Исхрана детета за годину и по

Одрасла беба има довољно зуба да се пребаци на чврсту храну. Време је да постепено замените полу-течност оброке са густом храном: целе кашице, цассеролес од кромпира и поврћа, замрзнуто поврће и салате. Четири оброка дневно. Већина калорија је за оброке за ручак. Укупна енергетска вредност хране коју конзумира дијете варира између 1350-1500 кцал.

Највеће промене у исхрани

Запремина јела се благо повећава. Ако пре него што су порције биле врло мале, сада су више за 20-30 г. Мама неће морати да се мучи с марелицама, али ћете морати обратити пажњу на припрему салата и грицкалица. Савети за прављење менија:

• беба још није спремна за печена посуђа, али сада му се може понудити и створења и јетре, пресечене на мале делове;
• житарице и поврће морају бити добро куване, не дозвољавајући им да останеју полуперије;
• вечера и доручак треба да буду из "лаганих" јела;
• У исхрани су потребне свеже поврће, углавном шаргарепа и купус.

Посебну пажњу треба обратити на унос витамина у тело бебе.Купујте му довољно воћа, имајте на уму да су здравији када су свежи.

Који производи су неопходни за дете током 1,5 године

Као и раније, дијете треба калцијум. Значајан део његовог исхрани је млеко - унутар 500-600 мл. Да би побољшали укус, дозвољено је да посуђују киселу павлаку, али само у кувању. Дневна норма за бебу од 1,5-2 године је свега 5 г. Није неопходно да је премашите, јер ће то негативно утицати на јетру.

Скоро сваког дана је потребно мрвице месо - од 70 до 90 г. Пожељно телетина или ћуретина. Пилећи филе или месо зеца ће такође радити. Уверите се да у њему нема вена - беба још увек није у могућности да их жвакати. Двапут недељно, третирајте мрвице за рибом. Потребно му је мало - до 30 грама. Уверите се да беба не пада у кости.

Ваша беба је порасла и сада му треба више хлеба - до 100 г дневно. Може се дати заједно са сендвичима или као "пратилац" првом курсу. Стопа кромпира је такође повећала - сада достигне 130-150 г / дан. Ако у било ком дану у менију немате посуђе кромпира, немојте бити узнемирени, јер су ове препоруке индикативне.

Сваког дана, беби се препоручује да се опусти до 150-200 г поврћа - тиквице, бундеве, репе, шаргарепе, кохлраби и др. Апсолутно сви производи се рачунају, укључујући оне који долазе са првим курсевима или у облику салата. Покушајте да ненадмашно понудите своје поврће за бебе, чак и ако не показује посебну љубав према њима.

Честа грешка многих родитеља - злоупотреба јаја. Често можете видети мумије које нуде мрвице или велики део омлета. Имајте на уму да дневна стопа за једну и по децу дневно износи 0,5 јаја. То значи да током недеље можете да кувате 3-4 јаја за своју бебу.

Маслац и биљно уље су потребни у минималној количини мрвица. Као опција, можете понудити сендвич са црним сјемом или џемом. Дио сижњака сада износи 50 г. Биће тастиер ако је зачињен џемом или шећером. Немојте злоупотребљавати солу - не учите дијете од раног детињства да једете превише слане намирнице.

Жеља родитеља да понуди слаткише дјетету је сасвим разумљива - дјеца добијају велико задовољство од слаткиша, колачића и колача.Али верујте ми, ово није врста хране која ће вашу бебу бити срећна. Боље је лијечити своју ћерку или сина са воћем - оне су такође укусне, али у исто вријеме много корисније.

Мени за недељу

Нудимо вам опцију менија за седмицу. Јела се бирају једноставно, за чије припреме ће бити потребно минимално време.

Понедељак:

• Доручак Хељда каша са млеком. Какао са млеком. Сендвич са маслацем и сиром.
• Ручак Салата од краставаца са сиром. Пилећа супа са пиринчем и броколијем. Пиринач са кишобранима. Чај
• Висок чај Воћна салата са јогуртом (банане са јагодама и киви). Бун. Сок
• Вечера Пита од поврћа са кокошком од пилетине. Млеко

Уторак:

• Доручак Млечна каша са сувим грожђем. Хлеб са маслацем и џемом. Чај
• Ручак Салата од куване репице са сливама. Пумпкин супа са крутама. Пиринач са кромпиром и купусом. Компот сувог воћа.
• Висок чај Пудинг кукуруз с јабукама или трешњама. Цуррант Јелли. Бун.
• Вечера Пилећа јетра са кашицом од хељде. Чај са гингербреадом.

Среда:

• Доручак Житарице од житарица са млеком са дивљим бобицама. Аппле сок Цоокиес.
• Ручак Салата од корења Борсцх са пасуљима. Поврће пире са замрзнутим рибама.Цхерри Јелли.
• Висок чај Јабука и марелица пире. Кефир са лепком.
• Вечера Омелетте Сир сендвич. Чај

Четвртак:

• Доручак Кукурузна каша (боље је кувати у спорим кухињама). Хлеб и путер. Млеко
• Ручак Пекинска купусова салата зачињена лимуновим соком и зеленилом. Пиринач супа са месним куглицама, карфиолом и зеленим грашком. Спанаћ и броколи пире са пудингом од меса. Компот сувог воћа.
• Висок чај Кухињски сир са свежим воћем. Лепиња са кефирјем.
• Вечера Поврће пире са затезаним зечем.

Петак:

• Доручак Пумпкин каша са пиринчем и млеком, зачињена грожђем. Патти (печен) са паштром јетре и чајем.
• Ручак Салата са краставцима и парадајзом (без пилинга). Пилећа јуха. Пиринач са рижима. Компоте из сушеног воћа и крекера.
• Висок чај Јогурт са кексима. Фруит Јуице
• Вечера Ајвовита каша са замрзнутом пилетином јетре. Чај са сендвичем.

Субота:

• Доручак Просо млечна каша. Сир сендвич. Какао са млеком.
• Ручак Купусова салата са шаргарепом и луком. Броколи, карфиол и супа пиреја супе. Кромпир пире са замрзнутим телетином и парадајз сосом. Компот сувог воћа.
• Висок чај ОмелеттеОвсене кекси са воћним соком.
• Вечера Поврће пире са замрзнутом ћуретином. Чај са кексима.

Недеља:

• Доручак Овсена јела са бананом и сувим грожђем. Какао са лепком и тврдим сиром.
• Ручак Цвекла салата Грахова супа са крекерима. Спанаћ, броколи, тиквице и пиринач цвјетача. Воћни сок са медом.
• Висок чај Пудинг с кременом са воћем. Цхерри Јелли.
• Вечера Пиринач кромпира са тегленим тиквицама. Сир сендвич. Чај

Традиционално, беба се ослања на ноћни део јогурта. Истина, нису сви навикли на то.

Печење у исхрани деце

Готово сва дјеца воле колаче и пециво, али то не значи да можете наставити даље за дијете. Индустријска производња има велики број адитива: има згушњиваче, боје, укусе и друге састојке који могу штетити здрављу бебе. Из тог разлога, увек треба да преферирате најједноставније јетре.

Ако желиш да припремиш нешто за своју мрвљу својим рукама, можеш пећи колаче или гингербреад са минималним бројем јаја, масти и шећера. У сваком случају не би требало да користите маргарин - то је изузетно штетно не само за децу, већ и за одрасле.Препоручујемо замену пилетина јајима препелицом. Прво, они не узрокују алергије, и друго, они садрже много корисних супстанци. Уместо шећера у тесту, можете ставити фруктозу.