Пиринач са шаргарепом и медом је здраво и укусно пиће које се може припремити 3 минута за брзо уживање. Смоотхиес су популарни међу спортистима и људима који се придржавају здраве и правилне исхране. Деца могу и требало би да припремају пеглање, нарочито сос. - зато што сисар није популаран међу дјецом и тинејџерима. Смоотхие могу садржати поврће, воће, биље, ораси, млечни производи, житарице и семена.
Листа састојака:
1. Узмите малу шаргарепу, очистите га и оперите, исеци га на комаде.
2. Сипајте грануларни сир у посуду блендера. Не постоје захтјеви за садржај масти, скута мора бити свежа.
3. Додајте меду, густ или течност у посуду блендера - без разлике, блендер ће се носити са било којим.
4. Додајте ланено семе у посуду - ово ће учинити пиће кориснијим.
5. Пошаљите комади свеже шаргарепе у посуду блендера.
6. Сипајте све састојке с свежим млијеком. Покривајте посуду блендера поклопцем и пребијте производе са просечном брзином од 3-4 минута.
7. Текућина ће скоро одмах добити апетизирајућу наранџасту боју.Семе лана ће се такође грчити и бити практично невидљиве. Мед такође треба да се раствара.
8. Испуњава две порције за одрасле или четири одјеће за дјецу. Послужите одмах, пре служења, потресите ланеним семенима и украшите шлагом свеже менте. Шунка се такође може кувати краставцем и зеленилом, са бананама, јагодама и другим бобицама, као и овсеним јелима. Пиће је понекад густо, али увек хранљиво и здраво.
