Ако се често јављају осећај тежине у стомаку, често се јавља мучнина, згага и други непријатни симптоми пробавења без консултовања гастроентеролога. Данас се болести гастроинтестиналног тракта могу сматрати најчешћом патологијом унутрашњих органа. Ако осећате тешко у желуцу након једења и није повезан са преједним и богатим уносом алкохола дан раније, онда ваш дигестивни систем не носи њене функције и ваше тело треба помоћ.
Зашто постоји тежина у стомаку
Озбиљност стомака се јавља у супротности са процесима варења, ако због једног или другог разлога стомак не може пробати храну и стагнира у њему. Ако храна остаје неколико сати или више у стомаку, она почиње да се ферментира и чак гњави, уз мучнину, повраћање и бол у стомаку.
Разлози за појаву тежине у стомаку после јела су многи:
- редовно преувеличавање - јести превише мастне, тешке хране у количинама које су превелике за стомач изазивају функционалну надраженост и осећај тежине у стомаку, који се одваја приликом пражњења црева;
- диспепсија или лењи стомачни синдром - тежина у желуцу, праћена жвакањем, мучнином, повраћањем и тешким болешћу која се јавља неколико сати после јела. Диспепсија се јавља услед слабости мишића желуца, који се нормално не може смањити, а храна није пробавана и "сече" у стомаку, што узрокује неугодност. Диспепсија се јавља код људи различите старости: код младих због поремећаја у исхрани, а код старијих особа због старосних карактеристика дигестивног тракта (на примјер, због недостатка ензима);
- гастритис или друге болести пробавног система - тежина трбуха након једења, праћена мучнином, повраћањем и абдоминалним болом, може бити симптом озбиљних болести као што су гастритис, чир на желуцу, холециститис, холелитиаза и тако даље. У таквим случајевима, поред јачине абдомена и диспечног поремећаја, болесник доживљава бол у горњој абдомени, у десном епигастичном региону или без јасне локализације - шиндре.
Озбиљност стомака се јавља не само после јела, већ и у неком другом тренутку осећај тежине који се појављује ујутруможе навести:
- преувеличавање - ако сте навикли да једете добро или једете пре спавања, време је да поново размислите о својим навикама, ваше тело више не може да се носи са таквим оптерећењем, или производи премало ензима;
- иритација слузнице желуца - ако пушите више од једног паковања јаких цигарета дневно или дим ноћу, слузокоже стомака стално надражују димом цигарета због чега је узнемираван процес развоја желудачног сока и варења хране;
- токсемија - тежина у желуцу, мучнина и повраћање ујутру често се јавља код трудница, нарочито у првом тромесечју, у овом тренутку због промена у хормонским нивоима, киселости промена желудачног сокова, што може довести до појаве сличних симптома;
- на почетку болести - тежина у стомаку, бол и диспепсија, која се јављају редовно ујутро, могу бити симптоми развоја гастритиса, који се одликују сличним симптомима.
Озбиљност стомака после јела или ујутру проистиче из различитих патологија дигестивног система, али следећи фактори доводе до свих ових различитих поремећаја. "основни узроци" појављивања неугодности у стомаку:
- преједање - вишак хране се не само депонује у облику масних наслага, већ и у великој мери компликује процесе варења. Према нутриционистима, једино морате да једете када се осећате гладним, а део треба да се смањује са сваком деценијом - након 40 година, метаболички процес успорава, а количина хране такође треба да буде мања;
- "Грицкалице", брза храна и нездраву исхрану - хронични осећај глади и навика да "испуните" стомак било којом храном у било ком тренутку доводе до сталне иритације слузнице желуца и појаве гастритиса, чирева и других болести;
- пушење - цигаретни дим иритира мукозну мембрану и омета покретљивост црева;
- наглашава и нервозну тензију - ослобађање адреналина и других стресних хормона нарушава варење хране, данас је стварање чира од "живаца" научно доказана чињеница, стога су сталне иритације и хронични стрес међу најстрашнијим непријатељем желуца;
- неприлагођеност исхране - многе жене покушавају да изгубе тежину почињу да слепо прате препоруке из књига, ТВ програма или Интернета, не размишљајући како ће то утицати на њихово здравље.Према нутриционистима, заиста можете изгубити тежину само тако што ћете у потпуности ући у здраву исхрану и заувек напуштати навику да једете пуно масних, пржених и слатких намирница. Губитак тежине који је сигуран за тело је губитак масе од 2-3 кг месечно, а смањење количине хране мора бити праћено физичким вежбама. Усклађеност са строгим дијетама већ неколико седмица је директан пут ка појављивању болести гастроинтестиналног тракта и појаву бола и тежине у стомаку.
Како се носити са непријатним осећањима
Ако редовно имате тежину у желуцу, мучнину и повраћање, не можете учинити без посете гастроентеролога. А у случају поновљених проблема, можете покушати да се носите са њима користећи следеће методе:
- отпад масноће, пржена, печена храна, јака кафа, чај и алкохолна пића;
- јести истовремено;
- смањити количину хране;
- пуши мање или бар не пуши пре спавања;
- последњи оброк треба да буде најмање 2-3 сата пре спавања;
- јести полако, у малим порцијама и у опуштеној атмосфери;
- провести више времена на отвореном и вежбати;
- потпуно напустити производе који узрокују повећање формирања плина, полупроизвода, конзервираних производа и брзе хране;
- само је топла храна - није хладна и није врућа;
- пијте чашу кефира или другог ферментираног млека у току ноћи.
Такве једноставне препоруке у већини случајева помажу да заборавите на проблем са стомаком, али уколико не можете да се носите са тежином у стомаку, размислите о посети лекару у блиској будућности.
