Упркос чињеници да је људско тијело добро функционалан и прилично избалансиран механизам, неки од његових органа с времена на вријеме не успевају. Најчешће је бол у јетри, јер он представља главни терет детоксикације крви. Плус, ово тело је укључено у процес метаболизма и раздвајања различитих хормона. Међутим, многи људи, не разумевање процеса који се јављају у телу, само погоршавају ситуацију, користећи производе богате карциногеном у дневној исхрани. У међувремену, уз правилно одабране посуде, могуће је нормализовати функционисање јетре без лекова и ослободити га од додатног оптерећења.
Конвенционално, сва храна се може поделити на штетне и корисне за јетру. Друга група, супротно популарном веровању, је веома опсежна и укључује мноштво деликатеса. Због тога ако желите да водите рачуна о својој јетри, то не значи да ћете одустати од омиљених јела.. Једноставно, они ће морати изабрати оне који најповољније утичу на рад овог тела. Ако не можете да замислите свој живот без меса, онда уместо масног свињског меса и јагњетине прелазите на нежну телетину, пилеће и ћуреће месо.Штавише, најлакше се пробија јела јетре која се паре, кувају или пече у пећници. Али из прженог меса у овом случају најбоље је да се апстинирају, као и из свих врста димљеног меса, што за јетру представља потенцијалну претњу. Исто важи и за рибу која је најбоље печена или кувана. Да би диверзификовали мени, могуће је да с времена на време кувате рибље делове за пар или за уво, што има врло корисно дејство на јетру.
Најважнија компонента исхране, која је дизајнирана да нормализује функције овог тела, све врсте житарица. Овсена каша, хељда, бисерни јечам, просо и арноутка имају веома позитиван ефекат на јетру и доприносе рестаурацији ћелија. Али требали би бити потпуно напуштени сосеви, кечап и зажарки, који када је таква исхрана стриктно контраиндикована. Поред тога, свакодневна исхрана свакако треба да садржи свеже поврће и воће, као и различите врсте зеленила, које такође помажу у очишчењу јетре токсина и токсина.
Одвојено, обратите пажњу на млечне производекоји су прави помоћник јетре. Али истовремено треба да буду без масноће, што ће значајно смањити оптерећење на овом телу. Риазхенка, кефир и јогурт, обрано млеко и јогурте могу се једити без икаквих ограничења, јер су одличан лек за јетру. Не заборавите на биљна уља која ће у потпуности заменити животињске масти. На њиховој основи, све, без изузетка, треба да кувате посуђе, укључујући и десерте. Међутим, не зајебавајте се превише, а у салатама је уље боље заменити уобичајену павлаку. Ако се из било ког разлога то не може учинити, онда је вриједно мијешати биљно уље с малом количином лимуновог сока како би се бринула не само о својој јетри, него ио посудама.
Није никаква тајна да су пилећа јаја део врло много јела, али њихова потрошња у храни има врло негативан утицај на рад јетре. Да бисте решили проблем, можете се прибјећи препокама јаја, која не садрже холестерол и токсине, те стога не стварају додатно оптерећење на јетри. Што се тиче свих врста зачина, најбоље је напустити њихову употребу.. Од исхране требали би се елиминисати врућа паприка, хрен, свеж лук и бели лук, што је за јетру врло снажно иритирајуће. Изузетак треба направити само за куркума, која има регенерацију и чишћење својстава и има веома позитиван утицај на рад овог тела. Са овим турмерика се може додати не само у првом и другом курсу, већ иу салатешто ће дати веома необичан и укусан укус. Још један важан производ који мора бити присутан у исхрани са циљем побољшања јетре је зелени чај. Можете га пити у неограниченим количинама, али кафа и црни чај се не смеју злоупотребљавати. Поред тога, исхрана свакако треба да садржи пречишћену, негазирану воду, која веома позитивно утиче на јетру.
Љубитељи слаткиша у то време ће морати одустати од чоколаде, колачића и колача. Међутим како би испунили потребу тела за глукозом и не нарушавали сопствену јетру, требало би да прибегнете помоћу сушеног воћа. Суве кајсије, смокве, сушене банане, крушке и јабуке, слане и розине могу се користити као свакодневни десерти, послужени са чајем или кафом, као и допуњавајући их с орасима и сјеменкама, које су врло добре за јетру.
