао бити дневни дио смокава.
Као што видите, драги посетиоци портала онвомен.ру, смокве су само складиште корисних елемената. Међутим, свако добро, како кажу, треба да буде умерено. Због тога немојте злоупотребљати смокве, ако пате од болести панкреаса, панкреатитиса, дијабетеса. У случају инфламаторних обољења гастроинтестиналног тракта, висок садржај влакана на смокви такође не може најбоље да утиче на ваше доброће.Због чињенице да сухо воће садржи оксалну киселину, смокве су контраиндиковане за протин. Суве смокве не могу јести од гојазних људи.. И коначно, не заборавите на лаксативан ефекат смокава, зато их не користите пре дугог пута или ако се припремате за важан састанак са пословним партнерима.
Подијелите са нама, драги посјетитељи нашег портала, када се десило ваше познавање смокава. Реците нам у коментарима која имовина овог егзотичног воћа показала је корисна за вас.
