Од краја 20. века, људи који пате од гојазности, широм света постају све више и више. Прекомјерна тежина није само естетски проблем, већина је болна, развијају се озбиљне болести. Утврђено је да гојазност изазива дијабетес, атеросклерозу, која утиче на срце и васкуларни систем.
Људи разумеју штету проузроковану гојазношћу, стога, желећи да очувају лепоту, младост и, пре свега, благостање, покушавају да воде исправан живот - једу уравнотежену исхрану и играју спорт. А како би се брзо смањила телесна тежина, прибегавала се помоћу дијета.
Дијета са зеленим чајем и млијеком постаје све популарнија, јер су састојци јефтини и приступачни, пиће се лако и брзо припрема. Угодан је за укус и мирис, изузетно је корисно, јер садржи храну богату витаминима и микроелементима, добро се бори са вишком тежине, а такође:
Ова свестрана акција је могућа због састава дијететског чаја.
Млеко: калоричко млијеко - 50-65 кцал на 100 грама производа. Садржи витамине Б12, Д, Е, ПП, лактозу, аминокиселине и микроелементе.
Зелени чај: пијеоци ретко трпе од гојазности. Млади листови биљке садрже витамине, минерале и полифеноле, који убрзава разградњу масног ткива, боре са депресијом. Чај смањује апетит и уклања вишак течности, смањује шећер.
Пре наношења зеленог чаја са млеком је препоручљиво да се консултује са својим лекаром, нарочито ако имате неку хроничну болест. Компоненте исхране, као и сви други производи, имају контраиндикације:
Да би исхрана била корисна, треба знати правила припреме и начин пијења. Ако је дозирање прекинуто, то може довести до повећања крвног притиска, мучнине, повраћања, дијареје и вртоглавице. Исхрана се врши као здрава храна, као и уклања жлаче и токсине.
Индикације за употребу - неугодност у стомаку, константна неуравнотежена исхрана, прекомерна тежина.
Број пада килограма зависи од укупне тежине особе, његовог метаболизма и индивидуалних карактеристика организма.
Резултати:
Пиће је безопасно за здраву особу, одобрено је за употребу код одређених болести бубрега и васкуларног система.
Не препоручује се пити више од 2 литре пића дневно, пауза између пријема - 2-2,5 сати.Подијелите цијелу количину производа у једнаке дијелове и узмите је сваких 2 сата.
Користите млеко 1,5% масти или посејите. Пре и после исхране, храна не би требала бити високо калорична.
Ако је исхрана вишедневна, у исхрани додајте производе: кувана риба, месо или живина, сирово или печено поврће, житарице - пожељно цела зрна без маслаца и шећера, воћа са малим садржајем шећера.
Са овим искључи: Хлеб и пекарски производи, со, шећер, конзервирана храна, кондиторски производи, алкохол, пржена храна, зачињена јела и зачини.
Припрема дијеталног пића на неколико начина:
Сипајте једну кашичицу осушених листова са једним чашом вреле воде, а затим налијте 10 минута и сојите. Додајте 50 мл млијека с мањом мастом на чај. Напијте 1,5 литра млека (1,5% масти), ставите три кашике у млеко. кашике чишћења сувог чаја. Инсистирајте 10 минута, напетост. Рецепт пива "на енглеском" ─ узмите једну кашичицу сувог зеленог чаја и сипајте 200 г топле воде. Чај се охлади. Загрејати 300 мл шоље на парном купатилу. У шољу мијешати 2 дијелова чаја и 1 дио млијека.Чорба чаја, решетку кашичице ђумбира на финој груди, додајте чају.За једнодневну исхрану, која је заправо дан постивања, чај се пере без воде.
Састојци - 500 мл млека, зеленог чаја - 2 кашичице.
Додајте млеко у врело, додајте две кашичице чаја. Посуду покријте поклопцем, након 15 минута пијте пола запремине течности.
Дан истовара се врши највише једном у сваких седам дана. Дозвољено је користити само чај млеком (не више од 2 литра) и водом (1,5 литра), што убрзава метаболизам.
Уз тродневну исхрану, можете додати неку храну - ниско-масне воћне сиреве, воће, јаја.
Мени узорка:
Сваких два сата пити једну чашу пића.
Током недељне исхране, можете јести јаја, наранџе или тангерине, ниско-масне сиреве, поврће.
Мени узорка:
Током ових дана, пити морате воду и чај млеком у препорученим количинама.
На дан можете конзумирати 1 кг воћа, изузев грожђа и банана. Подијелите све плодове у неколико пријема, између оброка пити 1 чашу дијеталног пића и воде.
500 г ниско-масног сира конзумираног током дана. Између оброка пију зелени чај млеком и водом.
Разноликост дијета се не разликује, али не даје човеку да гладује, тако да особа није под стресом. Ова техника јапанских гејша одувек је била веома популарна у Азији. У последњих неколико година, коришћен је у другим деловима света. Потребно је само три производа ─ чај, неполирани браон (пожељно) пиринач и млијеко. Да бисте ефикасно изгубили тежину овим производима, морате знати правила пријема и строго се придржавати:
Између оброка треба пити једну чашу чаја млеком и минералном водом.
Ова дијета се користи 5 дана, јер се његова употреба креће од 5 до 7 кг.
Да бисте постигли стабилнији резултат, поновите течај губљења масе за 10-12 дана. Поновљена исхрана може изгубити 10-14 кг! Такви значајни резултати - јака мотивација за почетак дијете. Али морате знати да је губљење тежине могуће захваљујући строгој примени и великој тежини. Али резултат је и даље импресиван.
Ако је дијета била дуга, повратак на нормални начин исхране треба постепено, тако да се резултати очувају дуже. На примјер, након 10-дневне исхране потребно вам је 5-6 дана да не једете висококалоричну храну.
Дијета је апсолутно безопасна за здраву особу, одобрену за употребу код одређених болести бубрега и васкуларног система. Уз то, не можете добро само да изгубите тежину: захваљујући флуориду, зуби се ојачају, ваша коса постаје бујна и здрава, а ваш тањир се побољшава.
Преглед жена које су користиле исхрану, само позитивне:
Марина, домаћица, 24 године: Пре шест месеци рођена је моја ћерка. Опоравио сам се за 10 кг, строге дијете ме нису савјетовале због храњења. Помагао је зеленом чају млеком.Једном недељно радим на дан постовања и полако али сигурно губим тежину, изгубио сам три килограма у месец дана. Без заморног поста. Покушајте, нећете се жалити. Нина Николаевна, 57 година: Пензионисала сам и одмах добила 5 кг. Саветовали су зеленом чају млеком. После три дана примене она је изгубила 4 кг одједном. Изузетан резултат. Препоручујем свима.