Зелена кафа за мршављење

Тема производа за смањење телесне тежине је безопасни бунар, јер вреди излазити из моде са једне "магичне" дроге, јер предузетни маркетинги већ већ потрошачу нуди сљедећи "револуционарни, невероватно моћан алат" који ће буквално истопити екстра масти. Овдје и око зелене кафе међу све већим танковима иду различити саслушања. Гласина је да захваљујући овом чудотворном пићу за само неколико недеља можете да се претворите из добро храњеног "коња" у крхку елегантну балерину. Наравно, то је примамљиво, али вреди разумети.

Опис производа

Зелена кафа - неприлагођени зрна кафе са масом корисних својстава. Главна карактеристика производа је његов јединствени хемијски састав, у коме су присутни хлорогенска (кафеична) киселина, вредни елементи у траговима, танини, пурин алкалоиди, витамини и антиоксиданти. На жалост, током топлотног третмана већина ових хранљивих материја губи кафу. Коришћење зелене кафе доприноси нормализацији метаболичких процеса тела, потискује жеље за слаткишима и потамне апетит. Међутим, упркос тако импресивним карактеристикама, не могу сви пити зелену кафу.Контраиндикације укључују:

• трудноће и дојење;
• глауком;
• акутне и хроничне гастроинтестиналне болести;
• остеопороза;
• раздражљивост и несаница;
• узимање седатива;
• деца (до 12 година) и старији (старији од 65 година).

Сад о укусу. Овде, љубитељи традиционалног еспреса чекају велико разочарање: бледо зелена мутна течност из непражених зрна само далеко подсећа на јако ароматично пиће, које ће, заувек, током исхране морати да се напусти. Забрана је такође наметнута употреби оживљавајућих чаја, као што су пуер, мате, кудин, јер они такође имају стимулативни ефекат на нервни систем, а резултат "дуплог удара" може бити веома узнемирљив. Напомињемо да је зелена кафа непознат производ, тешко је предвидети реакцију тела на њега. Ако након употребе осећате мучнину, бол у стомаку, слабост, вртоглавицу, одмах зауставите ток чишћења и потражите медицинску помоћ. Пре него што започнете дијету, препоручује се савјет специјалиста.

Неки потрошачи сматрају да су недостаци зелене кафе веома високи,али овај минус може бити одлична мотивација - нећете држати производ за који сте поставили уредну суму салата од мајонезе и дебелог кебаба.

Како узети

На полицама продавница здраве хране, можете наћи зелену кафу у облику зрна, гранула, желатинских капсула и праха, упаковане у врећице. Гранулирана и упакована кафа у складу са упутствима произвођача. Кокосулисана кафа сматра се најефикаснијом, али када купите, пажљиво проучите састав дијететских суплемената: садржај хлорогенске киселине не би требао бити испод 45%. Љубитељи кулинарске креативности сигурно ће вољети зелене кафу, јер можете направити веома оригинална пића од необрађеног пасуља. Пре-купљени производ треба правилно припремити:

• Провадите зрну кроз млин за месо.
• Масу која се добија на сувом месту лагано осуши.
• Налијте наљепницу у брусилицу и брусите са највећом брзином.
• Припремљени прах налијепљен је у херметички затворен стаклени посјед и чува се у вратима фрижидера.

Сада када је све спремно, можете започети стварање!

Зелена кафа "Цлассиц"

Производи:

• земља зелена кафа - 1 тбсп.кашика;
• вода - 200 мл;
• Цимет - на врху ножа.

Метода припреме:

• Додајте крему у Турк, додајте цимет и додајте воду.
• Донесите пиће до вреле и одмах извадите Турца из ватре.

Зелена чоколада

Производи:

• земља зелена кафа - 1 тбсп. кашика;
• какао прах - 1 тбсп. кашика;
• вода - 250 мл;
• Стевиа (опционо).

Метода припреме:

• Кафа у праху и какао прелити топлу воду.
• Пијте пиће на ниској температури и уклоните са врућине.
• Спремни да сипате чоколаду у чашу, оставите мало хладно и подмладите са стевијом.

Зелена кафа са наном

Производи:

• кафа у праху - 1 тбсп. кашика;
• свеже листове менте - 2-4;
• вода - 200-250 мл;
• парче лимете или лимете.

Метода припреме:

• Припремите пиће према класичном рецепту и додајте њу.
• Залијте хладну кафу у коктел стакло, додајте лед и лимун (креч).

Зелена кафа са ђумбиром

Производи:

• зелени кафени прах - 1 тбсп. кашика;
• Цимет - 1/2 Арт. кашике;
• коријен ђумбира - 1/4 тбсп. кашике;
• вода - 250 мл;
• мед (опционо) - 1 тбсп. кашику.

Метода припреме:

• Ставите све састојке (осим меда) у Турку, додајте воду и заврите до кључања.
• Готову кафу охладите на 80-90 ° и додајте му мед.

Витамин коктел

Производи:

• земља зелена кафа - 1 тбсп. кашика;
• осушене шаргарепе - 1 тбсп. кашика;
• хибискус - 1 тсп;
• вода - 200 мл.

Метода припреме:

• Мешајте све количине састојака и залијете их над њима.
• Кувати 1,5-2 минута док се не прокучи.

Цитрус Еспрессо

Производи:

• зелена кафа у праху - 1 тсп;
• млевена црна кафа - 1 тсп;
• топла вода - 250 мл;
• Мандарин - 1 ком.
• лимун одрезак.

Метода припреме:

• Масх ољуштена мандарина са виљушком и сипајте топле воде преко ње.
• Додајте у мандарину пуно кафе (црне и зелене), доведите до врења и уклоните са врућине.
• Обришите готово пиће, сипајте у чашу и додајте лимун.

Напитак на бази зелене кафе треба да се свеже припреми без млека и шећера 150-200 мл 15 минута пре оброка, али не више од 3-4 шољице дневно. Немојте се однети вештачким заслађивачима, они доводе до флуктуација нивоа шећера у крви, чиме се смањује ефикасност кафе "еликсир".

Зелена кафа

Зелена кафанска торта преостала из кулинарских експеримената је изврсна сировина за производњу масти. Додајте неколико капи маслиновог или бадемовог уља у густом, малом меду, шипку врућег бибера, све мјешавите све док не глатке и наставите са поступком:

• Узми топао туш.
• На парени кожи проблематичних подручја примените масу кафе.
• Обмотати место примене хране за храну и завити у топло одећу.
• После 40-50 минута, исперите топлом водом и примените крему за омекшавање или анти-целулит на проблемској области.

Током обнове кафе можете се опустити, али за већи ефекат препоручује се комбинација поступка са физичком активношћу. Премешташ се - маст се топи!

У смеши за омотање дозвољено је додавање цитрусовог уља, какаоа, цимета, сенфа и алги. Осим тога, настали грудњак може се користити као пилинг пилинга.

Исхрана

Можда мислиш да ћеш лежати на каучу, пијећи неку укусно пиће, а истовремено брзо изгубити мрзне килосе? Као да није тако! Зелена кафа је добар помоћник у борби против вишка масти, али то није лекарна. Да би се постигао жељени резултат, морат ће се напорно радити, а први корак ка дуго очекиваној тањости биће компетентан програм исхране. За почетак, треба напустити храну високу у угљеним хидратима: слаткиши, пекарски производи, шкробно поврће, сувише слатко воће, житарице од житарица.Сваки оброк треба да се састоји од протеина, поврћа, здравих масти (да, ту су и они!). Дневна стопа угљених хидрата не би требало да прелази 20-30 г.

У менију је дозвољено укључивање производа као што су:

• месо животиња и живина (пилетина, месо зеца, пусто говедино или телетина, ћуретина). Повремено можете да се разгледате од других: говеђи јетре или пилетина;
• риба (кола, трска, пастрмка, ослић, розе лосос). Приликом куповине, изаберите труп тежак не више од 1,5 кг;
• јаја (пилетина и препелица);
• ферментисани млечни производи (природни несладени јогурци, павлака, кефир, сир са умереним или малим садржајем масти);
• поврће са ниским гликемијским индексом (парадајз, краставци, паприка, авокадос, редквице, боранија, зеленило, даикон, црна редкев, тиквице, целер);
• животињско и биљно уље (маслиново, ланено, кокосов орах, кикирики, рибље уље, маслац (само природно и у малим количинама)).

Поред наведених производа, препоручујемо да у менију укључите и изворе влакана: ланено семе, овсене мекиње, семе цхиа, итд. Сваких 7-8 дана проводите уље угљених хидрата, али немојте се оптерећивати са пецивима и чоколадом недељно, а третирајте своје тело куханим кромпиром и махунаркама. , хељде, воће и бобице.

Да бисте постигли довољно брже, започните оброк са салатом од поврћа, зачињеног биљним уљима или природним јогуртом, а када плоча постане празна за трећину, почните веверице. Грануларност хране - 3-5 пута дневно.

Може се приметити позитивна динамика за неколико дана: спавање ће постати дубље и мирније, стање косе и ноктију ће почети да се побољшава, а ваша снага ће се повећати.

Принципи исхране зелене кафе

Дакле, с исхраном је одлучено. Сада је време да поново размислите о свом начину живота. У току прочишћавања неопходно је пратити низ веома важних правила.

• Довољно спавај! Добар здрав сан продужава живот, омладину и подстиче производњу важних хормона: мелатонин (успорава процес старења), грелин (контрола апетита) и лептин (одговоран за осећај пуности). Имајте на уму да је хронични замор главни узрок систематских "напада" у фрижидеру или најближу посластичарницу. Идите на одмор, не касније од 23:00, након вентилације у соби. Нема ноћних окупљања на рачунару или омиљеној ТВ серији, иначе ће тело одбити доручак од витамина и ујутро захтевати велику лепезу чашом јаке црне кафе за чизме. Потребно је спавати барем 7-9 сати дневно. Ово је закон!
• Користите још чисту негазирану воду - 20-30 мл / кг тренутне тежине, а првих 300 мл треба пити ујутру на празан желудац. Резултат: убрзање метаболичких процеса и висококвалитетно чишћење јутарњег црева. Поред воде, дозвољено је пити чор пилеца, камилице и чаја од менте. Кажи тврди "не" слаткој соде и алкохолу!
• Будите активни! Изговоре о "уморном раду" или "недовољном времену за обуку" нису прихваћене, јер можете изгубити тежину код куће, док физичке вежбе вршите 30-40 минута дневно. Дневна аеробна вјежба убрзава метаболизам и промовише производњу колагена. Резултат: чврсти мишићи и глатка кожа.
• Прођите на свјежем ваздуху најмање 40-50 минута дневно. Шетајући променом околних "слика" активира синтезу хормона радости (ендорфина), који ће вас заштитити од стреса и глади.

Узгред, после исхране да заборавите на ова правила такође није вредно тога. Ако активни здрав начин живота постане норма за вас, проблем прекомерне тежине ће бити затворен заувек.

Повратне информације и резултати

Усклађеност са свим горе наведеним захтевима ће вам омогућити да баците до 15-17 кг у месец дана, а пола те тежине ће се одржати у првој седмици, а онда ће процес мало успорити и постати јединственији.Током исхране добијате доста добрих навика, научите како да планирамо вашу исхрану и правилно се опустите. Резултати чишћења ће бити невероватни: као бонус за неговану витичност, добићете одлично здравље, позитиван став и лакоћу у целом телу. Сви пријатељи и колеге ће се определити за рецепт за лепоту.

О зеленој кафи на мрежи постоје разне рецензије, од ентузијазма до искрених злоупотреба. Зашто? Непознато. Можда је цела ствар у индивидуалним карактеристикама сваког организма, а можда и затечени критичари су одлучили да пренесе одговорност за своју лењост на невиног додатка исхрани. Запамти једну ствар - лепота вашег тела зависи од вас!