Постење на риазхенки

Дан поста је прилика да се тело одмори од свакодневног рада разарања различитих намирница које нису увек компатибилне једни са другима, попуњавају резерве здраве течности и чисте унутрашње органе акумулираних седимената.

Правилно одабрани и висококвалитетни производ на дан истовара побољшава процесе дигестије и подстиче имунитет, доприноси рестаурацији водене соли и базне киселине.

Шта је Риазхенка

Риазхенка је прехрамбени производ (ферментирани млечни напитак), који се добија као резултат процеса млечне ферментације у печеном млеку. Печено или пржено млеко се припрема из уобичајене целине, обично крављег млека, излажући га прво на кључање и после дугог и једнократног загревања на средњим температурама.

Риазхенка је добар и приступачан извор лако сварљивог протеина, корисног диуретичког и липотропног производа који убрзава размену холестерола и липида у телу.

Упркос чињеници да се риазхенка назива ферментираним млечним напитком, на дан поста (а не само постење), наше тело перципира овај производ као храну, а не као пиће.То је због хемијског састава риазхенке као прехрамбеног производа и карактеристика дигестивних механизама који се покрећу у телу за апсорпцију овог производа. Због тога је погрешно упућивати дан поста на Риазхенку у категорију пијења "истовар".

Риазхенка или кефир

Ови производи су слични у равнотежи протеина, масти и угљених хидрата и калорија у поређењу са кефир и риазхенком истог садржаја масти. И разликују се у степену пробављивости протеина и хемијског састава.

Риазхенка је лакше пробавити и мање је вероватно да ће изазвати пробавне проблеме - тежину у стомаку, бол који може изазвати повећање киселине; поремећаји црева; хепатитис или ренална колика.

Према резултатима истраживања, у 70% случајева, људи са недостатком лактазе и / или нетолеранцијом млечних протеина могу конзумирати риазхенку. У исто време, кефир код људи који су учествовали у студији проузроковали су неугодност, дијареју или уопште нису били апсорбовани.

Ако поредимо кефир и риазхенку хемијским саставом, води кефир. Ово се објашњава процесима припреме ових производа. Кефир је израђен од целог млека, а печено млеко (печено) се користи за израду рижанке.

Свеже млеко у процесу трансформације у растопљено млеко изгуби значајан дио хранљивих састојака током фазе кључања и загријавања, стога витамини и минерали у "берби" за риазхенку постају мањи. Али, као резултат ових трансформација, такође се мења структура протеина свежег млека, што поједностављује апсорпцију рижанке у поређењу са кефир.

Можемо вам препоручити да пробате риазхенка са садржајем масти масти за људе чије тело не прихвата друге млијечне и ферментисане млечне производе.

И директно истоварање дана на рижанке могу доживети људи чије тело није прихватило истовар на кефир, јогурт или скут.

Режим дана и ограничења дана истовара на Риазхенки

• Ово није најстрожа опција свих постојећих "пражњења", али коришћење друге хране треба потпуно искључити.
• Уз храну из исхране искључују све напитке, осим воде.
• Током дана истовара, морате користити само риазхенка и чисту воду, могуће је дегасирати минерално јело.
• Најкорисније је јести риазхенка на собној температури или благо охлађени.
• Ако први пут организујете такав дан за појање, не ограничавајте се количином. По први пут препоручујемо купити (припремити) 2-3 литра риазхенка за "истовар".
• Ако тело прихвати такав дан поста, у будућности ћете одредити своју индивидуалну стопу по количини. Према рецензијама, неки људи имају довољно литара риазхенке, други користе 2,5-3 литре риазхке на овај дан.
• Вода се користи без ограничења на максималном и минималном волумену.
• Прије дана истовара препоручује се кухање поврћа на вечеру - салату од свјежег поврћа, печеног или замрзнутог паприкаша, поврћа на грилу.
• Препоручује се да прекинете пушење на дан поста.

Зашто је дан поста на Риазхенки погодан?

Мање:

• Пре почетка системске исхране за губитак телесне тежине, дан за посету на Риазхенки ће припремити тело и започети механизме неопходне за губитак тежине;
• након завршетка исхране за губитак тежине, у случајевима када килограми почињу да се враћају, риазхенка, као и остали млечни производи, помаже у суспензији повећања телесне тежине.

За чишћење и опоравак:

• после хране, алкохола, тровања лековима;
• након пренатрпаности или злоупотребе штетних (нискоквалитетних) хране и пића;
• у сврху детоксификације и елиминације стајаћих течности и жучи;
• да смањите отпорност.

За лечење:

• јачање одбрамбених система тела (побољшање имунитета);
• побољшање састава крви;
• нормализација микробиотика (микрофлора) органа гастроинтестиналног тракта;
• током погоршања алергија - риазхенка добро очисти јетру.

За кожу, косу, нокте:

• са сувом и испуцалом кожом;
• ако је ваша коса крхка и танка, сува на врховима и масна у коренима;
• ако нокти пале, они расте лоше, раскидају.

Контраиндикације:

• недостатак лактазе;
• алергија (нетолеранција) млечног протеина;
• бубрежна инсуфицијенција (повећани унос протеина ствара додатни стрес на бубрезима и надбубрежним жлездама);
• хронична обољења јетре, дигестивног и уринарног система;
• повишени холестерол и / или шећер у крви;
• гих, реуматоидне болести зглобова.

Дан постова на Риазхенки није глад, него одмор од чврсте хране, прилика да се изгуби тежина и побољша ваше здравље. У таквом дану скоро нема осећаја глади.ретко се примећују симптоми слабости: губитак чврстоће или раздражљивости, главобоља, прободења и пробавног црева.

Ако редовно организујете истовар на вашој риазхенки, сваких 5 или 7 дана, можете се ослободити проблема који су повезани са сувом кожом, побољшавају косу и ексере, изгубе тежину и задржавају нормалне тежине.

И дан постања на Риазхенки помаже у побољшању психо-емоционалног стања, енергизира, даје осећај лакости у телу и чини здравији сан више звучним.