Процес детоксификације у телу се дешава стално. Наша јетра и бубреге стално раде, покушавајући да уклонимо кашике и токсичне супстанце из ње. Међутим, понекад слагање тела достиже такве вредности да је без подршке наших тела тешко носити са задатком. Помоћ у томе може укључити у прехрамбене производе богате влакнима и другим супстанцама које помажу очистити организам, побољшати метаболизам, подржати нормално функционисање јетре и бубрега. Ови производи нису увијек укусни и чак и ако је њихов укус угодан, брзо их досађују. Много ефикасније, они дјелују заједно, а њихов укус од тога се побољшава. Из тог разлога, има смисла започети дан са деток-ом - густим коктелима, укусним, хранљивим и истовремено помажући организму да се отараси токсинима.
Кухињске функције
Постоји неколико тајни за кухање и пијење детока, што их чини заиста ефикасним средством за чишћење тела и губитак тежине.
- Зелено поврће, посебно лиснато, садржи мноштво супстанци које могу очистити тело токсина.То укључује хлорофил, који промовира отклањање тешких метала из тела и целулозу, што помаже у чишћењу црева и нормализацији дигестивног система, а посебно структуриране воде, која побољшава функцију бубрега. Због тога су веома пожељне да се укључе у деток лопатицу. Важно је запамтити да је пуно хранљивих састојака садржано у кожи, па је боље да не ољушти већину поврћа. Конзистентност коктела из овога ће бити мање глатка, али се његова употреба значајно повећава.
- Много хранљивих састојака и драгоцјених влакана садржи зеленило. Тешко је припремити деток лопатицу без укључивања у листу састојака.
- Добра идеја би била додавање састојака за деток лопате које сагоревају масноћу и метаболизам, као што су зачини, ђумбир.
- Да бисте добили ефекат, требало би да пијете деток текућине редовно, пожељно пре доручка, али можете и даље наставити. А коктел би требало да буде свеже припремљен.
- Детоксикација ће вам помоћи да задовољите глад и оставите осећање пуне дуго времена, али за то је боље да га не пијете, него да једете са малим кашичицама.
- Ако је текстура гладијатора изгледала превише дебела, можете да разблажите коктел с малом количином пречишћене воде.
- Током чишћења тела користећи деток текућину током дана, потребно је конзумирати велику количину воде, најмање 1,5-2 литара.
Ако пратите правила за припрему и употребу детока за чишћење тела, резултат неће трајати дуго. Чак и ако не изгубите тежину, осећате се енергично и напетост снаге. Истовремено ће се побољшати стање коже, косе и ноктију.
Киви, краставац и шпинат
Састав:
- Киви - 100 г;
- банана - 150 г;
- краставац - 150 г;
- спанаћ - 0,2 кг;
- вода - 50-100 мл.
Метода припреме:
- Лупите плод, исећи у велике комаде.
- Пажљиво оперите краставац, осушите га с салветом. Скините савете. Резање поврћа у комаде средње величине.
- Шипати или окретати шпинаћу са ножем. Напуните мало воде како бисте је мало загрејали и заузели мањи волумен.
- Уз воду, ставите спанаћ у посуду за ударање. Ставите краставац, банану и киви овде.
- Грундирајте помоћу мијешалице за урањање све док не буде глатко.
Коктел направљен према овом рецепту промовира отклањање вишка течности и токсина из тела.
Авокадо и краставацка смоотхие
Састав:
- авокадо - 0,2 кг;
- краставац - 0,2 кг;
- јабука - 0,2 кг;
- коријен ђумбира - 5 г.
Метода припреме:
- Оперите авокадо, уклоните кост. Ставите пулпу у посуду блендера.
- Опрати, суво и грубо исецкати краставац, истовремено уклањати савете. Ставите краставац у резервоар у авокадо.
- Исеците језгро из јабуке опере и осушите с салветом. Резање јабуке на делове слободне форме. Није потребно одлепити плод.
- Очистите коријен ђумбира и исеците на грубо.
- Јабуке са ђумбиром и ставите у мешалицу за јарак, ако желите, додајте мало воде.
- Разблажите све састојке како бисте направили дебели и глатки коктел.
Овакав начин рада не само да допринесе детоксикацији организма, већ и јачању имунолошког система. Поред тога, изузетно је пријатно за укус.
Мултикомпонентна пилинг за детокс
Састав:
- банана - 150 г;
- полен (опционо) - на врху ножа;
- зелена јабука - 0,2 кг;
- лимун или лимун - 1 ком.
- першун - 100 г;
- целер целера - 50 г;
- Киви - 100 г;
- краставац - 150 г;
- корен ђумбира - 20 г;
- минерална вода или зелени чај - 0,25 л.
Метода припреме:
- Исперите воће и поврће, као и зеленило. Исперите их папирним салвете.
- Киви и банана, ољуштени, посечени у купние делове.
- Пресећи семенску кутију из јабуке, исецкати је у коцкице.
- Средњи першун исецкан са ножем.
- Стисните сок од лимуна, за ово је најпогодније користити соковника с цитрусом.
- Сипајте лимунов сок са охлађеним зеленим чајем или минералном водом без гаса.
- Излити парче ђумбирског корена, трљајте.
- Уклоните велика влакна из рукавица целера, а затим их исеците на мале комаде.
- Без пеелинга, коцкајте коцке.
- Комади воћа и поврћа, као и зеленила, сместите у посуду или другу посуду у којој је погодно за брусење састојака користећи имерзиони мешач. Додајте њоме ђумбир, све сипајте мјешавину чаја или минералне воде с лимуновим соком. Ако желите, додајте мало полена - нормализује метаболизам.
- Саставите састојке тако што ћете их уништити у јединствену масу користећи имерзиони мешач. Боље је прво претећи са спорим брзинама, а онда са брзим брзинама.
Мултикомпонентна деток лопата делује у неколико праваца истовремено, ослобађајући тело од токсина, жлијезда, вишка течности, побољшавајући метаболизам, засићујући корисне елементе.
Деток пилинг са маслачаком и купусом
Састав:
- листови од маслаца - 50 г;
- наранџасто - 1 ком.
- першун - 50 г;
- лимун - 0,5 комада;
- рукавица целера - 50 г;
- коријен ђумбира - 10 г;
- бели купус - 50 г;
- броколи - 50 г;
- кокосова вода (може се заменити обичном филтрираном водом) - 0,3 л.
Метода припреме:
- Исперите першун и маслачак, протресите воду и грубо исеците. Сипајте малу количину кокоса или обичне воде.
- Оперите агруме, исећи на пола. Стисните сок из наранџе. Пола лимуна очистити и раставити у резове.
- Прање, сушење ручника и исецање поврћа. Лист за купање је боље изабрати више, броколи се могу користити и свеже и замрзнуте. Од стабљике целера, препоручљиво је прво уклонити груба влакна.
- Лупите и отражите ђумбир.
- Ставите све припремљене састојке у посуду блендера. Напуните их преосталом водом и соком од поморанџе. Побијте док не будете потребни док маса не достигне потпуно равну конзистенцију. Урадите то боље при великим брзинама.
Рецепт за ову детоксикацију може изгледати необично. Заиста, то укључује данделион, на шта нисмо навикли да једемо, иако су веома корисни и немају непријатан укус.Сирови броколи такође нису сви укључени у исхрану, иако је у овом облику много кориснији. Али не брините о томе да коктел за чишћење тела неће бити искоришћен. Након покушаја, уверите се да је прилично пријатан и хармоничан. Можда чак и желите да почнете свој дан са овим посебним јелима.
Деток смоотхиес - корисно и пријатно за алат за укус за чишћење тела. С правилном припремом и употребом таквих коктела дефинитивно ћете побољшати своје благостање.
