Многи људи повремено суочавају с чињеницом да заиста желе слатку. Најчешће, овај проблем се јавља код оних који се марљиво боре са прекомерном тежином, свесно елиминишући печење, бомбоне и колачиће из своје дијете. Ипак, они који немају никаквих проблема са фигуром могу такође имати жудњу за слаткишима. У оба случаја, таква жеља има своја објашњења која ослањају не само на особине људског тела, већ и на отклањање жеља за производима који садрже вишак шећера.
За оне који прате строгу исхрану и бројате калорије сваког дана, жеља је да се разножите с слаткишима прилично природно. То је због чињенице да у борби против гојазности, хране богата угљеним хидратима, која су извор глукозе, обично су искључена из исхране. У међувремену, његово присуство у телу не утиче само на формирање депозита масти, већ такође стимулише централни нервни систем. Као резултат тога, недостатак производа који могу постати добављач ове важне супстанце доводе до тога да тело шаље импулсе у мозак, што претвара у прилично опипљиву и понекад чак и неподношљиву жељу да поједе нешто слатко.
Да би превазишли ову жудњу на неколико начина.. Најлакше је да заборавите на исхрану и дозволите себи да поједете све што ваше срце жели. Али у овом случају неопходно је да се сањате са идејном фигуром. Друга опција указује на пажљивију и рационалну одлуку, јер се глукоза не налази само у слаткишима, већ се такође може "извући" од комплексних угљених хидрата, који су део различитих житарица. Стога, ако уђете у исхрану исхране с дијетом, озлоглашеним овсеним месом и пиринчем, који ће помоћи да се придржавате одређеним правилима у исхрани и истовремено не осећате жељу да се разишете са нечим слатким.
Није неуобичајено да људи који су активно укључени у спорт сматрају се слатким зубом. Посебно често се овај однос може пратити код мушкараца који почињу да редовно похађају теретану, а након вежбања не сањају сендвич са кобасицом, већ о чоколадним бомбама. У овом случају, све зависи од повећане активности мишића којима је потребна глукоза.. Наравно, чисти слаткиши вероватно неће имати користи од спортиста, али неколико сати пре тренинга можете подржати тело било којим житарицама, слатким плодовима или поврћем богатом влакнима.Сви ови производи су одличан извор угљених хидрата, који су, уз повећан физички напор, разложени, формирајући глукозу, што је толико неопходно за тело. Придржавајући се овог једноставног правила, скоро у потпуности можете ослободити жеља за слаткишима. Али ако се жеља да се с времена на време разгледате са слаткишима или колачом, још увек ће се вратити, онда увек треба да буде свеже воће које ће вам помоћи да превазиђете ову зависност.
Међутим, људи који нису заинтересовани за спорт и не придржавају се стриктне исхране такође нису имуни од зависности од глукозе. Развија се, по правилу, за оне који једу брзу храну.. Ово се односи на пире кромпир и тестенине, као и на све врсте супа и житарица из врећа, које су довољне за сипање воде која је кључна, а за неколико минута биће спремна за употребу. Али проблем је што је побољшање њиховог укуса у саставу таквих полупроизвода глукоза. Као резултат тога, тело се навикло на чињеницу да тело редовно прими ову супстанцу у једном или другом облику. Стога, када покушате да замените полупроизводе са пуном и здравом храном, доживљавате акутни недостатак глукозе. Па, најлакши начин за попуњавање је јести нешто слатко.
Нутриционисти се периодично суочавају са случајем тзв. Психолошке зависности од слаткиша.који се заснива на условљеном рефлексу. Дуго је доказано да слаткиши изазивају веома пријатна удружења у подсвести већине људи. Стога, када доживљавамо психолошку нелагодност, узнемирите се или не узнемиравамо, онда постоји велика жеља да се наши проблеми "одузму" нечим слатким. Наравно, стално држите чоколадицу у џепу, или након сваког бљештања беса, трчања до продавнице за колаче није најбољи излаз. Стога, ако се суочите са психолошким оптерећењем слаткиша, онда можете превазићи то само напорима воље и уз помоћ свести о проблему који је настао.
Веома често, људи који су потпуно равнодушни према слаткишима, почните да једете слаткише и мармеладе са почетком хладног времена. Овај уобичајени феномен такође има врло једноставно објашњење. Ствар је у томе. да се зими потрошња енергије сваког од нас значајно повећава, због потребе за загревањем тела. Стога, уколико нисте на вријеме ојачали своју исхрану, уводећи у њега храњиву и висококалоричну храну, онда је сасвим природно да с времена на време има потреба за додатним угљеним хидратима.Најлакши начин да их набавите је јести нешто слатко, а ваш мозак је врло добро упознат са тим, због чега стимулише такве жеље.
На жудњу за слаткишима се често жале и жене током менструације, који верују да је такво понашање организма одређена патологија. Међутим, ово је далеко од случаја, јер се гвожђе уклања из тела заједно са крвљу, што доводи до смањења нивоа хемоглобина. Можете компензовати губитак помоћу било којег производа који садржи глукозу. Али чешће него не, такав однос није физиолошки, већ психолошки, јер жена жели да се осећа што удобније и безбедније током критичних дана. Међутим, пошто мали број људи из слабијег секса успева да избегне неугодност током овог периода, њихово тијело на нивоу подсвести покушава да их изједначи конзумацијом слаткиша које доносе позитивне емоције са њима.
