Цвекла за децу

Овај јак биљни сок са специфичним слатким укусом је један од најздравијих. Користи се за производњу салата, поврћа и првих кругова. Сазнајте зашто мора бити у исхрани беба, када се примењује, на коју од дјецје репе се контраиндиковано.

Шта је корисна репа?

Цвека садржи многе витамине и минерале који имају позитиван утицај на здравље. Хајде да разговарамо о њима детаљније:

• Витамин Ц је популаран антиоксидант који повећава отпорност тела и његове заштитне способности.
• Витамини групе Б - имају позитиван ефекат на централни нервни систем, нарочито индикован за дјецу која се лако узбуђују, учествују у процесима варења, доприносећи бољој апсорпцији корисних супстанци, посебно гвожђа.
• Витамин Е - јача тело, важан је за правилан развој унутрашњих органа и система.
• Фосфор и калцијум су важни за стварање јаког костног и скелетног система.
• Калијум је један од стратешких елемената, рад срчаних мишића зависи од тога.
• Угљени хидрати - извор енергије.
• Гама-аминобутријска киселина - врло мали број људи зна о томе, рецимо само једну ствар: он обезбеђује нутријенте у мозгу.
• Целулоза и пектини су важни за нормализацију активности црева, а служе и за уклањање токсичних молова метала.
• Воћне киселине, укључујући лимун и оксал, неопходне су за варење хране.
• Флавоноиди - захваљујући високом садржају богате боје репе. Отежавају напетост у посудама, ојачавају капиларе у крви, помажу у смањењу крвног притиска, имају анти-канцерогени ефекат.
• Бетанин са бетаином су специјална једињења која су присутна само у цвећама, укључена су у стварање холина, која је неопходна за рад јетре, повећава интензитет регенерације ћелија.

Једна од важних предности цвеће - садржи десет пута више натријума од калцијума. Због ове разлике, употреба овог поврћа доприноси уклањању Ца из тела. Још један плус је висок садржај јода, што је посебно важно за одређене регионе који се одликују малим садржајем овог елемента у води.

Због присуства цинка у репе, помаже у побољшању вида. Овај поврће је познат по високом садржају гвожђа, због чега се препоручује да деца са анемијом једу.Корисна својства репа је благо лаксативно дејство, што му омогућава да се користи уместо лекова за запртје код беба. Захваљујући фосфолипидима присутним у овом поврћу, побољшава продуктивност мозга.

Када беба може први пут дати репу?

Према званичним препорукама СЗО, може се понудити беба за бебе старости 6 месеци. Међутим, доктори препоручују увођење овог производа касније. Разумијеће се фокусирати на индивидуалне карактеристике детета. Важан фактор је врста исхране прије: јео је мајчино млеко или прилагођене смеше. Ако је беба вештачка, онда се увођење репа може извести након стицања старости од 6 месеци. Бебе треба да чекају до 8-9 месеци.

Важно је! Цвеће не може бити прва мамац. Требало би да се понуди пошто се навикне на друго поврће: кромпир, тиквице, шаргарепа. То је због повећаног садржаја влакана и флавоноида.

Како уносити репу у исхрану бебе?

Први део - не више од пола кашичице. Ни у ком случају не нудите мрвице сокова од шећерне репе - ово ће бити велики стрес за његов систем за варење.Најбољи пире кромпир. Уверите се да је ваша беба здрава. Не уводите нови производ уколико дете има осип на образима или другим деловима тела. Погледајте како је тело бебе реаговало на репу. Процијените његово стање помоћу сљедећих карактеристика:

• столица;
• чиста кожа;
• расположење детета - да ли је постао склоном неразумној анксиозности, да ли се његово понашање разликује од уобичајене.

Ако је све у реду, можете повећати величину сервирања на 1 кашичицу, а затим постепено повећати величину на 40-50 г (за 12 месеци). Постепено проширите дечији мени додавањем нових посуда: салате од црвене песе, борсхт, замрзнута паприкаша. Ако је ваше дијете склоно алергијама, по први пут можете му понудити кувана репа - не више од неколико капи. Препоручује се да се репа додаје не више од 1-2 пута недељно. Ово је сасвим довољно да допуни тело детета корисним супстанцама садржаним у њему.

Корисне препоруке

Ми ћемо поделити са вама савете који ће вам помоћи у планирању исхране бебе:

• Најбоље је кување пире кромпира помоћу блендера, потребно је припремити репу која је кувана и резана на резанце;
• оштар вишак дозвољеног дела ће довести до поремећаја гастроинтестиналног тракта - узмите своје време, поступајте пажљиво и пажљиво у односу на дијете;
• удео репа у биљној јељевици или пире кромпиром не би требало да прелази једну трећину укупне количине;
• апсолутно је неприхватљиво понудити мрвицама сок свеже репе;
• не можете оставити кухан пире кромпир до следећег оброка - увек га треба јести свеже, док не формира штетне нитрите за мрвице;
• Можете комбиновати цвећу не само са другим поврћем, већ и са житарицама, на пример, пиринчем или хељдом.

Ако беба трпи од запртја, понуди му пире од црвене пруге. Немојте бити узнемирени ако његови блато (понекад урин) постану црвенкасте боје. Корисна песа и дебеле дебеле бебе. Обавезно понудите њеног сина или ћерке након болести - то ће вам помоћи да се опоравите брже.

Сигурносне мере предострожности

Пре свега, дијета би требало додати у исхрану касније - након годину дана. Слично томе, треба да се уради ако дијете често пати од повећаног гаса или често има цревну колику. Будите паћљиви родитељи деце са болестима бубрега.За било какве хроничне болести, не заборавите да са доктором проверите коју храну дијете може да једе, можда је и цвјетана.