Ако сте уморни да једете јаја ујутру, кувани у различитим варијантама или кашом, онда можете да диверзификујете свој мени и припремите занимљив доручак за пет минута. Нпр. Ако, наравно, у вашој кући постоје мекана воћа, мали сир, млијеко или кефир. Смоотхие од сарма на конзистентности је прилично густа, можете га јести кашиком. У облику таквог пића добијате пун доручак у стаклу, веома хранљивим, укусним и, што је најважније, здравим. Тако це цео дан бити снабдевен енергијом. Једина минус текућина је то што се не може чувати. Морате попити ово пиће чим га припремите.
Састојци 300 мл. пеглање:
Кухање свињског меса - не више од пет минута.
1. Одлепите банану, исеците га на комаде и након стављања у посуду блендера претворите у течност.
2. Додајте сиреве и пшеничне мекиње, исецкајте све док се не постане глатко.
3. Затим сипајте млеко медом и темељито вадите све састојке све до пухања.
4Сипајте готово припремљену крему од сира у погодан контејнер (стакло), украсите бочицама од бананама, потресите циметом (или чоколадним чипсовима) и укусни доручак је спреман.
