Уређивањем дана поста, омогућавамо тијелу да се одмара од варења хране, очистити и опоравити, допунити резерве текућине. Правилно организован дан постивања доприноси нормализацији дигестивних процеса и повећању заштитних функција тела, рестаурације равнотеже воде и соли.
Истовар на воду је можда најстрожа верзија дана истовара: у потпуности искључујете коришћење хране и пити само воду током цијелог дана. Упркос чињеници да многи аутори упоређују дан постања на води са гладовањем, то није тако: ако поштујете правила и имате добро расположење, дан воде прође лако, скоро нема осећаја глади, нема губитка снаге и раздражљивости.
Прочишћавање воде је природни начин уклањања токсина, жлијезда и стајаћих течности из тијела. Вода је неопходна за здравље и очување хармоније, одржавање лепоте и младости. То је вода која храни ћелије унутрашњих органа - сви процеси у људском телу настављају са својим учешћем: јетра и бубрези се састоје од воде за 65%, мишића - за 75%, мозга - за 85%, а крви - за 90%.
Недостатак воде у свакодневној исхрани присиљава тијело да ради у режиму акумулације и покреће хитне механизме: да допуни потребне резерве воде, тијело почиње радити уклањањем течности из црева, коже, зглобова, јетре, чиме се узрокују поремећаје у функционисању ових и других унутрашњих органа. На пример, јетра, чије абнормалности најчешће узрокују вишак телесне тежине, врши улогу филтера у телу: задатак је да неутралише деструктивне ефекте микроба и вируса који улазе у наше тело споља; храна и конзерванси из хране; акумулирани продукти распада. Како би уклонили све "смеће" из тела, јетра морају претворити токсине у водонепрепустан облик, а за то је потребно воду.
Без довољне количине воде узнемиравају се радови свих унутрашњих органа особе, првенствено органи - уредници - бубрези, који су одговорни за баланс воде и соли, лимфе која чисти крв, јетру, црева.
Због довољне количине воде у исхрани, унутрашњи органи ефикасно раде свој посао и троше мање времена за прераду отпада, што значи да је спречен развој многих болести,укључујући акумулацију резерви масти.
Постење на води се сматра једним од најефикаснијих и корисних не само за оне који желе изгубити тежину, већ и за људе који желе да побољшају своје здравље.
За мршављење:
Такође:
Без обзира на изабрану опцију, током цијелог дана пијете најмање три литре воде, поштујући правило досљедности: попити велику чашу воде сваких 45-60 минута.
Током дана морате пити најмање три литра пречишћене воде на собној температури.
За дан стајања препоручљиво је купити хидрокарбонатну воду без гаса. Ако не можете купити негазирану минералну воду, дегазирајте га пре употребе. На пример, грејањем.
Бикарбонат, алкалијски се назива водом из природних извора са константним саставом минералних соли и високим пХ.
Ентеросорбенти су лекови који везују ендогене и егзогене супстанце у дигестивном тракту апсорпцијом, адсорпцијом, размјеном јона (у зависности од изабраног агенса).Ентеросорбенти абсорбују и везују токсине, доприносе њиховом уклањању из тела; имају директан бактерицидни и цитопротективни ефекат.
Дан постања на води са ентеросорбентом посебно је релевантан након било које врсте тровања: храна, лековита, хемијска, алкохолна; током погоршања алергијских реакција.
Количина воде и правила за његово коришћење током дана истовара се не мењају, узмите изабрани ентеросорбент у складу са упутствима произвођача. Додавање дана испуштања воде са ентеросорбентом биће корисно за опоравак организма у целини; за лепоту коже, косе, ноктију; за цифру.
Приликом избора ове опције, свакој стаклу (300-330 мл) воде додата је кашичица свеже стискања лимуновог сока.
У сваком литру воде разблажите једну десертну кашику морске соли и пити током дана.
Слана вода има сорбујући ефекат, побољшава функционисање органа за варење, има лаксативан ефекат.
Ако је главна сврха организације дана истовара побољшање психо-емоционалног стања,повећана виталност - најбоље је изабрати ову варијанту испуштања воде.
У великој чаши воде додајте једну кашичицу лимуновог сока и природног меда. Припремите пиће непосредно пре употребе.
Одговор на ово питање зависи од разлога због којег је организован испуштање воде.
У лечењу иноксикација и алергија, дан испуштања се спроводи једнократно како би се елиминисали и ублажили симптоми.
За опоравак, можете да вежбате дан на води једном месечно, ако је тело добро прихваћено "истоварање".
За губитак тежине, испуштање воде се практикује по потреби: на почетку, у средини или на крају исхране, али не чешће него једном на сваких десет дана.
Мора се запамтити да механизми чишћења које тело покреће сваки дан поста и даље протиче следећих 2-3 дана, тако да не би требало да поједете по систему испуштања већ неколико дана у низу.
Лекари и нутриционери више од годину дана нису расправљали о предностима и штетама дана поста на води, њихове ефикасности за губитак телесне масе, док овај метод истовара нема горећих противника. Доступност, лакоћа примене и добри резултати узрокују само позитивне повратне информације од медицинских специјалиста, губитак тежине и људе који прате њихово здравље.
