Исхрана детета за 1 годину

Можда на руском језику не постоје такве речи да изразе степен поноса и радости које родитељи осећају када њихова беба постане једна година. Нова фаза живота детета почиње, његове навике, понашање и, наравно, промена менија. Данас ћемо говорити о исправној исхрани једногодишње бебе и ширењу његове дијете.

Промене у исхрани

Клинац наставља да једе "дентирану" храну, али за њега више није проблем да се носи са ситним комадима поврћа или пажљиво ситаним месом. Сада није неопходно кувати кашу из млевених житарица, махунама се може понудити темељито кувана овсена каша, пиринач или хељда без првог брушења. Не претерано у исхрани ће бити пшеница, кукурузна каша или проса.

Највероватније, ваша беба је већ постала пристојан сет зуба - њихов број за 1 годину може да достигне 10 комада. Периодично му пружи парне колаче - не само од меса, већ и од рибе, месних куглица и пареног поврћа. Хлеб је претежно црно, а као третман можете третирати своје мрвице на колаче или крекере. До једне године, већина беба једе четири до пет пута дневно.

Како хранити дијете за 1 годину

Постоји неколико правила која би требала водити припрему менија за једногодишњу бебу:

• Доручак - углавном житарице, 2-3 пута недељно - сос. Као пиће, можете предложити чај, пожељно биљни, за дјецу, воће напитке или воћни сок.
• Ручак Снацк - мало поврћа. Ово може бити кувана шаргарепа или цвекла, зелени грашак (лето), броколи. Прво јело је супа, месо или поврће, понекад борсх, једна од опција је лагана рибља чорба. Друго јело је поврће са месним украсом. Десерт - воћни компот, крекери или колачићи.
• Висок чај Светло јело које обезбеђује детету енергијом пре вечере.
• Вечера - слично јутарњем оброку.

Не заборавите да понудите свом детету да пије не само после јела, већ иу интервалима између оброка. Да не убијете апетит пре храњења - прочистимо једноставну воду. Посебно је важно да се дијете пружи довољно алкохола током летњег периода.

Да ли морам одустати од груди

Наравно, до овог тренутка већина беба остане без мајчине масти. Али ако ваша беба и даље није одважена - немојте журити, ако можете, пружите му могућност да је сиснете прије ноћног спавања.Доказано је да антитела присутна у људском млеку не само да доприносе побољшању имунитета, већ и спречавају развој стафилококуса - то је његова бактерија која накнадно узрокује каријес.

Ако беба још увек једе смешу ноћу - сада је време да се отарасите ове навике. Остаци млека на зубима доприносе стварању киселог окружења, због чега негативно утичу на емајл - вероватноћа повећања каријеса. Ова препорука се не односи на дојење.

Унос калорија

У периоду од 1 године до једне и по, беба мора да прими око 1300 кцал дневно. Дневна запремина хране је 1000-1250 мл. Већина хране је на ручку - око 1/3, 1/4 за доручак и вечеру, остатак је поподневни чај. Стручњаци препоручују планирање менија тако да прехране и масти животињског поријекла превладавају у храни (70 и 13% респективно).

Важна тачка - ограничење месних производа, због вјерских или других разлога. Чак и ако се родитељи држе поште, не би требало да га навикнете на њега - његово тело није спремно за ово и треба му пуно опсега корисних супстанци.Они су потребни за развој и формирање унутрашњих органа.

Воће и поврће у исхрани бебе

Дошло је време да се прошири списак дозвољених плодова, додаће се исхрани црвених киви, морски бучак, купина, боровница. И још једно изненађење за бебу - сада може мало испробавати цитрусове плодове. Боље је почети са малим порцијама - пратити реакцију дигестивног система на нови производ. Ако је дете склоно алергијама, боље је да се уздржи од таквих експеримената.

Као и раније, бобице са тврдим или дебелим штипаљкама морају бити очишћене. Воће као што су киви или кајсије може се понудити беби у малим резовима. Беба и даље не вреди дати грожђе, јер промовира процес ферментације, осим тога, не садржи толико витамина као остало воће и бобице.

На дан детета може да једе воће не више од 250 г - узимајући у обзир да се додају кашици, јогурту или сосу. Поред тога, беби треба дати сокове - до 100 мл. Сада се не могу само филтрирати, већ и са пулпом.

Мени за недељу

Нудимо вам мени за седмицу. Користите га као основну линију.

Понедељак:

• Доручак Пиринчана каша са јајима и сирем. Воћни пире.Компот сувог воћа.
• Ручак Салата од шпината. Пумпкин Цреам Соуп Пита од поврћа са месним куглицама. Комад рженог хлеба. Сок од јабуке-шаргарепе.
• Висок чај Пудинг кукуруз с колачима. Цхерри Јелли.
• Вечера Пире кромпир са паштром јетре. Топло млеко Крекер.
• Код спавања - део мајчиног млека или кефира (сваке вечери).

Уторак:

• Доручак Овсена јела са сливама. Чај са млеком. Хлеб са танким слојем маслаца.
• Ручак Салата куваних шаргарепа. Борсцх са пилећим филеом, зачињеном павлаком. Месни пудинг са поврћем (карфиол, броколи, шаргарепа и кромпир). Ржени хлеб. Комбинирајте свеже воће.
• Висок чај Воћни јогурт. Цоокиес. Сок од марелице.
• Вечера Паста Цассероле Зајчеви суфле. Чај са кексима.

Среда:

• Доручак Кукурузна каша на млеку. Чај и сендвич са сиром.
• Ручак Салата од бундеве са јабуком. Супа с тјестенином, месо и поврће. Пиринач са рибљом. Пеацх Јуице Хлеб
• Висок чај Печена јабука са сиром (можете додати цимет). Топло млеко са колачима.
• Вечера Пире кромпир са сецом. Чај са рукавцима.

Четвртак:

• Доручак Житарице од житарица са млеком са дивљим бобицама.Хлеб са маслацем и биљним чајем.
• Ручак Пекинска купусова салата са јабуком и лимуновим соком. Крем супа са броколијем. Поврће пире са пудингом меса. Воћни компот. Хлеб
• Висок чај Кухињски сир са свежим воћем. Цоокиес. Малин желе.
• Вечера Пуњена купус са пиринчем и месним пуњењем (без зажарки). Витамински напитак од дивље руже. Крекер.

Петак:

• Доручак Сакривена салата од шаргарепе. Хељда каша са млеком. Аппле сок Цоокиес.
• Ручак Пумпкин Цреам Соуп Пилеће месо са пиринчом и сосом. Кефир. Хлеб
• Висок чај Јогурт са кајсијама или бресквом. Пиринач од јабуке-шаргарепе. Крекер.
• Вечера Пиринач са кромпиром. Чај са сендвичем.

Субота:

• Доручак Сир и пудинг од јабука. Сок од марелице са колачима.
• Ручак Цвекла салата. Пиринач пиринач са поврћем. Телеће кашице са поврћем пире. Хлеб
• Висок чај Омелетте Кефир са колачићима.
• Вечера Хељда каша са паштром јетре. Чај са рукавцима.

Недеља:

• Доручак Пиринач са кромпиром (темељито исецкан) и сосом. Купусова салата са шаргарепом. Сок од јабука са колачићима.
• Ручак Поврће од броколија, карфиола, шпината и шаргарепе.Пудинг с кременом са воћем. Чај са сендвичом (нарибаним сиром).
• Висок чај Јогурт са пиринчем. Компот сувог воћа.
• Вечера Палачинке са џемом. Чај са кексима.

Препоруке за кување

Касхи. Укопајте док се њихова зрна потпуно не стопају. Ово важи за житарице како у млеку, тако иу води. Сезоно са маслацем - 2-4 г. Пиринач од поврћа је пожељно помешан са мешачем тако да се претворе у монотонску масу. У лето, будите сигурни да додате свеже биље - першун, копер, цилантро.

Супе боље је кухати дневно, ако не, једном на два дана. Препоручљиво је поставити производе наизменично, водећи рачуна да се не раде током процеса кувања. Препоручени редослед:

• Прво положите месо и попуните водом. После кључања мора се испразнити, затим сипати свеже и поново запалити.
• Корење, целер, корен першуна и лук. Није потребно млет, јер већина беба припада њему без много љубави. Ставите цијелу сијалицу у тањир. Ова категорија производа лежи 20 минута након поновљене вреће.
• Следећа серија је кромпир и житарице.Ставе око пола сата након почетка кувања.
• Додајте поврће - десет минута након кромпира и житарица.
• Парадижник, кисели краставац и краставци треба сипати на крају кувања, јер ако их ставите раније, успоравају припрему кромпира (не квргава се меканим).
• Бљесак баците након искључивања ватре - убрзаваће се 5-10 минута.

Ово је универзални рецепт за кување свих врста супа. Иначе, препоручује се да их сали 30 минута пре краја кувања.

Дио салате за једногодишње дете - Око 25 г. Наравно, нећете га тежити сваки пут. Приближно 1-1.5 кашика. Углавном дајте малој кухани поврће: павлака, шаргарепа, бундеве. Купус је претежно свеж, сигурно га добро сипати, тако да лансира сок и постане мекан.

Сокови. Боље је дати свеже стиснуте. Сада када је беба порасла, можете му дати миксеве. Најпопуларнија опција је јабука-шаргарепа. Такође можете мешати дивље бобице, или додати мало киви или друге воће.

Кување компот свежег воћа - никако их не варати, јер су витамини уништени.Одведен у врел, искључен, остављен да инсистира. Дати бебама редовну инфузију ружиних коцкица. Сам по себи није баш укусно, али у друштву сувог воћа попут детета много више.

Горе наведени мени је намењен здравом беби у доби од 1 године. Ако ваше дете пати од алергија или хроничних болести, консултујте се са педијатром о исхрани.