Ангелска дијета

Сваки наступ на писти Вицториа'с Сецрет модела је још једна сензација не само у модном свијету већ и далеко изван својих граница. Могу ли љубазне лепе лепоте са лажним крилима иза леђа оставити некоме равнодушним? И њихове цифре? Само сан! Међутим, тајна запањујуће танке моделе анђела је једноставна, као и сва генијална: девојчице се ослободити додатних килограма уз помоћ специјалног програма за смањење телесне тежине, названог по њима као "дијетална анђела".

Суштина методе лежи у чињеници да у току курса не морате одустати од уобичајених производа (осим најважнијих и висококалоричних). Једноставно једите у праву и, без ометања вашег уобичајеног начина живота, за недељу и по ћете постати власник паметне фигуре.

Предности и мане методе

У прилог "анђеловој исхрани" може се навести много разлога:

• Програм потпуно елиминише употребу шећера и соли, јер производи, названи "бела смрт", задржавају воду у телу, чиме спречавају губитак тежине.
• Дијететско јело од меса, рибе и перади је парено или на жару са минималном количином маслиновог уља (не више од 2 супене кашике дневно).
• У току курса препоручује се јело више сировог поврћа (парадајз, шаргарепа) и зеленила (шпинат, першун, целер, зелена салата, копер).
• Забрањена је свака храна богата угљеним хидратима: кечап, сосеви, конзервирана храна.
• Обавезно стање - усаглашеност са режимом пијења. Током дана треба пити најмање 2 литра чисте воде без гаса.
• Све физичке активности су добродошле: фитнесс, пливање, трчање, лекције са хула обручима и само ходање.

Схватате да одсуство штетних производа у менију већ представља огроман корак ка губитку тежине и нећете морати дуго да стојите на штедњи, што значи да ће вам остати више времена. А током "дијетне анђеле" је дозвољено да пије кафу, али без креме и шећера, али љубитељима напитка за пиће, ова чињеница ће свакако задовољити.

Међутим, метода "анђела" није погодна за људе који пате од болести бубрега, гастроинтестиналног тракта и кардиоваскуларног система. Труднице и жене у лактацији такође не би требале експериментисати са овом техником. Повишени шећер у крви је још једна озбиљна контраиндикација, с обзиром да промена уобичајене исхране може довести до несвестице и хипогликемије.

Трајање "исхране" анђела

Класичан курс Вицториа'с Сецрет модела је дизајниран за 13 дана, међутим, љубитељи ове методе су, по правилу, ограничени на недјељно чишћење, а неки су довољни за 3 дана. Прво, водите се сопственим здравственим стањем, а ако осетите слабост или вртоглавицу, зауставите дијете. Чак иу одсуству проблема, дозвољено је да прибегне курсу од 13 дана не више од једном годишње.

Мени за недељу

Монотона и досадна исхрана анђелских модела није, али делови су толико мали да ће у првих 2-3 дана љубавници морати да једу.

Понедељак

Доручак:

• Црна кафа без шећера.

Ручак:

• 2 кувана јаја.
• Витаминска салата од свјежих биљака, зачињена соком лимуна или лимете.
• Парадајз.

Вечера:

• Грицкалица
• Свеже зеленило.

Уторак

Доручак:

• Цела зрна.
• Незлађена кафа без млека.

Ручак:

• Комад говедине, куван на роштиљу.
• Парадајз.
• Зелени
• Шоља зеленог чаја.

Вечера:

• Лагана биљна супа.

Среда

Доручак:

• Кафа и ржени тост.

Ручак:

• Леан бифтек.
• Сезонска зеленила.
• Чаша свјежег сокова од лимуна.

Вечера:

• 2 тврде кувана јаја.
• 2 комада шунке са ниским садржајем масти.

Четвртак

Доручак:

• Кафа са тостом или ражњацима.

Ручак:

• Леан месо грилл.
• Кинески купус, печен у фолији или паром.
• 250 мл зеленог чаја без шећера.

Вечера:

• 2 кувана јаја.
• 1-2 комада леан шунке.

Петак

Доручак:

• Салата нарибане шаргарепе са лимуновим соком.
• Зелени чај

Ручак:

• Рибе мале масти пеку без маслаца.
• Парадајз.
• Чаша црне кафе.

Вечера:

• Говедина на жару.
• Свеже зеленило.
• Наранџасто свеже.

Субота

Доручак:

• Шоља кафе.
• Природни јогурт са мастима.

Ручак:

• Месо перади, парено или печено у фолији.
• Салата од свежих зелених.
• Зелени чај или црна кафа.

Вечера:

• Риба на жару
• Салата од зеленила.

Недеља

Доручак:

• Зелени чај без шећера.

Ручак:

• Леан бифтек.
• Зелена мешавина: целер, першун, копер.

Вечера:

• 2 комада тврдог сира.
• Свеже зеленило.

Посебност "ангелске" исхране је да се у сваком случају не може прекинути. Сваки екстерни производ у менију - и морате поново да почнете. Да бисте избегли "гладне нападе" можете себи приуштити малу снацку између шацице ораха, природног незлађеног јогурта или банане између ручка и доручка.

Ако вам је недеља прошла без много патње, слободно идите у други круг. Следећи недељни мени може бити ваш сопствени избор бираних омиљених јела из исхране седмодневне исхране. Враћајући се на стару исхрану на крају курса, немојте злостављати маст, слатки и брашно, а мајонез и сода одлазе у прошлости.

Неки корисни трикови анђела ВС

Наведена предложена класична верзија исхране није једини начин да модели анђела изгубе тежину.

Тако, на примјер, Елса Хоск препоручује свакодневно пити "коктел" на празан желудац, који поред чисте негазиране воде укључује и ђумбир, лимун сок и цаиенне папар, а уочи сваке одговорне представе шведска љепотица једе само кувана мекана јаја - 8 комада дневно .

Ниједан мање познати аустралијски модел Миранда Керр, пре чари чији Орландо Блоом сам није могао да одоли, преферира да једе према шеми 80/20, односно исхрани очаране жене састоји се од исправне нискокалоричне хране 80% и 20% од оних драгих срцима сваке девојке иумми.

Поред тога, анђелкиње активно раде на зеленим коктелима од коктела направљених од менте, целера и першуна.Ова чудесна пића са минималним садржајем калорија савршено засићују тело са антиоксидантима, витаминима, микро и макро елементима.

Резултати

За прилично кратко време, "анђела дијета" је стекла милионе фанова широм свијета. Није изненађујуће, јер за 1-2 седмице можете изгубити до 7-8 килограма. Наравно, бројеви су условни. Све зависи од ваше почетне тежине и степена дневне активности. По правилу, они чија је тежина много већа од норме постиже највећи успјех, али младе даме танке тјелесне тежине често се жале да не могу изгубити више од 2-4 кг "дијете од анђела". Али, обојица истичу да су захваљујући програму побољшани услови коже и опште благостање, а виталност се повећава.

Чак и професионални нутриционисти прилично повољно говоре о овој методи, али сматрамо да се исхрана исувише леђа. Психолози стварно не воле листу забрањених производа, јер губитак тежине може да се заглави и након неког времена разбије и поједе своје омиљене посластице изван мере. Ако је то могуће, приликом избора анђела или друге методе губитка телесне тежине, најпре се консултујте са својим лекаром.